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Terapeuta Ivete Costa

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Brasil
São Paulo, SP
Terapeuta Ivete Costa

Psicossíntese | Terapia Cognitivo-Comportamental | Constelação Sistêmica | Terapias Integrativas

22/09/2025

Enquanto o amor não chega,
aprendo a ser inteira.
Minhas raízes se aprofundam,
meus galhos tocam o céu.

Não espero em silêncio,
eu danço com o vento.
E quando o amor vier,
me encontrará em flor. 🌷

15/09/2025

Não somos donos dos acontecimentos. As coisas acontecem, com ou sem nosso consentimento. Mudanças chegam sem aviso. Relações começam ou terminam inesperadamente.

Sonhos se realizam ou desmoronam por fatores que escapam de nossas mãos. E isso não é sinal de fraqueza ou fracasso. É simplesmente a vida, com sua dança própria, que não se curva à nossa vontade.

Aceitar essa verdade não é desistir. Pelo contrário: é libertador. Significa parar de lutar contra o incontrolável e começar a escolher como reagimos, como seguimos, o que aprendemos, e nisso está o nosso poder.

🪷 Como você lida com os imprevistos?

13/09/2025

A vida está em ebulição.

Vivemos um ritmo intenso, cheio de pressões, mudanças rápidas e expectativas constantes.

Nesse cenário, a resiliência se torna essencial.

Ela é a nossa capacidade de adaptação, de recuperação e crescimento diante das dificuldades.

Não é apenas resistir, mas encontrar equilíbrio e seguir em frente, mesmo nas tempestades.

A resiliência ajuda a lidar com:

* Mudanças constantes
* Pressão e comparação
* Fracassos inevitáveis
* Saúde mental

Como cultivá-la?
Com autoconhecimento, rede de apoio, flexibilidade, propósito e cuidado com o corpo e a mente.

Em um mundo em ebulição, ser resiliente é cultivar a paz, todos os dias.

Como você cultiva a sua paz?

08/09/2025

Nada do que foi será como antes — e talvez isso assuste, mas também liberta.

Porque você não é mais a mesma de ontem, e isso é sinal de vida.

Mesmo sem ter todas as respostas, seguir em frente já é coragem.

Aos poucos, o novo deixa de doer… e começa a florescer.

03/09/2025

Você sabia que mesmo em meio ao horror dos campos de concentração, Viktor Frankl encontrou força para manter viva sua alma e ajudar tantos outros?

Ele descobriu algo transformador:

🌟 “Entre o estímulo e a resposta existe um espaço.”
É nesse espaço que mora nossa liberdade.
É onde escolhemos como responder à vida, mesmo nas situações mais difíceis.

Esse espaço é o nosso Espaço Sagrado Interior.
Nosso refúgio. Nossa fortaleza.
Onde ninguém pode nos tirar o poder de escolher quem somos diante do que acontece.

💭 Que tal começar o dia acessando esse espaço dentro de você?

02/09/2025

No 💛 , reforçamos uma mensagem importante: você não está sozinho.

O Setembro Amarelo é um convite para conversarmos sobre saúde mental sem medo e sem tabu.

Se você está enfrentando uma fase difícil, saiba que pedir ajuda é um ato de amor.

Se você conhece alguém que precisa, ofereça escuta empática. Um simples "estou aqui" pode fazer toda a diferença.

🪷 Estou aqui!

Você conhece o CVV (Centro de Valorização da Vida)? Oferece apoio gratuito e sigiloso pelo ☎️ telefone 188.

25/08/2025

A mudança também é a principal forma de crescimento e desenvolvimento. Ao superarmos os desafios, podemoe descobrir novas habilidades, aprender mais sobre nós mesmos e abrir portas para oportunidades que não existiriam de outra forma.

🌿 Que tipo de mudança você está enfrentando? Se quiser, podemos conversar mais sobre isso.

23/08/2025

💞 Amar sem se perder

Amar alguém não significa deixar de lado quem você é. É possível amar e respeitar a sua identidade e a do outro.

Em um relacionamento saudável, o autocuidado é tão importante quanto o cuidado com o parceiro.

Quando você se nutre, fortalece sua autoestima e evita a dependência emocional.

Que o amor seja uma escolha, não uma necessidade.

Você se doa, mas não se perde, e também recebe.

Não é algo que acontece de uma vez e permanece estático. O relacionamento se transforma, evolui e pode se fortalecer com cada experiência que o casal vive junto.

13/08/2025

Todas nós já caímos. Todas já sentimos um peso enorme, sozinhas no quarto.

Mas cada pequeno passo que damos, mesmo quando a dor continua, tem o poder de mudar nossa história.

Hoje, dê esse passo. Comece de onde você está, e perceba que a força que você procura já está dentro de você.

12/08/2025

"Não deixe que o seu passado difícil defina quem você é hoje. Se fizer isso, vai viver a vida inteira como vítima do passado. Há uma força vital dentro de você esperando para decolar. Por favor, confie nessa força de renovação." Haemin Sunim

07/08/2025

Às vezes, quando não conseguimos lidar com uma dor dentro de nós, jogamos essa dor no outro — com críticas, distanciamento, acusações ou reações desproporcionais.

É um jeito inconsciente de aliviar o peso que carregamos, mas que pode ferir quem está ao nosso redor.

O que machuca fora, muitas vezes começou dentro. E nem sempre tem a ver com a pessoa que está diante de nós.

🌿 Você já percebeu isso em algum momento?

Essa projeção gera um ciclo vicioso, pois a dor original não é resolvida. Ela apenas muda de lugar, causando sofrimento tanto para quem a projeta quanto para quem a recebe.

Essas projeções (rejeição, abandono, culpa, insegurança, medos, etc.)
acontecem de forma inconsciente, como mecanismos de defesa.

Reconhecer essas projeções é o primeiro passo para curar a dor na origem.

🪷 Qual dor dentro de você está pedindo escuta?

06/08/2025

A verdadeira mudança surge não da autocrítica, mas da aceitação incondicional de quem somos no presente.

Ao invés de lutar contra nós mesmos, é na autoaceitação que encontramos a liberdade e o comprometimento para evoluir e mudar o que quisermos.

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Site

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