Psicóloga Silvia Regina Rocha

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São Paulo, SP
Psicóloga Silvia Regina Rocha

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Atendimento Presencial e On-Line
Psicoterapia Breve - Público Infantil, Adultos, Adolescentes e Casais

Graduação em Psicologia pela Universidade Paulista Objetivo (UNIP) em 2003. Atuação em clínica psicológica há mais de 08 anos : crianças, adultos, adolescentes e idosos

Especializada na assistência psicológica a crianças, adultos, adolescentes e idosos, auxiliando-as nos problemas de natureza emocional, com a abordagem da Psicanálise e Psicoterapia Breve. Cursos de especialização e atualização:

O uso de enquadres grupais na clínica psicológica contemporânea – USP
VII Jornada Apoiar – Saúde Mental e Enquadres grupais – USP
Famílias e Migrações – Uma abordagem sociológica e interdisciplinar – USP
A morte e a importância do luto – USP
II Simpósio de Psicologia Analítica e I Encontro sobre grupos – USP
Curso de aperfeiçoamento de saúde mental no hospital geral – UNIFESP
9º. Encontro de especialização em Psicoterapia psicanalítica – USP
VI Simpósio de Psicodiagnóstico – FMU

27/02/2026

Você virou referência.
A que resolve.
A que aguenta.
A que não desmorona.
Mas ninguém pergunta como você está de verdade.
Ser forte o tempo todo cansa.
E você não precisa continuar sustentando tudo sozinha.

✨ Às vezes, força de verdade é permitir-se ser cuidada.

📩 Se você sente que está cansada de ser a forte da vez, me chama no direct.

Envie “CANSAÇO” no direct e eu te explico como funciona a terapia.

24/02/2026

Você não está cansada só porque faz muito.
Você está cansada porque sente que precisa provar o tempo todo.
Provar que é boa profissional.
Boa parceira.
Boa filha.
Boa o suficiente.
Mas quando o amor vira algo que precisa ser merecido…
o descanso vira culpa.
Autocobrança não é disciplina.
É medo de não ser suficiente.
Se você se reconheceu nisso, talvez não precise de mais força.
Talvez precise de um espaço para romper esse padrão.

Se você está cansada de viver tentando merecer amor, talvez seja hora de romper esse padrão.
📩 Me chama no direct e vamos conversar.

22/02/2026

Você olha para o espelho… mas não enxerga só seu rosto.
Enxerga críticas antigas.
Comparações.
Rejeições.
Padrões que disseram que você não era suficiente.
O espelho não distorce.
Quem distorce é a forma como você aprendeu a se olhar.
E isso pode ser reconstruído.

Se a sua maior crítica é você mesma, talvez seja hora de começar um processo terapêutico.

Me chama no direct e vamos conversar.

20/02/2026

Às vezes não é amor.

É a necessidade de provar que você é suficiente.
Você insiste, tolera, espera…
Não porque ele é incrível.
Mas porque ser escolhida parece validar o seu valor.
Só que amor saudável não precisa ser implorado.
E você não nasceu para disputar migalhas emocionais.
Enquanto você tenta ser escolhida por alguém,esquece de se escolher primeiro.

Se isso tocou em algo que você vive hoje, me chama no direct.
Talvez não seja sobre ele. Talvez seja sobre o que você ainda precisa curar.

19/02/2026

Talvez ninguém tenha te ensinado
que você pode crescer sem se machucar no processo.

Você aprendeu que amor vem com desempenho.
Que reconhecimento vem com perfeição.
Que descanso é preguiça.
Mas não é.

Autocobrança em excesso cansa.

“Se você está cansada de ser forte o tempo todo, talvez seja hora de ter um espaço só seu.

Me chama no direct e vamos conversar.”

18/02/2026

Você percebeu.
Desde o começo.
Mas preferiu acreditar que ia mudar.
Que com você seria diferente.

Que era só uma fase.
Não foi falta de aviso.
Foi medo de encarar a verdade.

O autoengano é uma forma silenciosa de autoabandono.

E toda vez que você ignora um sinal, você ensina ao outro até onde pode ir.
Assumir isso dói.

Mas é o começo da mudança.

Se você está cansada de repetir o mesmo padrão, talvez não seja azar.

Talvez seja hora de olhar para isso com ajuda.

📲 Me chama no direct ou acesse o link da bio para iniciar sua terapia.

15/02/2026

Você virou a mulher que resolve.
A que segura.
A que não dá trabalho.
Mas ninguém percebe o quanto você está cansada…
porque você aprendeu a não desabar na frente de ninguém.
Ser forte o tempo todo não é maturidade.
É um mecanismo de defesa.
E defesa constante esgota.
Talvez você não precise ser mais forte.
Talvez precise aprender a dividir o peso, confiar, pedir ajuda e se permitir ser cuidada.
Se você se identificou, isso não é fraqueza.
É sinal de que você está no limite.
E limite é o ponto onde a mudança começa.

Se você está cansada de sustentar tudo sozinha,me chama no direct ou agende sua sessão pelo link da bio.

Você não precisa continuar fazendo isso sozinha.

Você sabe que esse tipo de post não é para todo mundo.

É para a mulher que está cansada… mas ainda não teve coragem de admitir.

13/02/2026

Traição dói.

Rejeição machuca.
Mas dor não transforma ninguém em violento.
O que leva alguém ao extremo não é apenas o que aconteceu.

É a incapacidade de sustentar o que sente.
Quando não sabemos lidar com frustração, abandono ou humilhação,
a emoção assume o controle.
E descontrole emocional sempre tem consequências.

Talvez você nunca vá viver algo tão extremo.
Mas se você percebe que explode, perde o limite ou vive relações intensas e destrutivas…
isso é um sinal de que algo precisa ser trabalhado.

Emoções não reguladas não desaparecem.
Elas se acumulam

E saúde emocional não é luxo. É responsabilidade.

Descontrole emocional não se resolve sozinho.

Terapia pode ser o próximo passo. Me envie uma mensagem.

13/02/2026

Você aprendeu que precisava se adaptar para não ser abandonada.

Que precisava diminuir o tom, suavizar a opinião, controlar as emoções.

Mas toda vez que você se molda para caber, você se afasta de si.

Ser inteira assusta — porque quem não está preparado para a sua verdade pode ir embora.
Mas é exatamente assim que você começa a atrair relações que combinam com quem você é de verdade.
Aceitação que exige anulação não é amor.
É medo de perder.

✨ E você não nasceu para viver pela metade.
Se esse texto fez sentido para você, salve para lembrar disso nos dias difíceis —
e compartilhe com aquela mulher que precisa parar de se encolher para caber.

Salve esse post para lembrar: você não precisa se diminuir para ser amada.

Compartilhe com alguém que precisa parar de se anular.

Se identificar com isso já é um sinal. Vamos trabalhar isso juntas.

12/02/2026

Você não volta porque gosta de sofrer.
Você volta porque o caos é familiar.
O que é familiar parece amor.
Mesmo quando dói.
Se você se reconheceu , talvez não seja falta de força.
É padrão emocional.

💬 Me chama no direct com a palavra PAZ se você quer começar a quebrar esse ciclo.

11/02/2026

Você tenta prever tudo.
Evitar erros.
Antecipar problemas.
Segurar as emoções.
Mas no fundo…
o controle é só uma tentativa de não sentir medo.
E isso cansa.
Talvez você não precise controlar mais.
Talvez precise aprender a confiar — em você.
Se você sente que está sempre no limite,
a terapia pode ser o lugar onde você finalmente descansa.

💬 Me chama no direct para conversar.

💞 Salve esse post para lembrar que você não precisa sustentar tudo sozinha.

10/02/2026

É o receio de decepcionar.
De não dar conta.
De não ser suficiente.
Por isso o corpo corre,
mesmo quando a alma só queria segurança.
Você não precisa acelerar para provar valor.
Você precisa se sentir segura onde está.

🔖 Salve esse post para lembrar disso nos dias em que a ansiedade te apressar.

📤 Compartilhe com alguém que vive se cobrando demais.

Endereço

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