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Kishintai Clínica Médica Vegetariana, Rua Drive Cesar, 1368 conj 205, São Paulo (2026)

06/03/2026

Preocupante.
😮
Segundo dados divulgados no Atlas Mundial da Obesidade 2026, a obesidade se tornou a forma mais prevalente de má nutrição em 2025, afetando 1 em cada 10 crianças e adolescentes.
😢
A prevalência de desnutrição entre crianças de 5 a 19 anos caiu de 13% para 9,2% entre 2000 e 2025.
Já as taxas de obesidade aumentaram de 3% para 9,4% na mesma faixa etária.
🩺
A obesidade infantil é o acúmulo excessivo de gordura corporal diagnosticado quando o Índice de Massa Corporal (IMC) está acima do percentil 95 para a idade e o s**o da criança.
❤️
O que torna a condição particularmente grave é que ocorre durante o período de desenvolvimento, quando as células de gordura se multiplicam e se fixam no organismo, dificultando a reversão na vida adulta.
Esse excesso de gordura desencadeia inflamação crônica e desregula hormônios como insulina e leptina, aumentando o risco de diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares.
🩺
Além disso, a condição eleva o risco de desenvolver certos tipos de câncer, doenças hepáticas e pode afetar negativamente o desenvolvimento psicológico da criança.
🧒🏻
Atualmente, uma em cada cinco crianças ou adolescentes no mundo está acima do peso, o que representa cerca de 391 milhões de indivíduos, com quase metade deles apresentando obesidade.
🍟
A principal razão é a substituição da alimentação tradicional por alimentos ultraprocessados — baratos, altamente calóricos e amplamente disponíveis.
🍕
A mudança não se deve apenas a escolhas pessoais, mas também a ambientes alimentares prejudiciais, que moldam a dieta das crianças para privilegiar fast foods e produtos industrializados.
🌭
Outros fatores incluem sedentarismo crescente, tempo excessivo de tela, marketing agressivo direcionado ao público infantil e falta de espaços seguros para atividade física.
🏃🏼‍➡️

03/03/2026

Neste sábado, 05/03 a partir das 9h30, estaremos de portas abertas, com a equipe Geda , para receber nossos irmãos animais.

😃Tragam seus companheiros para esse cuidado indispensável 🥰

Traga uma garrafa de água por animalzinho para ser fluidificada, mesmo para os que não estiverem presentes ( Pode ser comprada no local)
☺️
Quem puder trazer ração ou qualquer outro item que possa ser útil para ONGs parceiras, agradecemos muito!🥰

Vamos cuidar daqueles que nos fornecem tanto amor!

Manda pra todo mundo! Vamos espalhar esse cuidado!

Teremos ainda promoção da Boutique do Bem!
🏡
Aproveite para renovar o guarda roupa e ajudar nossos trabalhos assistenciais!
😍

02/03/2026

O Brasil enfrenta uma escalada nos índices de obesidade.
😮
Segundo os dados mais recentes, a prevalência da doença entre adultos nas capitais saltou 118% em menos de duas décadas — saindo de 11,8% em 2006 para 25,7% em 2024.
😢
O cenário é tão crítico que o país já ultrapassou a meta estabelecida para 2030 — que era manter o índice em 20,3% — ainda em 2020. Hoje, mais de 1/4 da população adulta convive com obesidade.
🌭
O avanço é impulsionado por dois fatores principais:

Produtos com alta densidade calórica, muito sódio, açúcar e gordura, e preços relativamente baixos. Alimentos in natura sobem mais de preço que produtos industrializados.

A geração que hoje chega à vida adulta cresceu com alta exposição a dispositivos digitais e menos atividade física espontânea.
📱
A conta chegou também na qualidade do descanso: 20% dos brasileiros dormem menos de seis horas e um terço sofre de insônia.
🛌
O sono precário fecha o ciclo metabólico negativo, dificultando ainda mais o controle do peso e da saúde mental.
🥗
A boa notícia é que com alguns ajustes no estilo de vida podemos combater essa epidemia e evitar as consequências de doenças crônicas.
😊
Agende sua consulta!
👩🏻‍⚕️

14/02/2026

Após acompanhar 105 mil mulheres, uma análise publicada na revista Neurology Open Access revelou que a dieta mediterrânea pode reduzir o risco de AVC.
😮
As participantes foram acompanhadas por uma média de 21 anos e receberam pontuações de 0 a 9, baseadas em quão próxima sua alimentação estava do padrão mediterrâneo.
🥗
O resultado: o estudo mostrou que mulheres com maior adesão à dieta mediterrânea apresentaram 18% menos risco de sofrer qualquer forma de AVC.
❤️
Houve uma redução de 16% no risco de ter um AVC isquêmico — que bloqueia o fluxo sanguíneo no cérebro (e é a mais comum).
Houve uma redução de 25% no risco de ter um AVC hemorrágico — decorrente do rompimento de um vaso sanguíneo na região (menos frequente e mais grave).
😍
O motivo é simples: a dieta mediterrânea é um padrão alimentar caracterizado pelo alto consumo de vegetais, frutas, grãos integrais, leguminosas, peixes e azeite de oliva como principal fonte de gordura.
🥙
Esse estilo alimentar promove a ingestão de gorduras insaturadas e antioxidantes, que ajudam a reduzir processos inflamatórios e proteger o sistema cardiovascular.
🥦
Quer se beneficiar também?
Marque uma consulta!
👩🏻‍⚕️

11/02/2026

💜🧡 Fevereiro Roxo e Laranja: cuidar da doença é cuidar da pessoa

Lúpus, fibromialgia, Alzheimer e leucemia são condições complexas que afetam milhões de brasileiros e exigem muito mais do que tratar sintomas isolados. Elas impactam o corpo, a mente, as emoções e a rotina de quem convive com o diagnóstico.

🩺 A Medicina Integrativa oferece um olhar ampliado sobre a saúde.

O médico integrativo atua de forma complementar ao tratamento convencional, considerando o paciente como um todo — histórico de vida, estilo de vida, saúde emocional, hábitos, nutrição e bem-estar.

Nesse cuidado integral, é possível:
✨ individualizar o tratamento
✨ auxiliar no controle da dor, fadiga e efeitos colaterais
✨ fortalecer o organismo e a imunidade
✨ apoiar emocionalmente durante o adoecimento
✨ promover mais qualidade de vida e equilíbrio

Cada pessoa vive a doença de forma única. Por isso, o acompanhamento de um médico com visão integral faz diferença no processo de cuidado.

📍 Se você ou alguém próximo convive com uma dessas condições, um atendimento médico integrativo pode ajudar.
👉 Agende sua consulta e cuide da sua saúde de forma completa.

💜🧡 Informação, prevenção e cuidado integral salvam vidas.

05/02/2026

📉 Emagrecer é mais do que tomar um remédio.
É mudar o caminho.

O uso de medicamentos da classe GLP-1 cresceu de forma exponencial nos últimos anos.
Eles ajudam na perda de peso, sim.
🧐
Mas a pergunta que precisa ser feita é: o que acontece quando o remédio é interrompido?

📊 Estudos recentes mostram que, em média, pessoas que suspendem o uso desses medicamentos recuperam grande parte do peso perdido — muito mais do que aquelas que emagreceram por meio de mudanças sustentáveis no estilo de vida.

⚠️ Esse efeito rebote não é apenas estético.
O reganho de peso pode reativar processos metabólicos associados à obesidade, como:
• resistência à insulina
• inflamação crônica
• retenção de líquidos
• piora da saúde cardiovascular
❤️
Na Medicina Integrativa, entendemos que o corpo não funciona por atalhos.
🏃🏽‍♂️‍➡️
Sem ajustes em alimentação, atividade física, sono, manejo do estresse e saúde emocional, o tratamento se torna temporário — e o problema, recorrente.

✨ Medicamentos podem ser ferramentas, quando bem indicados e acompanhados.
Mas o verdadeiro tratamento acontece no estilo de vida.

Estamos aqui para ajudar!
👩🏻‍⚕️
Cuidar da saúde é construir bases sólidas, não soluções rápidas.

04/02/2026

🧡 04 de fevereiro

O câncer não surge de um único fator — ele é resultado da interação entre genética, estilo de vida, ambiente, emoções e hábitos ao longo do tempo.
🧐
A Medicina Integrativa atua justamente nesse cuidado ampliado, unindo o melhor da medicina convencional com estratégias que fortalecem o organismo como um todo, tanto na prevenção quanto durante o tratamento oncológico.

✨ Entre os principais pilares estão:
• Alimentação anti-inflamatória e individualizada
• Equilíbrio do sistema imunológico e metabólico
• Cuidado com o estresse crônico e a saúde emocional
• Atividade física adequada
• Sono reparador
• Uso criterioso de suplementação e terapias integrativas baseadas em evidência
🥭
Durante o tratamento, a abordagem integrativa pode auxiliar na redução de efeitos colaterais, melhora da qualidade de vida, do bem-estar físico e emocional e no fortalecimento do paciente como protagonista do seu cuidado.

💡 Prevenir também é tratar antes que a doença se instale.
Cuidar do corpo, da mente e do estilo de vida é um ato de saúde — todos os dias.

🧡 Neste Dia Mundial do Câncer, reforçamos: informação, prevenção e cuidado integral salvam vidas.

02/02/2026

Dormir tarde pode afetar a sua saúde cardiovascular
😮
Se você é uma pessoa que gosta de virar a noite e acordar tarde no dia seguinte, esse hábito pode estar afetando a saúde do seu coração.
😬
Uma nova pesquisa publicada no Journal of the American Heart Association indica que pessoas com esse padrão têm 16% mais chances de sofrer infarto ou AVC.
❤️
O estudo analisou dados de mais de 320 mil adultos britânicos, entre 39 e 74 anos, utilizando o índice Life’s Essential 8, da American Heart Association.
O índice avalia fatores como alimentação, sono, atividade física, tabagismo, pressão arterial, índice de massa corporal, glicemia e colesterol.
🩺
Os participantes responderam a questionários sobre seus hábitos de sono e estilos de vida, classificando-se como “matutinos”, “noturnos” ou intermediários.
🌞
Em seguida, essas informações foram cruzadas com exames clínicos e registros médicos.
Ao final, a análise revelou fortes correlações estatísticas entre o cronótipo noturno e a pior pontuação no índice cardiovascular.
💤
Entre as estratégias para minimizar os riscos, destacam-se:
- Priorizar o sono regular, mantendo horários fixos para dormir e acordar.
- Evitar “virar a noite” nos finais de semana, o chamado “jetlag social”;
- Reduzir o consumo de nicotina e de alimentos ultraprocessados.
- Praticar atividade física regularmente.
🛏️
Quer ajuda para ter uma noite de sono reparador?
Marque uma consulta!
👩🏻‍⚕️

30/01/2026

O câncer colorretal tem crescido de forma preocupante entre pessoas com menos de 50 anos — uma faixa etária que, até pouco tempo atrás, não era considerada de risco.
🧐

O dado mais alarmante é a rapidez desse aumento. Nos anos 1990, o câncer colorretal era o quinto mais letal entre jovens.
😢
Atualmente, ocupa o primeiro lugar nessa faixa etária.
😮
Desde 2005, as mortes entre pessoas com menos de 50 anos aumentam cerca de 1,1% ao ano, enquanto outros tipos de câncer apresentam queda na mortalidade.

Os principais fatores associados:
consumo excessivo de alimentos ultraprocessados,
sedentarismo,
alterações no microbioma intestinal.

A prevenção começa com escolhas conscientes: alimentação rica em fibras
prática regular de atividade física
evitar o tabagismo.
🥦
Cuidar do intestino é cuidar da saúde como um todo.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ
#50+

27/01/2026

A nova pirâmide alimentar faz bem para a sua saúde?
🧐
A verdade é que a nova diretriz não é perfeita: ela traz pontos positivos e negativos.
🤨
Por isso, a pergunta mais importante a se fazer é: como eu deveria interpretá-la?

Cientificamente, a nova pirâmide inverte prioridades tradicionais ao colocar proteínas animais e gorduras naturais na base da alimentação.

Ao mesmo tempo, reduz o foco em carboidratos refinados e alimentos industrializados, destacando a importância de nutrientes integrais e densos (o que é excelente)!

Agora, o que há de ruim?

A American Heart Association (AHA) alerta que a ênfase em carnes vermelhas, manteiga e laticínios integrais pode elevar o consumo de gorduras saturadas e sódio.

Por exemplo, um estudo de Oxford encontrou que cada aumento de 50 g por dia no consumo de carne vermelha não processada eleva o risco de doença arterial coronariana em 9%.
🥩
A AHA também questiona a falta de clareza sobre limites seguros de proteína animal ao longo do tempo e defende priorizar proteínas vegetais, peixes e carnes magras.
🩺
O que levar disso tudo?
O caminho mais seguro continua sendo o equilíbrio: comida de verdade, variedade de fontes proteicas, moderação nos excessos e decisões guiadas pela ciência.

26/01/2026

📌 O fenômeno do “corpo Ozempic”: até que ponto isso é saúde?

Medicamentos como o Ozempic ganharam destaque por promoverem rápida perda de peso — inclusive entre pessoas sem indicação clínica formal.
🧐
Mas o que muitas vezes não aparece nas redes sociais são os riscos do uso inadequado e sem acompanhamento médico.

⚠️ O que precisa ser considerado:
• Perda de massa muscular e sarcopenia
• Deficiências nutricionais
• Alterações gastrointestinais persistentes
• Efeito rebote após a suspensão
• Impactos metabólicos e hormonais
• Relação pouco saudável com o corpo e a alimentação

💊 Medicamento não é solução isolada.
Na medicina integrativa, entendemos que o remédio pode ser uma ferramenta — quando bem indicado — mas nunca substitui:
✔️ mudança de hábitos
✔️ alimentação adequada
✔️ atividade física
✔️ cuidado com o emocional
✔️ acompanhamento médico individualizado

🌱 Saúde não é tendência. É processo.

Antes de usar qualquer medicação, especialmente para emagrecimento, é fundamental avaliação criteriosa e seguimento profissional.

📍Na Kishintai, o foco é tratar a causa, não apenas o sintoma.

Marque sua consulta.
👩🏻‍⚕️

16/01/2026

E se uma das chaves para o entendimento da saúde mental estivesse na saúde intestinal?
🧐
Pode parecer complicado, mas é ciência.
😉
Pesquisadores chineses identificaram marcadores biológicos ligados à depressão em adolescentes — e, surpreendentemente, esses sinais foram encontrados no intestino.
😮
Publicado na Translational Psychiatry, o estudo analisou amostras de sangue e fezes de 46 adolescentes com depressão e 44 sem o transtorno.
📖
Os resultados mostraram que jovens com depressão apresentavam alterações claras na microbiota intestinal, além de inflamações sistêmicas e sinais de disfunção da barreira intestinal.
🦠
Na prática, isso significa que certos tipos de bactérias — como a Collinsella, associada a inflamações — estão mais presentes em adolescentes deprimidos.
🧑🏼‍🦱
Esses microrganismos afetam a produção de ácidos graxos de cadeia curta, impactando a saúde da mucosa intestinal e possivelmente contribuindo para sintomas depressivos.
😢
Segundo os autores, ao combinar os níveis dessas bactérias com marcadores inflamatórios no sangue, foi possível diagnosticar a depressão com alta precisão.
☝️
O que você come pode te tornar saudável ou doente, te ajudamos a encontrar sua melhor versão!
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https://www.nature.com/articles/s41398-025-03743-3

Kishintai Clínica Médica Vegetariana

06/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

14/02/2026

11/02/2026

05/02/2026

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