Karina Pagliuca

Karina Pagliuca Terapias Holísticas - Cursos - Yoga

Você está pronta(o) para ajustar seu mindset, dar um upgrade no seu cérebro e aumentar de verdade sua satisfação com a v...
24/02/2026

Você está pronta(o) para ajustar seu mindset, dar um upgrade no seu cérebro e aumentar de verdade sua satisfação com a vida? 🧠✨

Eu quero caminhar com você nessa jornada.
Para começar, é simples: comente aí embaixo “Eu topo” ou me envie uma mensagem — e eu te envio todos os detalhes para participar gratuitamente.

Vamos nessa? 🚀






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produtividade
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menteforte

Já passamos da metade de Janeiro e aqui tem sido um mix de alegrias e cansaço. Filho de férias, trabalho que continua no...
26/01/2026

Já passamos da metade de Janeiro e aqui tem sido um mix de alegrias e cansaço.

Filho de férias, trabalho que continua normalmente, eu e o Lucas nos dividindo entre uma coisa e outra. As férias escolares estão só na metade, ainda tem muitos dias pela frente.

Minha estratégia é: FAZ O QUE DÁ!

Acho importantíssimo, planejar e organizar se queremos avançar, mas também é igualmente importante saber que a vida tem fases e momentos e que a flexibilidade é fundamental.
Se cobrar alta performance quando o “mundo” a sua volta está te pedindo outra coisa só causa frustração. Nessas horas é preciso ser realista com aquilo que é possível fazer.

E por outro lado, curtir também o opostos da tal alta performance, aproveitando momentos em família, amigos e dias especiais com presença e intensão.

Por aqui sou hoje cansaço com coração cheio de gratidão ❤️❤️❤️

VOCÊ PRECISA LER ISSO! Eu gosto de ler, mas esse era um hábito que não tinha regularidade nenhuma e eu acabava lendo mui...
17/01/2026

VOCÊ PRECISA LER ISSO!

Eu gosto de ler, mas esse era um hábito que não tinha regularidade nenhuma e eu acabava lendo muito menos do que gostaria, ou acabava deixando alguma leituras por terminar.
Em 2025 coloquei uma meta muito ambiciosa para mim: ler 12 livros naquele ano.
Eu não cumpri a minha meta, tive algumas questões durante o ano que fizeram com que eu deixasse de lado a leitura e por conta disso foram quase 3 meses sem ler.
Mas eu não fiquei chateada de não cumprir minha meta, muito pelo contrário, eu percebi que para mim, e para meus hábitos até então, elas foram muito ambiciosas, e que por isso mesmo, me fizeram avançar muito.

No exercício foi a a mesma coisa, nunca foi algo que amo fazer, então, eu também não tinha regularidade e muitas vezes f**ava tempos sem fazer exercício, ali minha meta também foi ambiciosa demais. - Sei lá! Eu estava naquela energia motivada de início de ano. 😂

Eu não li 12, mas li 9.
Eu não me exercitei 300 dias, mas me exercitei 225 (o que é muuuuita coisa para o padrão que eu tinha).

✨E isso não é exatamente sobre números, mas sobre honrar o quanto eu avancei nesse ano! Hoje esses hábito são consolidados e eu posso avançar mais.

METAS SÃO IMPORTANTES, NÃO PORQUE VOCÊ PRECISA CHEGAR LÁ, MAS POR QUEM VOCÊ SE TORNA ENQUANTO AVANÇA EM DIREÇÃO A ELAS.

Não é sobre o ano que vem, é sobre quem você decide ser!
31/12/2025

Não é sobre o ano que vem, é sobre quem você decide ser!

Um ritual poderosíssimo para que seu novo ano seja muito maravilhoso! Faço esse ritual há pelo menos 10 anos, nesse temp...
29/12/2025

Um ritual poderosíssimo para que seu novo ano seja muito maravilhoso!

Faço esse ritual há pelo menos 10 anos, nesse tempo aperfeiçoei fazendo com que a manifestação seja ainda mais efetiva.
Adoro ver minha carta do ano anterior e me da conta de que realizei a maioria das coisas. 🤩

Feliz 2026! ✨

13/12/2025

Você está fisicamente presente, mas mental e emocionalmente ausente!

Você não precisa usar todas as estratégias, mas experimente incluir algumas e verá uma grande diferença na sua vida! Com...
28/11/2025

Você não precisa usar todas as estratégias, mas experimente incluir algumas e verá uma grande diferença na sua vida!

Compartilha com quem também precisa dessa informação 🫶🏼

Força de vontade tem limite, então você precisa de recursos para se manter motivada(o) e existem ferramentas comprovadas...
21/11/2025

Força de vontade tem limite, então você precisa de recursos para se manter motivada(o) e existem ferramentas comprovadas para te ajudar.

Quer conhecer? Diz “EU QUERO”, que vou prepara um post guia que vai facilitar a sua vida!

Talvez você queira controlar tudo, e isso te deixa exausta(o), os resultados não são os esperados… Lembre-se! Você contr...
18/11/2025

Talvez você queira controlar tudo, e isso te deixa exausta(o), os resultados não são os esperados…

Lembre-se! Você controla apenas aquilo que parte de você, todo o resto não está em suas mãos.

Saber e agir em conformidade com isso te liberta e te libera para focar nas suas ações, e assim a vida f**a mais leve.

A vida f**a mais leve porque você permite que ela aconteça, você se permite receber.

Mudar hábitos ou a vida não é só querer mais ou ter disciplina - Se você já tentou e sentiu que não consegue continuar, ...
12/11/2025

Mudar hábitos ou a vida não é só querer mais ou ter disciplina - Se você já tentou e sentiu que não consegue continuar, saiba que isso é normal. Entenda os estágios da mudança e como o apoio profissional pode fazer toda a diferença no seu sucesso.

Deslize para descobrir! 👉

11/11/2025

Tô na lavanderia, e enquanto isso espero quero te dizer algo importante ‼️

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