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Dra Maria de Lourdes

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São Paulo, SP
Dra Maria de Lourdes

Dicas de uma vida mais saudável, sem dores, com muita disposição e vigor físico.

Sua principal fonte sobre alimentação, movimento, beleza e equilíbrio para uma vida mais saudável.

02/08/2024

Benefícios da semente de abóbora

Auxilia na prevenção da anemia.
Faz bem para o coração.
Cuida da próstata e da bexiga.
Ajudaria a reduzir o risco de câncer.
É rica em magnésio.
Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Ajuda a fortalecer a imunidade.
Oferece ação antioxidante.

01/08/2024

Retarda digestão de carboidratos e alivia cólica: os benefícios da canela

Estimula o metabolismo.
Controla os níveis de açúcar no sangue.
Ajuda na digestão.
Alivia cólicas menstruais.
Contribui com a função cerebral.
Faz bem para o coração.
Diminui inflamações.

31/07/2024

Benefícios do gengibre para a saúde

Auxilia na perda de peso.
Promove o equilíbrio intestinal.
Atua como anti-inflamatório natural.
Previne gripe e resfriados.
Melhora a imunidade.
Alivia cólicas menstruais.
Equilibra as taxas de açúcar no sangue.
Possui efeito analgésico.

30/07/2024

Quais são os benefícios dos chás?

Você sabia que os benefícios do chá vão além de relaxar e esquentar o corpo? Conheça todos os efeitos positivos! Os efeitos vão desde acalmar o corpo até combater células cancerígenas. Um dos hábitos saudáveis que todos nós precisamos seguir em nossa rotina é o de nos mantermos hidratados.

29/07/2024

4 benefícios da meditação para a saúde

Reduz o estresse
Controla a ansiedade
Ajuda na memória
Melhora a qualidade do sono

28/07/2024

3 BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE MENTAL

1. Redução do estresse
2. Sono com mais qualidade
3. Equilíbrio da produção de hormônios

27/07/2024

Quais os benefícios da Maca Peruana?

Dentre os principais benefícios da Maca Peruana estão:

• Aumento da disposição física e mental. Inclusive, ela pode ser usada por atletas que anseiam por um melhor desempenho nas atividades;
• Diminuição do cansaço e da fadiga;
• Aumento da libido, devido às propriedades estimulantes, tônicas e antidepressivas;
• Melhora na concentração e no raciocínio por conta dos ácidos graxos;
• Alívio nos sintomas da menopausa, auxiliando no humor e disposição;
• Ajuda a emagrecer, já que pode ser usada como suplemento, pois melhora os níveis de energia e aumenta a disposição.

26/07/2024

Conheça 5 benefícios da ingestão da chia

• Previne doenças cardíacas e diabetes.
• Ajuda na saciedade.
• Ótima opção pós treino.
• Retarda o envelhecimento.
• Aumenta a imunidade.

25/07/2024

Confira algumas das vantagens da prática do Pilates para o seu dia a dia!

1. Reduz o estresse.
2. Melhora a postura.
3. Ajuda na respiração.
4. Melhora a flexibilidade.
5. Ajuda no fortalecimento muscular.
6. Previne lesões.

25/07/2024

5 benefícios do açaí para saúde (e como preparar)

1. Previne o envelhecimento precoce.
2. Fortalece o sistema imune.
3. Melhora a saúde do coração.
4. Melhora o funcionamento do intestino.
5. Protege contra alguns tipos de câncer.

24/07/2024

6 BENEFÍCIOS DO EXTRATO DE PRÓPOLIS PARA A SAÚDE

REFORÇA A IMUNIDADE
MELHORA O PROCESSO DE CICATRIZAÇÃO
AUXILIA NOS CASOS DE INFLAMAÇÕES
CONTRIBUI PARA UMA MELHOR SAÚDE BUCAL
TRATA AS LESÕES PROVOCADAS PELO HERPES
AJUDA NO CONTROLE DE ALERGIAS

23/07/2024

Remédios naturais: conheça os 4 fatores essenciais para promoção da saúde

1. Água
2. Alimentação saudável
3. Repouso
4. Luz solar

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