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Mental One

Clínica de Psicologia com a missão de levar bem estar às pessoas através de atendimentos e atividades
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12/08/2025

Muito antes das hashtags e diagnósticos virarem pauta no feed, Mundo da Lua já nos apresentava Lucas Silva e Silva: um garoto com sensibilidade intensa, hiperfoco criativo, apego à rotina e um universo interno gigante.

Entre as viagens da mente e o gravador inseparável, víamos traços que hoje reconhecemos como possíveis sinais de autismo nível 1 ou TDAH mas que, na época, eram apenas “jeito dele”.
Rever essas cenas é como voltar no tempo e perceber: a neurodivergência sempre existiu. Só faltava a gente ter o vocabulário certo para falar sobre ela.

🎥 E você? Qual personagem marcou sua infância com esse “jeito diferente” que hoje você entende melhor?

10/08/2025

Nem toda ausência é física.
Às vezes, o que mais marca é o afeto que nunca veio.

No Dia dos Pais, a gente escolhe falar da ferida que não se vê: a rejeição paterna e como ela pode afetar sua forma de confiar, amar e se relacionar.

Se você sente que precisa se provar o tempo todo ou tem medo constante de ser deixado, isso pode ter começado antes mesmo de você perceber.

A culpa não é sua, mas a cura pode ser sua escolha. E a terapia é um bom começo.

🧠 Acolher sua história é o primeiro passo pra escrever um futuro com mais segurança emocional.

09/08/2025

Às vezes, esse apego vem de muito antes, de quando o medo de perder foi maior que a segurança de ficar.

O apego ansioso não é “exagero” ou “drama”. É um padrão construído por experiências de abandono, relações instáveis ou afeto condicionado.
Você não está “errado” por sentir mais. Mas pode aprender a amar com menos medo e mais equilíbrio.

A terapia ajuda a entender que não é sobre segurar o outro. É sobre segurar a si mesmo.
🎬 500 Dias com Ela lembra: não é sobre encontrar alguém para se completar, mas sobre se sentir inteiro antes.

07/08/2025

💭 “Eu só quero fazer o meu melhor.”
🧠 Mas por dentro: “Se eu errar, vão parar de me amar.”

Seu perfeccionismo não é sobre excelência. É sobre medo.
Medo de falhar, de decepcionar, de ser julgado.
A cobrança vem mascarada de “responsabilidade”, mas esconde uma criança exausta tentando merecer descanso, afeto e aprovação.

Talvez seja a hora de parar de tentar ser impecável, e começar a ser honesto com o que sente.
📌 Na dúvida, escolha cuidar de você antes de tentar impressionar o mundo.
🧠 Precisa de ajuda? A Mental One tá aqui pra isso.

06/08/2025

Nem todo machucado é visível.

A violência psicológica mina a autoestima, isola, distorce a realidade e silencia mulheres todos os dias.
E, por trás do “tá tudo bem”, vivem ansiedade, culpa e medo.
📊 Segundo dados do Agosto Lilás, mais de 50% das mulheres vítimas de violência sofrem abuso psicológico, que muitas vezes é o primeiro passo antes da agressão física.

Ficar em silêncio não é força. É sobrevivência.
Mas você não precisa viver em modo de alerta o tempo todo.
A terapia pode ser o primeiro passo para lembrar quem você era antes de ser diminuída.
E reconstruir, com cuidado, quem você quer ser daqui pra frente.

🤍 Você não está sozinha.
A Mental One tem uma equipe pronta para acolher e ajudar nesse processo.

03/08/2025

"Você é tão forte.”
“Você segura tudo.”
“Você sempre dá conta.”

A força que todos elogiam…
é a mesma que te impede de pedir ajuda.

Porque quando você quebra, o mundo desaba junto.
E aí vem o peso de ser quem não pode cair.
Quem cuida. Quem acalma. Quem resolve.
Mas quem segura você?

Ser o alicerce emocional da família não te faz indestrutível.
Só te deixa em silêncio, enquanto o cansaço vai te engolindo por dentro.

🧠 Você também merece colo.
Você também precisa ser cuidado.

01/08/2025

Tem algo em agosto que pesa.

É o mês que parece ter 94 dias úteis, energia baixa, existencialismo em alta e uma vontade incontrolável de sumir (mas sem nem saber pra onde).
Não é só impressão: agosto carrega um simbolismo coletivo de desgaste e não é à toa que tanta gente se sente mais melancólica, cansada ou perdida nessa época.

Se você também tá nesse looping, respira.
Você não tá sozinho. E não é frescura, nem drama: é emocional acumulado.

🧠 Terapia é mapa, bússola e abrigo.
A gente tá aqui!

30/07/2025

Nem todo escudo é visível.
Às vezes, ele aparece no jeito duro de responder, na necessidade de controlar tudo, ou naquele cansaço que não passa, porque viver sempre em estado de alerta cobra um preço alto.

Mas e se você não precisasse mais se proteger tanto?
E se existissem espaços onde você pode respirar, confiar e se mostrar como é, sem medo?

Na Mental One, a gente acredita que a segurança emocional começa com um bom acolhimento.
E que você merece aprender a viver sem armadura.

👉 Quer começar a tirar o peso da hipervigilância? A terapia pode ser o primeiro passo.

28/07/2025

Você ensaia cada palavra antes de falar.
Se desculpa por sentir demais.
Explica de novo. E de novo.
Mas parece que ninguém realmente ouve.
⠀
A verdade?
Você não precisa ajustar o tom pra ser compreendido.
Nem resumir sua dor pra caber no tempo emocional do outro.
⠀
Quem quer ouvir, escuta até o silêncio.
🎧 Salva esse vídeo pra lembrar:
você merece relações onde ser entendido não seja um esforço.
⠀
🗣 E me conta nos comentários:
com quem você se sente livre pra falar tudo?

25/07/2025

A Mental One publicou uma nova matéria na página da Câmara Portuguesa abordando um tema crucial para o futuro do trabalho: a inteligência emocional como diferencial competitivo nas empresas modernas.

O conteúdo destaca como desenvolver essa habilidade impacta positivamente a liderança, a retenção de talentos e a performance organizacional. Com exemplos práticos e dados atuais, a matéria mostra que, mais do que uma soft skill, a inteligência emocional é uma estratégia corporativa.

📲 Leia a matéria completa no site da Câmara Portuguesa:
www.camaraportuguesa.com.br/

23/07/2025

Amor não é cura quando você esquece que precisa se salvar também.”
⠀
Você pode amar alguém profundamente…
Mas se esse amor te afoga, vira dependência.
Se só existe você tentando manter tudo de pé, já não é amor é abandono disfarçado de afeto.
⠀
Você não precisa se quebrar pra caber no outro.
Nem apagar sua dor pra manter alguém por perto.
⠀
Amor de verdade não exige que você se esqueça.
Ele começa quando você decide não se perder.
⠀
💔 Algumas cartas nunca foram enviadas.
🩹 Mas seu processo de cura ainda pode começar

15/07/2025

Ela não se acha demais.

Ela só aprendeu a parecer demais pra não desmoronar por dentro.
Às vezes, o que parece autoestima inflada… é só um trauma antigo disfarçado de autoconfiança.

Uma armadura emocional que diz: “Se eu parecer perfeita, ninguém vai me ferir.”
Mas manter essa performance cansa.

Porque por trás do “olha como eu sou incrível”, muitas vezes tem uma mente implorando por afeto real, por validação que não precise ser comprada com esforço.
🖤 Cisne Negro nos mostrou o preço de se exigir perfeição o tempo todo.

Na vida real, esse preço é sua saúde mental.
Na Mental One, a gente ajuda você a entender onde termina a pose… e onde começa você de verdade.

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