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Kishintai Clínica Médica Vegetariana, Rua Drive Cesar, 1368 conj 205, São Paulo (2026)

07/01/2026

Bebidas adoçadas artificialmente, como refrigerante diet, podem aumentar o risco de acidente vascular cerebral e demência.
🧐
É o que mostra uma pesquisa da Universidade de Boston, publicada na revista científica americana Stroke.
📚
De acordo com o estudo, tomar pelo menos uma lata de refrigerante diet por dia está associado a um risco quase três vezes maior de sofrer um acidente vascular cerebral ou desenvolver demência.
😮
“Não foi surpresa descobrir que a ingestão de refrigerante diet está associada com acidente vascular cerebral e demência. O que me surpreendeu foi que a ingestão de bebidas adoçadas com açúcar não está associada a esses riscos, porque as bebidas com açúcar são conhecidas por não serem saudáveis”, disse Matthew Pase, que coordenou a pesquisa.
🥤
Os pesquisadores admitem, no entanto, que não conseguiram provar uma relação direta de causa e efeito entre a ingestão de bebidas adoçadas artificialmente e o aumento do risco de derrame e demência.
Segundo eles, trata-se de uma associação, já que o estudo se baseia em observações e dados fornecidos por meio de um questionário sobre hábitos alimentares.
🧊
De preferência a água, sucos naturais ou bebidas saudáveis!
🫖

30/12/2025

2026: um novo ano, novas escolhas ✨

Mais do que virar o calendário, o Ano Novo nos convida a tomar decisões conscientes sobre como queremos cuidar de nós mesmos.

Em 2026, que tal escolher:
🌿 Ouvir mais o seu corpo
🌿 Cuidar da sua saúde de forma integral — corpo, mente e emoções
🌿 Prevenir, e não apenas tratar
🌿 Construir hábitos sustentáveis, com mais presença e menos pressa

A Medicina Integrativa acredita que autocuidado é um ato de responsabilidade, amor e consciência. Pequenas escolhas diárias podem transformar profundamente a sua saúde e qualidade de vida ao longo do tempo.

Que este novo ano seja marcado por decisões que te aproximem do equilíbrio, da vitalidade e do bem-estar verdadeiro.

💚 Conte conosco para caminhar ao seu lado em 2026.

✨ Feliz Ano Novo!

23/12/2025

🎄✨ Natal é reencontro ✨🎄

Reencontro com o silêncio interior, com a fé que sustenta, com a esperança que acalma e com o amor que cura.
É tempo de acolher as emoções, respeitar os processos e permitir que a luz divina — suave e constante — ilumine o caminho de dentro para fora.

Que neste Natal você sinta paz no coração, conforto na alma e serenidade para ouvir o que o corpo e o espírito pedem.
Cuidar da saúde é também nutrir pensamentos, sentimentos e escolhas alinhadas com o bem.

Desejamos um Natal de luz, presença e harmonia integral. 🤍✨

Com carinho,
✨ [Nome da Clínica] ✨

#ɴᴀᴛᴀʟ2025

22/12/2025

🧬 Prevenção do câncer começa no estilo de vida

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nenhum país conseguirá suportar o aumento dos casos de câncer se não investir seriamente em prevenção.
😮
A boa notícia?
Grande parte dos cânceres pode ser evitada com mudanças no estilo de vida.
😉
✨ A medicina integrativa reforça que cuidar da saúde vai muito além de tratar doenças. Envolve prevenir, equilibrar e conscientizar.

🌱 Hábitos que fazem a diferença:
✔️ Alimentação natural e anti-inflamatória
✔️ Prática regular de atividade física
✔️ Qualidade do sono
✔️ Controle do estresse emocional
✔️ Redução do tabagismo e do álcool
✔️ Acompanhamento médico preventivo

💚 Prevenir é um ato de autocuidado, responsabilidade e amor pela vida.
Mais do que tratar o câncer, precisamos reduzir os fatores que o favorecem.

👉 Cuidar hoje é viver melhor amanhã.

Quer ajuda?
Marque uma consulta com a doutora!
👩🏻‍⚕️

18/12/2025

💊 O caminho mais fácil nem sempre é o mais saudável
🌱
Muitas vezes, diante de um sintoma, buscamos a solução mais rápida: o remédio.
Ele pode ser necessário, sim — mas o uso excessivo e crônico, sem olhar para a causa, pode virar apenas um “curativo” e não um tratamento de verdade.
✨
Mudar hábitos dá mais trabalho no início, exige constância e consciência…
Mas é aí que mora a verdadeira transformação.

🥗 Alimentação equilibrada
🚶‍♀️ Movimento regular
😴 Sono de qualidade
🧠 Cuidado com o estresse e as emoções

Esses pilares tratam a raiz do problema, não apenas o sintoma.

Na medicina integrativa, o remédio pode fazer parte do processo, mas o protagonista da saúde é o estilo de vida.
🌿
Escolher o caminho da prevenção e do autocuidado é um investimento que o corpo agradece — hoje e no futuro.

📌 Saúde não é só silenciar sintomas.
É criar condições para o corpo se equilibrar.

16/12/2025

🎄🍽️ Festas chegando… e o prato também!
😅
Nas confraternizações, é comum o equilíbrio sair de férias junto com a alimentação.
😬
Mas calma: saúde integrativa não combina com culpa — combina com consciência.
💚
✨ Dicas para curtir sem exagerar:

🥗 Não vá para a festa com fome de uma semana
🍷 Aproveite, mas escute seu corpo (ele avisa!)
🍰 Escolha o que realmente te dá prazer — não tudo ao mesmo tempo
💧 Água também é convidada VIP da festa
🚶‍♀️ Um movimento leve no dia seguinte já ajuda o corpo a agradecer

Lembre-se: uma refeição não define sua saúde, assim como uma salada não anula um exagero
😉
O segredo está no equilíbrio, não na perfeição.

✨ Comer bem também é saber celebrar.

11/12/2025

🧠✨ A Importância do Estômago no Eixo Intestino–Cérebro

Você sabia que o estômago é uma peça-chave na comunicação entre o intestino e o cérebro?
🧐
No modelo de saúde integrativa, ele não é apenas um órgão digestivo — é um verdadeiro regulador da sua saúde emocional, imunológica e metabólica.

🔸 Produção de neurotransmissores:
O estômago participa da síntese e sinalização de substâncias como serotonina, que influenciam humor, bem-estar e sono.

🔸 Equilíbrio da acidez gástrica:
Quando o pH gástrico está adequado, os alimentos são digeridos de forma eficiente, reduzindo sobrecarga intestinal, inflamação e desequilíbrios que podem afetar o cérebro.

🔸 Primeira barreira imunológica:
Um estômago saudável impede a proliferação de microrganismos patogênicos, protegendo todo o trato gastrointestinal.

🔸 Interferência direta na microbiota:
Digestão inadequada leva a fermentações, gases, disbiose e impactos na saúde mental, como ansiedade e fadiga.

✨ Cuidar do estômago é cuidar da mente.
Uma abordagem integrativa ajuda a restaurar funções digestivas, modular a microbiota e equilibrar o eixo intestino–cérebro para mais energia, estabilidade emocional e bem-estar.

📍 Clínica Médica Kishintai
Saúde que começa de dentro para fora.

09/12/2025

🚨
O Lado Oculto das Canetas para Emagrecimento (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)

Novas evidências estão mostrando um efeito preocupante desses medicamentos: uma perda muscular acelerada, comparável a 10 anos de envelhecimento em poucos meses.
😮
Uma revisão conduzida pela pesquisadora Dra. Gillian Hatfield, da Universidade da Colúmbia Britânica, revelou dados alarmantes:

🔸 40–50% do peso perdido com agonistas GLP-1 é massa magra — principalmente músculo.
🔸 A velocidade da sarcopenia induzida se compara ao que vemos em bypass gástrico, câncer avançado ou uma década de envelhecimento natural.
🔸 Pacientes acima de 50 anos já relatam queda de força, fragilidade, quedas e perda de mobilidade.

A própria Dra. Hatfield resume:
“Essa magnitude de perda muscular não é benigna. Só vemos algo assim em doenças graves ou em imobilização prolongada.”

Mesmo com orientações leves sobre dieta ou exercício, o dano persiste.
⚠️
E por que isso acontece?

Porque, sem treinamento de resistência intenso (2–3x/semana) e alta ingestão proteica desde o início, a perda muscular continua profunda — e a maioria dos pacientes não recebe essa orientação.
💥
A verdade?

Esses medicamentos não são simples “soluções de estilo de vida”.
Eles alteram a composição corporal de forma potente e podem comprometer:

✔️ Força
✔️ Metabolismo
✔️ Mobilidade
✔️ Independência no longo prazo

Se te disseram que Ozempic é seguro e simples…
📌
Você ainda não ouviu a história completa.

Faça uma consulta que te ajudamos!
👩🏻‍⚕️

08/12/2025

ALERTA
🚨
Estudo feito no Brasil sugere que o consumo regular de adoçantes artificiais de baixa ou nenhuma caloria pode acelerar o declínio cognitivo, afetando a memória e a fluência verbal ao longo do tempo.
😮
A pesquisa, conduzida por cientistas da USP e publicada na revista científica Neurology, acompanhou mais de 12 mil pessoas por oito anos, trazendo alguns dos resultados mais abrangentes até agora sobre os possíveis efeitos em longo prazo desses substitutos do açúcar na saúde do cérebro.
🧠
O estudo encontrou uma associação significativa entre maior consumo dos adoçantes aspartame, sacarina, acessulfame-K, eritritol, sorbitol e xilitol a um declínio mais rápido na cognição global, prejudicando particularmente os domínios da memória e da fluência verbal.
🧐
Os participantes que consumiram as maiores quantidades de adoçantes em geral apresentaram uma taxa 62% maior de declínio cognitivo global em comparação àqueles com consumo mais baixo.
🍩
Quando divididos por tipo de adoçante, somente a tagatose, entre os que foram avaliados, não apresentou nenhuma ligação com o declínio cognitivo na análise geral.

Lembrando que segundo a classificação Nova, alimentos que contêm aditivos cosméticos são considerados ultraprocessados.
😐
Mesmo os chamados “naturais” recebem a classificação de ultraprocessados.
Ainda que alguns adoçantes tenham origem natural, como a estévia, eles são isolados e concentrados por meio de processamento industrial e adicionados a produtos nos quais não estariam presentes naturalmente.
☕️
Prefira sempre alimentos naturais e evite adoçantes artificiais!
👩🏻‍⚕️

05/12/2025

Na maioria dos países, o número de pessoas identificadas com Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) está batendo recordes.
😮
Só nos Estados Unidos, mais de 11% das crianças já receberam esse diagnóstico — um salto de 40% desde 2003.
🧐
Naturalmente, esse aumento expressivo divide opiniões na comunidade científica:
Alguns acreditam que pessoas sem TDAH estão sendo diagnosticadas com a condição;
Outros defendem que pessoas com TDAH finalmente estão sendo reconhecidas após décadas de invisibilidade.
🩺
O TDAH é uma condição neurobiológica que afeta o desenvolvimento do cérebro, especialmente em áreas ligadas à atenção, ao controle de impulsos e à regulação do comportamento.
🧠
Ele é caracterizado por sintomas persistentes de desatenção, hiperatividade e/ou impulsividade que interferem na vida escolar, profissional ou social da pessoa.
🩺
O cenário contemporâneo
📊
Quando comparamos a prevalência do TDAH nos Estados Unidos entre 1997 e 2018, observa-se um aumento de 72% no número de casos.

Para uma parte da comunidade científica, esse crescimento reflete excesso de diagnósticos, impulsionado por critérios mais amplos e avaliações feitas sem rigor técnico.
Segundo esses especialistas, há risco de comportamentos típicos da infância sejam confundidos com sinais clínicos, levando ao uso desnecessário de medicação.

Outro grupo de especialistas argumenta que o aumento dos diagnósticos representa avanços na inclusão e no reconhecimento de grupos historicamente ignorados.
Mulheres, por exemplo, tendem a apresentar sintomas menos visíveis, o que, historicamente, levou ao subdiagnóstico.

Para esses especialistas, o foco deve ser garantir acesso ao diagnóstico e ao tratamento adequados, reconhecendo que o transtorno pode se manifestar de formas diferentes ao longo da vida.
🤨
Qual é a verdade?
Se disséssemos que existe uma resposta definitiva, estaríamos mentindo.
O desafio agora é equilibrar precisão diagnóstica com empatia, reconhecendo o impacto real do TDAH sem cair em exageros — e sem negar sua existência.

E você, acredita que há um excesso de diagnósticos de TDAH?

#

28/11/2025

Verdade seja dita: É cada vez mais difícil ignorar o que colocamos no prato.
🍩
Pelo menos é isso que apontam as evidências científicas.
Um novo estudo publicado na revista científica JAMA Oncology sugere que o consumo frequente de alimentos ultraprocessados pode estar ligado ao aumento do câncer colorretal em adultos jovens.
🍕
Sobre a condição

O câncer colorretal é um tumor maligno que surge no cólon ou no reto quando células da mucosa intestinal acumulam mutações e passam a se multiplicar de forma descontrolada.
🥨
Na maioria das vezes, ele começa como um pólipo, uma pequena protuberância benigna que pode se transformar em câncer com o passar dos anos.

Fatores como idade, dieta pobre em fibras, inflamação intestinal e predisposição genética aumentam o risco de desenvolvimento da doença.
🩺
Se não identificado cedo, o tumor pode crescer, causar sangramento, alterar o trânsito intestinal e se espalhar para outros órgãos, reduzindo significativamente as chances de cura.
📈
Historicamente, esse tipo de câncer era raro em pessoas com menos de 50 anos. Porém, nos últimos anos, médicos têm observado um crescimento preocupante de casos nessa faixa etária.
❓
Por que tanto jovens estão desenvolvendo câncer colorretal?
Para responder essa pergunta, a comunidade científica começou a elaborar inúmeras hipóteses.
Sedentarismo;
Tabagismo;
Consumo excessivo de álcool;
Consumo excessivo de carnes vermelha;
🥩
No entanto, dentre todos os fatores de risco, o consumo de ultraprocessados ganhou grande destaque. E é aí que entra a importância da metodologia científica.
🏃🏽‍♀️
Como me proteger?

De modo geral, podemos dizer que uma alimentação equilibrada — rica em fibras e com baixo consumo de ultraprocessados — é um dos pilares na prevenção da condição.

Mas não para por aí: É essencial manter um peso saudável, praticar atividade física regularmente e, quando houver indicação, realizar os exames preventivos.
🏃🏽‍♂️‍➡️
https://jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2841354

25/11/2025

🌿 A Medicina Integrativa e a Redução de Efeitos Colaterais dos Medicamentos

A Medicina Integrativa une ciência, cuidado humanizado e práticas baseadas em evidências para olhar o paciente como um todo — corpo, mente e estilo de vida.
E um dos seus grandes benefícios é ajudar a reduzir a necessidade de medicamentos em excesso e, consequentemente, diminuir o risco de efeitos colaterais.

✨ Como a Medicina Integrativa contribui?
🔹
Avaliação completa:
Antes de ajustar ou prescrever medicamentos, o profissional analisa hábitos, emoções, alimentação, sono e fatores ambientais que podem estar agravando os sintomas.
🔹
Intervenções naturais seguras:
Mudanças nutricionais, fitoterápicos (quando indicados), suplementação adequada e terapias complementares podem melhorar o quadro clínico e permitir menor dependência medicamentosa — sempre com acompanhamento médico.
🔹
Uso mais consciente de fármacos:
Quando o medicamento é realmente necessário, a Medicina Integrativa busca a dose ideal, o tempo adequado e combina estratégias para minimizar efeitos adversos.
🔹
Foco na causa, não apenas no sintoma:
Ao tratar a raiz do problema, reduz-se a necessidade de “empilhar” remédios, diminuindo interações e riscos.
💛
O objetivo não é substituir a medicina convencional, mas potencializá-la.

Com uma visão ampliada do paciente, é possível alcançar mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida com menos efeitos colaterais e mais resultados reais.

Kishintai Clínica Médica Vegetariana

07/01/2026

30/12/2025

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