Espaço Tiêli Pilates Aclimação

Espaço Tiêli Pilates Aclimação Espaço Tiêli Espaço Tiêli Pilates

Localiza-se na Aclimação. Um Bairro muito lindo e aconchegante em São Paulo


Você mudar seu corpo ?

Venha nos conhecer e faça uma aula grátis. Rua Ametista, 55/50metros do parque Aclimação. Oferecemos aulas de:
Pilates Original
Pilates Aereo
Neopilates
Programa de Caminhada e Corrida personalizado com planilha e acompanhamento de treino;
Massagens
Acupuntura
Fisioterapia/ reabilitação;
Nutricionista. Terapias

Profissionais Mestres e Pós Graduado em Educação Física , Fisioterapia e Nutrição. VENHAM NOS FAZER UMA VISITA !!!

Queridos alunos 🤍Nosso estúdio entrará em recesso de 22 de dezembro a 4 de janeiro 🗓️ para recarregar as energias e cuid...
22/12/2025

Queridos alunos 🤍
Nosso estúdio entrará em recesso de 22 de dezembro a 4 de janeiro 🗓️ para recarregar as energias e cuidar de tudo com muito carinho 💛

Voltamos às atividades no dia 5 de janeiro com aulas renovadas, atenção plena 🧘‍♀️ e muito movimento 🤸‍♀️

Agradecemos imensamente a confiança e o carinho ao longo do ano 🙏✨
Desejamos a todos um final de ano leve, com saúde 🍃, descanso 😌 e boas energias 🌟

Com amor,
Equipe Tiêli 🌿💫

SOBRE ENCONTROS…. SOBRE CONEXÕES!Sabe… nós, humanos, somos feitos de conexões. Gostamos de gente, de troca, de presença....
07/12/2025

SOBRE ENCONTROS…. SOBRE CONEXÕES!

Sabe… nós, humanos, somos feitos de conexões. Gostamos de gente, de troca, de presença. Talvez eu esteja sendo ousada falando assim, no plural… talvez alguns discordem… mas quem não gosta de gostar do outro? Quem não gosta de sentir que é querido?

Lembro que, quando criança, li um romance em que o protagonista era Robinson Crusoé, um homem que, após um naufrágio, vive 28 anos sozinho em uma ilha. Aquilo me causou uma tristeza profunda. Porque, dentro de mim, grupos, amigos e relacionamentos sempre foram uma extensão do que sou. Em cada pessoa, vejo um pedaço de mim.

Esse final de semana tivemos uma noite linda com os alunos do Espaço Tiêli. Olhando cada rostinho, conversando com cada um, senti a delícia da conexão, esse calor gostoso que nasce quando existe carinho e gratidão entre as pessoas.

A Paula é feita de todos que passaram e permanecem na vida dela. Não sou independente no sentido absoluto; sou influenciada, moldada e enriquecida por cada um de vocês. É impossível cruzar com alguém e não ser tocada pelo poder da vida dessa pessoa.

Que possamos ser, uns para os outros, um lugar de conforto e cura. E, quando isso não for possível, que pelo menos cada encontro seja um espaço de crescimento espiritual e emocional.

Gratidão pelo carinho. Gratidão pela vida de cada um de vocês.

20/11/2025

Se meu corpo pudesse falar, ele diria:
“Primeiro pilates, depois café. Ou café antes do pilates. Ou os dois. Só não vale sem nenhum!”

Com minhas alunas não é diferente! Kkkkkkkk

12/11/2025
A alegria do pilates na gestação se multiplica quando papai e mamãe compartilham esse momento juntos.  É movimento, cuid...
24/09/2025

A alegria do pilates na gestação se multiplica quando papai e mamãe compartilham esse momento juntos.

É movimento, cuidado e conexão que fortalecem não só o corpo, mas também a união da família que está crescendo . ✨🤰🤍👨‍👩‍👧‍👦

 chegaram na minha vida de “paraquedas”.Duas amigas me convidaram para mais um curso de Pilates e, sem pensar muito, res...
30/07/2025

chegaram na minha vida de “paraquedas”.
Duas amigas me convidaram para mais um curso de Pilates e, sem pensar muito, resolvi ir junto. Eu não sabia o que me esperava, nem se realmente queria ouvir aquele conteúdo.
Mal imaginava que, naquele fim de semana, estava prestes a viver um lindo aprofundamento técnico e uma grande mudança de mentalidade.

e trouxeram ensinamentos que fizeram todo sentido para mim. Abriram minha mente para algo eficiente, profundo e ao mesmo tempo carinhoso.

Decidi embarcar nessa jornada de aprimoramento com elas, e posso dizer que foi uma das melhores decisões que já tomei. Senti, em cada etapa, o quanto elas estendem as mãos para nos apoiar. Houve momentos em que achei que não havia solução e, em uma conversa com elas, novos caminhos se abriram.

Hoje tive a alegria de estar no espaço delas, em São João da Boa Vista. Fiz aula, compartilhei a rotina e vivenciei um ambiente acolhedor e amoroso (como não poderia deixar de ser).

Sou imensamente grata a vocês, meninas, por conduzirem com tanto conhecimento técnico e sensibilidade humana o cuidado com alunos, pacientes e, principalmente, conosco: empreendedoras, instrutoras, mulheres.

Vocês fazem toda a diferença!

Oito anos separam uma foto da outra.(julho/2017- julho/2025)Pedro, ainda bem pequeno, participava das aulas de pilates c...
05/07/2025

Oito anos separam uma foto da outra.(julho/2017- julho/2025)

Pedro, ainda bem pequeno, participava das aulas de pilates com seus brinquedos enquanto a mamãe fazia seus exercícios.

O tempo passou. Pedro cresceu, amadureceu, evoluiu. Mas sua essência carinhosa, sempre acompanhado dos brinquedos, permanece.

Ao olhar essas fotos, não vejo apenas o tempo. Vejo um processo de crescimento, de amadurecimento… sempre com a delicadeza de manter aquilo que somos em essência.

Essa lembrança me fez refletir sobre tantas mudanças: a evolução técnica, o aumento do espaço, o número de alunos que triplicou. Mas o que nunca mudou foi o nosso cuidado, o carinho, o amor em ver cada pessoa se libertando da dor, se reencontrando com o próprio corpo.

É um processo lindo: de reencontro, de liberdade. Um corpo que volta a voar.

Quantas lembranças lindas!

Cada fase do nosso estúdio guarda uma história única, e revisitar esses momentos é uma delícia.

03/05/2025

Cuidar de si é um ato de amor, e o Pilates é um caminho lindo para esse cuidado. A cada aula, a gente se reconecta com o corpo, e com aquilo que realmente importa: estar presente para si mesma.

Pilates não é sobre perfeição, é sobre escuta. É aprender a respeitar os próprios limites, celebrar as conquistas do corpo e cultivar gentileza consigo mesma. É um momento em que o mundo desacelera e você se acolhe, se fortalece e se ama, em movimento.

Escolher o Pilates é escolher a si mesma. É transformar o autocuidado em rotina e fazer do amor-próprio uma prática diária.

Hoje foi dia de praticar o exercício Teaser na aula!O Teaser é um dos exercícios mais clássicos e desafiadores do Pilate...
15/04/2025

Hoje foi dia de praticar o exercício Teaser na aula!

O Teaser é um dos exercícios mais clássicos e desafiadores do Pilates. Ele exige força, equilíbrio e controle do corpo, elementos essenciais do método.

Para executá-lo corretamente, é fundamental:

• Ativar o Power House (centro de força do corpo);
• Liberar os isquiotibiais para permitir a flexão do quadril;
• Elevar os membros inferiores com controle;
• Manter o alongamento da caixa torácica;
• Conquistar a famosa posição em “V” do corpo.

Um verdadeiro desafio que integra a presença no corpo.

Ser instrutora de Pilates para mim é sobre transformar vidas, devolver qualidade de movimento e proporcionar bem-estar. ...
19/03/2025

Ser instrutora de Pilates para mim é sobre transformar vidas, devolver qualidade de movimento e proporcionar bem-estar. Quando se ama o que faz, cada aula deixa de ser apenas uma rotina de trabalho e se torna um encontro com propósito.

O Pilates exige técnica, conhecimento e sensibilidade para entender as necessidades de cada aluno. Mas o verdadeiro diferencial está na paixão pelo que se faz. Amar essa profissão significa se encantar com cada evolução, celebrar cada conquista dos alunos e ter a paciência necessária para guiá-los no seu próprio ritmo.

A conexão entre instrutor e aluno é essencial. Quando se ensina com amor e dedicação, a energia da aula muda. O aluno sente a confiança, se entrega ao processo e percebe que aquele espaço é seguro para crescer, se desafiar e se cuidar.

Ser uma instrutora de Pilates apaixonada pelo que faz é inspirar pessoas a se movimentarem com consciência e a descobrirem a força que existe dentro delas. E não há recompensa maior do que ver alguém saindo da aula mais leve, mais forte e mais feliz.

Representantes do nosso bloquinho Tiêli.Essas doçuras fazem parte do nosso dia a dia no Espaço. Assim como a alegria do ...
01/03/2025

Representantes do nosso bloquinho Tiêli.

Essas doçuras fazem parte do nosso dia a dia no Espaço.

Assim como a alegria do Carnaval, nossos Pets trás muita alegria em nossas aulas.

Um lindo Carnaval a todos!!

Seita ou estilo de vida? Se você já: ✔️Aceitou que “mais uma repetição” só não é mais uma…✔️Aceitou que até alongamento ...
15/02/2025

Seita ou estilo de vida?

Se você já:

✔️Aceitou que “mais uma repetição” só não é mais uma…
✔️Aceitou que até alongamento faz tremer.
✔️Aceitou que os segundos do instrutor passa mais devagar.
✔️E no fim, aceitou que o Pilates mudou sua vida…

Parabéns, você faz parte dos pilateiros fiéis

… e o mais importante… PARABÉNS por cuidar de vc.

Endereço

Rua Paes De Andrade, 659/Aclimação
São Paulo, SP
01530-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 13:00

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