Flor de Lótus - Renata Barbosa

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Brasil
São Paulo, SP
Flor de Lótus - Renata Barbosa

Bióloga, atuação na área da saúde, pós-graduação em Gestão Ambiental e curso de Neuropsicol

Espaço Flor de Lótus promove terapias bioenergéticas para a saúde e bem estar através de técnicas alternativas visando o equilíbrio físico,mental, emocional e espiritual.

11/09/2023

*Higiene do sono*
A higiene do sono nada mais é que um boa rotina, o cérebro gosta de previsibilidade, isso causa confiança e segurança evitando o stress, também vamos nos beneficiar com maior produtividade no dia a dia.

A rotina segue com:

*Dormir em média de 6 à 8 horas ( cada indivíduo tem sua necessidade pessoal e talvez precise se observar e se conhecer melhor)

*Evitar chá preto, verde, chocolate, café ou qualquer outro estimulante no final da tarde.

* O Jantar deve ser leve para que sua digestão seja tranquila e mais rápida exigindo menos do seu organismo.

* Evitar álcool e cigarro

* Evitar TV e celular ao deitar por causa da luz, também evitar notícias ruins e tristes que pode influenciar o sonho.

* Banho morno

*Ambiente escuro e calmo para dormir.

Tente colocar em prática algumas das rotinas de acordo com o seu momento
E vá testando o que realmente é bom para você.

Lembrando que algumas doenças podem prejudicar o sono, exemplos:
Distúrbios respiratórios
Apnéia
Síndrome da resistência das vias áreas superiores
Bruxismo

Podemos tratar a insônia com as terapias naturais como terapia floral e até mesmo com a constelação familiar.
Cada caso é um caso específico e especial.

Qualquer dúvida me mandem mensagem.

O melhor da vida é ser responsável pelas suas escolhas!

Eu vejo vocês!🤍

03/07/2023

E está sou eu, nesta época estava com uma crise de rosácea, o rosto bem inflamado, ficava triste e desmotivada, minha autoestima ficava no pé.
Ir trabalhar era horrível, vontade de sair nenhuma, socializar me causava angústia, namorar me sentia feia.

Só quem passa sabe o quanto de sofrimento tem nesta doença, quer saber? acompanha um grupo de rosácea no face, quase desisti de olhar para a cura, tanta gente sofrendo de todas as idades.

A única solução foi me conhecer, espiritualmente, fisicamente, emocionalmente e mentalmente.

Hoje por causas do autoconhecimento, auto observação e procura constante de meios naturais não sofro mais deste jeito.
Sigo com cuidados!!
Mas, muito mais tranquila agora !
Autoconhecimento é muito mais do que MIMIMI, muito mais do que as pessoas imaginam.

Autoconhecimento é um chamado para se observar e não sofrer tanto com a por exemplo que era um dos gatilhos que pioraram a rosácea.

Saber como funciona nosso corpo físico, emocional e mental é uma experiência incrível e cura para muitos problemas

Quer saber mais ?

No link da bio tem meu contato,
Não siga sofrendo, siga com conhecimento.

Eu vejo você 🤍

30/06/2023

CRENÇAS MÁGICAS

Mágica é a crença de que certas palavras, gestos ou comportamentos podem mudar a realidade.

Geralmente pais negligentes ou abusivos reforçam o pensamento mágico dos filhos.

Algumas frases mais comuns, neste sentido, são:

“Você está matando sua mãe”

“Veja o que você fez — sua mãe está preocupada”

“Está satisfeito? — fez seu pai ficar zangado!”

Outra forma de reforço do pensamento mágico é a frase, “Eu sei o que você está pensando "

(VOLTA AO LAR John Bradshaw)

A forma de como se expressar com uma criança pode fazer ela carregar crenças mágicas pesadas de culpa e constrangimento para quem está só aprendendo.

Carregamos estas crenças mágicas pelo resto da vida para outros vínculos, outros relacionamentos, se anulando e se responsabizando para não ser uma pessoa" ruim " , deixando de expressar nossa essência, nossa autencidade.
Só com autodesenvolvimento podemos olhar para crenças mágicas e ressignifica las dando vida para nosso EU.

A angústia de não poder ser autêntico te separa da essência causando doenças e marcadas profundas.

Que possamos fazer uma aliança com a vontade de se conhecer e ser livre das crenças mágicas agora!

Eu vejo você 🤍

Para consulta link na bio .✨️

27/06/2023

O medo
Toda vez que tenho medo estou olhando para o futuro, onde tudo é incerto e sem luz.
Me coloco diante do meu destino e não tenho forças para seguir com que parece certo.
Como fazer o que eu tenho que fazer?
Como seguir e descobrir que por trás de tanto medo é só a indecisão do que fazer.
Sigo adiante e peço a você uma palavra que me oriente,
mas sei que no fundo a resposta está em mim.
Coragem .

Se conhecer é :
perdoar a si mesmo e aos outros, amar e servir, aceitar a vida e transfoma lá começando ao seu redor.

Venha transformar sua história agora, não fique parado, não fique estagnado!

Há muito à fazer

Eu vejo você!

Link da Bio para mentoria
Constelação familiar
Terapia Floral

23/06/2023

✨️ A sabedoria vem do saber, quando nos conhecemos somos capazes de multiplicar tudo o que entendemos de importante em nossas vidas.

♾️ Quando prestamos atenção nas leituras, aplicamos os ensinamentos e praticamos surge então sabedoria.
Ai está a proteção na sua totalidade, a sua liberdade.
⚠️ Quanto custa sua proteção? o que você precisa saber? o que esta tão dicil pra você?

🚫 “O medo manda bem no quesito segurça” em tomar decisões acertadas e planejadas e não como um inimigo da sabedoria.

⚜️ Meu convite é levar você a conhecer melhor este caminho da sabedoria, transformar o medo/ansiendade em prosperidade onde tudo é possivel quando há vontade.

O link está na bio
Eu vejo Você !

25/05/2023

A ansiedade é uma condição normal da nossa espécie,
todos nós sentiremos a ansiedade em algum grau, mas, quando temos preocupações intensas, sensação de falta de controle total e pensamentos obsessivos podem afetar nossa saúde mental e física.

Todo problema existe um gatilho que gera uma ação compulsiva dentro da mente.

A saúde física pode ser afetada de forma à afastar das atividades normais.

Sensação de tremor
Agitação de pernas e braços;
Tontura e sensação de desmaio;
Enjoo e vômitos;
Irritabilidade;
Enxaquecas;
Boca seca
Dificuldade de concentração;
Medo constante;
Braço dormente;
Suor frio;
A saúde mental pode ficar comprometida com outros transtornos mentais.

Portanto a *Mentoria Uzume* é um
processo personalizado para mulheres com sentimentos autodepreciativos, medo, irritação, nervosismo, sensação de falta de controle, que se sentem enfraquecidas perante suas atividades e não conseguindo fluir na vida.

Com *6 sessões* e mais atividades vamos olhar e controlar a ansiedade com realidade, com atividades da manutenção da saúde, autocuidado, autoconhecimento, autodesenvolvimento, auxiliar na resolução de conflitos de forma a aumentar seus resultados positivos e alcançar seus objetivos.

14/05/2023

Quero te dizer que você é uma mulher incrível antes mesmo de ser mãe. 💃🏼
Mãe é algo excepcional, porém muitas de nós acreditamos ser infalíveis.
Somos mulheres incríveis, porém somos falíveis, erramos e acertamos, vivemos aqui neste mundo com muitos desafios.

Então convido você que é mãe a *se amar profundamente, a se olhar e se cuidar amorosamente.*
📍Este é o maior e o melhor exemplo que pode dar ao seu filho.
🤍Tudo de bom que você é pra você mesmo ele(a) também aí valorizar em você e nele(a) mesmo , você é o espelho.

*Não desista de você!*
Depois logo em seguida vem todos outros papéis filha, esposa, mãe, empreendedora e por aí vai ..

E aqui deixo meu link para as mães que querem entender melhor este caminho de mãe, com menos ansiedade e medo , estou a disposição para te ajudar no processo.

No link terá todas as informações e também você tem o meu contato estou a disposição.
Link na Bio.

Eu vejo você!
Somos mães!
Feliz dia das mães 🎊🎀🎉💃

*Acredite em suas habilidades de ser mãe, mas nunca pare de melhorar*

Endereço

Rua Manuel Da Nóbrega, 354
São Paulo, SP
04001-001

Site

https://flor-de-lotus-renata-barbosa.negocio.site/

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