Psicóloga - Tatiane Feitosa

Psicóloga - Tatiane Feitosa Psicóloga - Tatiane Mayara Feitosa,
Especialista em transtornos da ansiedade
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Psicóloga Clinica - Terapia Cognitivo comportamental.

Início de ano é um bom momento para priorizar a saúde mental…. Então, bora iniciar 2026 com tudo, se priorizando e cuida...
13/01/2026

Início de ano é um bom momento para priorizar a saúde mental…. Então, bora iniciar 2026 com tudo, se priorizando e cuidando de si. ❤️💪🏽

Agenda 2026 aberta para atendimentos psicológicos.
Para agendamentos e informações acesse o link da bio.

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Às vezes você explica, insiste, dá tempo, dá chance, mostra caminhos, aponta consequências…E ainda assim, nada muda.Porq...
07/01/2026

Às vezes você explica, insiste, dá tempo, dá chance, mostra caminhos, aponta consequências…
E ainda assim, nada muda.

Porque mudança só nasce de um processo interno do outro.
Se o outro quiser.
Se o outro estiver disposto.
E quando alguém não muda, mesmo depois de todas as suas tentativas, não é falta de explicação. Não é falta de esforço seu.
É falta de escolha.
Aceitar isso dói. Mas também liberta.
Liberta da fantasia de que, se você fizer mais, amar melhor ou esperar só mais um pouco, algo vai finalmente se transformar.
Liberta da responsabilidade que nunca foi sua.

Quando você entende que não controla o processo de ninguém, você recupera algo precioso… sua energia, seus limites, sua vida.
E é nesse movimento, que você volta a se escolher. ❤️

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Não é sobre pensar positivo o tempo todo.É sobre não se violentar emocionalmente em silêncio.É sobre perceber quando a a...
07/01/2026

Não é sobre pensar positivo o tempo todo.
É sobre não se violentar emocionalmente em silêncio.
É sobre perceber quando a autocrítica vira ataque, e quando o “eu devia” pesa mais do que ajuda.

Gentileza interna não é fraqueza.
É autorregulação.
É maturidade emocional.
É aprender a se tratar como você trataria alguém que ama e quer ver bem.

Talvez hoje você não consiga fazer tudo.
Mas pode escolher não se machucar por isso.
Que a sua voz interna seja casa, não campo de batalha.

Melhore seu dialogo interno, se trate com mais carinho e respeito ❤️

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05/01/2026

Como você está se sentindo com esse novo ano? 🥰


Estarei em recesso entre 22/12 e 04/01.Retorno aos atendimentos no dia 05/01.Desejo a todos um final de ano maravilhoso ...
23/12/2025

Estarei em recesso entre 22/12 e 04/01.
Retorno aos atendimentos no dia 05/01.

Desejo a todos um final de ano maravilhoso e um 2026 com mais presença, equilíbrio e autocuidado.
O descanso também faz parte do cuidado. 🥰❤️

Fim de ano é um bom momento para revisarmos… coisas, hábitos, comportamentos, relacionamentos que já não fazem mais sent...
18/12/2025

Fim de ano é um bom momento para revisarmos… coisas, hábitos, comportamentos, relacionamentos que já não fazem mais sentido para nossa vida…

Nem tudo precisa ser levado adiante.
Tem coisas que pedem ajuste. Outras, encerramento…

E você o que pretende deixar, limpar ou encerrar em 2025?

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Seja gentil com o seu tempo.Aquilo que você deseja mudar, melhorar, transformar vai levar tempo, treino, é prática, ate ...
04/12/2025

Seja gentil com o seu tempo.
Aquilo que você deseja mudar, melhorar, transformar vai levar tempo, treino, é prática, ate virar hábito … tenha paciência com seu processo. ❤️

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01/12/2025

O autocuidado não é algo que você deixa para depois.
É prioridade.
É ponto de partida.
É a base que sustenta tudo…

Não espere o calendário virar para virar a chave.
As suas mudanças começam no agora, mesmo que seja um passo pequeno.

Algumas coisas são inadiáveis.
E a mais importante delas é você.

NÃO SE DEIXE PARA O ANO QUE VEM…
Se cuide. SEMPRE…

Parece simples, mas não é….O amor-próprio não nasce de um dia para o outro. Ele começa quando você percebe que tem vivid...
18/11/2025

Parece simples, mas não é….

O amor-próprio não nasce de um dia para o outro. Ele começa quando você percebe que tem vivido como inimigo(a) de si msm, repetindo pensamentos e comportamentos que te ferem todos os dias, muitas vezes sem perceber.

A gente se acostuma a se julgar com severidade, a se cobrar demais, a se comparar o tempo todo. A se punir por não ser perfeito(a), a se diminuir, a se abandonar.
E, quando isso vira rotina, o amor por si msm não tem espaço

E é quando você começa a olhar para si com menos dureza, quando você escolhe não repetir a mesma crítica automática.
Quando você respira fundo antes de se julgar.
Quando você decide que merece carinho, gentileza e compreensão de si msm principalmente… é que as coisas começam a mudar.

É um processo difícil de desfazer violências internas.
De interromper guerras antigas.
De soltar o tipo de crueldade que você jamais teria com alguém que ama.

Então, reflita… Como você pretende se amar, se ainda se critica por tudo e se pune por cada detalhe?
O amor-próprio, a autoestima não se constrói em cima de ataques internos.
Ela começa quando você decide parar de se ferir e começa a se enxergar com a mesma humanidade que oferece aos outros.

Comece a mudar seu diálogo interno 😉❤️

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14/11/2025
Buscar sempre a perfeição é caminho para a frustração... ❤__________________________________   ̧aterapia                ...
10/11/2025

Buscar sempre a perfeição é caminho para a frustração... ❤

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