11/12/2025
Férias à vista! ☀️🧒
O período mais esperado pelas crianças está chegando: pausa da escola, mais tempo livre, viagens e muita energia para gastar 💚
E para que esse momento seja leve e saudável, alguns cuidados simples ajudam a organizar a rotina e o bem-estar físico e emocional dos pequenos.
Como se preparar para as férias com equilíbrio:
✔ Ajuste a rotina aos poucos: manter horários básicos de sono/alimentação evita irritação e cansaço
✔ Programe momentos ativos: parque, piscina, brincadeiras ao ar livre 🏃🏻♀️🌳
✔ Proponha atividades fora das telas: leitura, desenho, culinária, jogos em família
✔ Reforce hidratação no calor 💧
✔ Atenção a alergias respiratórias/dermatites no verão
✔ Deixe espaço para tédio: ele estimula criatividade e autonomia
✔ Converse sobre sentimentos: férias também são oportunidade de conexão emocional
Férias são descanso, descoberta e vínculo. E com um pouco de preparo, tudo flui melhor para a família inteira. ✨
📅 Alergologia, Pediatria e Psicologia
📍 Vila Buarque – São Paulo
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💚 Clínica Paulista de Alergia