Studio Live Pilates

14/01/2026

Do studio para o mar!🌊 🛶
Treino específico para quem encara o desafio da Canoagem Havaiana. Trabalhando equilíbrio, força e a rotação perfeita para otimizar cada ciclo da remada. Aqui, o Pilates é personalizado para o seu objetivos. Qual é o seu desafio hj?💪

12/01/2026

O corpo que você deseja começa com o movimento que você escolhe!
Você sente que o cansaço e as dores no corpo estão limitando o seu dia a dia? No nosso studio, mostramos que é possível transformar sua saúde com equilíbrio, força e consciência corporal. 🧘‍♀️
O Pilates vai muito além do alongamento. É sobre:
• ✅ Alívio de dores nas costas e articulações.
• ✅ Fortalecimento muscular profundo (core).
• ✅ Melhora da postura e flexibilidade.
• ✅ Redução do estresse e mais disposição.
Com acompanhamento personalizado, nossas aulas são adaptadas ao seu ritmo e aos seus objetivos.

19/12/2025

Um descanso merecido para recarregar as energias! 🧘✨
Queridos alunos,
O ano de 2025 foi uma jornada incrível de movimento, superação e bem-estar. Queremos agradecer imensamente pela parceria e confiança depositadas em nosso trabalho e em nossa equipe ao longo deste ano.
Para que possamos renovar nossas energias, entraremos em recesso do dia 22/12 a 04/01.
Estamos ansiosos para reencontrar todos vocês em 2026, para um ano repleto de novos desafios, saúde e, claro, muito Pilates!
Desejamos a todos um final de ano iluminado.
Com carinho,
Equipe Live Pilates

18/11/2025

Olha só a determinação da nossa aluna! O Pilates é um verdadeiro aliado para quem está na melhor idade, oferecendo benefícios que vão muito além do exercício físico.
Com movimentos suaves e controlados, trabalhamos:
• 🤸‍♀️ Mobilidade e Flexibilidade: Diga adeus à rigidez! O Pilates ajuda a manter as articulações saudáveis, melhorando a amplitude dos movimentos e facilitando as atividades do dia a dia.
• 🛡️ Fortalecimento do Core e Equilíbrio: Essencial para prevenir quedas e garantir mais segurança e autonomia em cada passo. Um corpo forte e equilibrado é um corpo mais confiante!
• 😌 Alívio de Dores Crônicas: A melhora da postura e o fortalecimento muscular ajudam a descomprimir e realinhar o corpo, diminuindo dores nas costas e nas articulações.
Quer viver com mais liberdade de movimento e qualidade de vida? O Pilates é a chave para a sua longevidade ativa!
👉 Marque alguém que precisa começar o Pilates hoje!
💬 Deixe seu comentário se você já sente esses benefícios.

13/10/2025

Parabéns aos profissionais !!!

04/04/2025

"Transforme seu treino e evolua com cada movimento! 🌟 A ponte no Cadillac não é apenas uma simples posição; ela desafia sua força, alongamento e flexibilidade de maneiras únicas. Cada ajuste no reformer muda a alavanca e o apoio, proporcionando um treino mais intenso e eficaz. Venha descobrir como pequenas mudanças podem levar a grandes resultados! 💪✨ "

24/03/2025

✨ **Alongamento e Mobilidade: O Segredo para um Corpo Saudável!** ✨

O alongamento e a mobilidade são fundamentais para manter a flexibilidade, prevenir lesões e melhorar a performance em qualquer atividade física. Aqui estão algumas funções e benefícios:

🧘‍♀️ **Aumenta a Flexibilidade:** Melhora a amplitude de movimento das articulações, facilitando a execução de exercícios e atividades do dia a dia.

💪 **Previne Lesões:** Um corpo bem alongado e móvel é menos propenso a lesões. O alongamento ajuda a preparar os músculos para o esforço físico, reduzindo a tensão.

🌀 **Melhora a Postura:** A mobilidade adequada contribui para uma postura correta, evitando dores nas costas e desconfortos.

🌟 **Aumenta a Circulação:** O alongamento estimula a circulação sanguínea, promovendo a recuperação muscular e a saúde geral.

💚 **Reduz o Estresse:** Momentos de alongamento e mobilidade podem ser uma ótima forma de relaxar e libertar tensões acumuladas.

Incorpore sessões regulares de alongamento e mobilidade em sua rotina de Pilates e sinta a diferença no seu bem-estar! Vamos juntos nessa jornada de autocuidado! 💖

19/09/2024