Dra. Zainab El Moukdad

31/08/2025

Há 10 anos comecei uma jornada que mudou tudo.
A nutrição não me tornou apenas nutricionista.
Ela me tornou mais consciente, mais humana, mais aberta a aprender com cada pessoa, cada história, cada desafio.

Foram anos de descobertas:
das primeiras aulas na faculdade às amizades que guardo até hoje;
dos estágios que me testaram às conquistas que marcaram minha trajetória —
como o prêmio Honors no último ano da graduação.

Depois veio a pós-graduação.
Depois veio a pandemia, que me lançou ao maior desafio da minha carreira,
nos hospitais, em um cenário que ninguém estava preparado para viver.

Tive a honra de atuar em alguns dos maiores hospitais do Brasil,
vivendo o contraste entre a realidade do SUS e a excelência da rede privada.
Ali, aprendi uma verdade que sempre esteve em mim:
a teoria é importante, mas é a prática que transforma.
É no contato com pessoas, histórias e desafios que a nutrição ganha vida e sentido.

Ao longo desses anos, realizei parcerias clínicas valiosas e atendi pacientes incríveis.
Aprendi com cada trajetória.
Acompanhei de perto a evolução de cada pessoa.
E lembrei, todos os dias, do porquê escolhi ser nutricionista:
Servir. Ajudar. Fazer a diferença.
Dar forma ao que mais amo fazer.

Nesses 10 anos errei. Acertei. Ensinei. Aprendi. Compartilhei. Recebi.
Cresci. E continuo crescendo.
Aprendi que nunca estamos totalmente prontos,
mas sempre somos capazes de nos preparar para a vida.

Ser nutricionista não é perfeição.
Não é nunca errar. Não é viver apenas de escolhas saudáveis.
É ser humano. É acolher nossas imperfeições e transformá-las em crescimento.
É essa humanidade que nos permite cuidar melhor do outro,
com sensibilidade, atenção e amor.

Hoje, no Dia do Nutricionista, celebro a profissão que me transformou.
Que me ensina todos os dias que cuidar é, acima de tudo, um ato de amor. ❤️

17/05/2025

Photo dump: mid-April to mid-May 🌸📸

07/05/2025

04/05/2025

🌵

08/03/2025

Desde sempre, as mulheres têm um papel essencial na construção da humanidade—seja gerando vidas, transmitindo conhecimento ou sustentando lares e sociedades. Muitas das maiores instituições nasceram das mãos e mentes femininas, ainda que, muitas vezes, longe dos holofotes.

Enquanto algumas vivem momentos de conquista, outras seguem resistindo em meio a desafios que não deveriam existir. Que hoje seja um lembrete do impacto e da força das mulheres, e do quanto todos nós, como humanidade, só temos a ganhar ao reconhecer isso. 🥀❤️

03/12/2024

📜 Carta aberta:

Este ano foi marcado por muitas conquistas e momentos de alegria, mas também por perdas profundas. Perdi amigos, conhecidos, familiares… E, principalmente, o meu tio, o caçula da família. Tive o privilégio de conhecê-lo quando era pequena e sempre sonhei em voltar ao Líbano para revê-lo, nem que fosse só mais uma vez.

Infelizmente, ele se foi. Não por um motivo justo, mas vítima da brutalidade dessa guerra insensata.

Sei que muitos podem achar minhas postagens repetitivas ou fora de contexto. Mas acredito que existem momentos em que precisamos usar nossa voz para algo maior. Para defender o que é certo, denunciar injustiças e honrar a memória de quem perdemos.

Se minhas palavras alcançarem uma única pessoa e a fizerem refletir sobre o mundo em que vivemos, já terá valido a pena.

Mesmo em meio ao silêncio, nunca devemos desistir de falar a verdade. Porque só ela é capaz de abrir caminhos para um mundo mais justo.

Que possamos ser voz para quem não tem. Sempre. ❤️🤲🏻✨💔

23/11/2024

✨ Quem não tem voz, não é ouvido.

Ontem estive presente na Sessão Solene em Solidariedade à Palestina e ao Líbano 🇵🇸🇱🇧, um momento de reflexão e união pela justiça, pela paz e pelo respeito aos direitos humanos.

Como brasileira de descendência libanesa, é de minha responsabilidade levantar minha voz em solidariedade aos povos que sofrem. O silêncio nunca será solução frente ao sofrimento e à desigualdade. É preciso lembrar que, mesmo de longe, nossas ações, palavras e presença podem fazer diferença.

Foi um privilégio ouvir falas tão importantes e compartilhar esse espaço com pessoas comprometidas com a dignidade e os direitos humanos. Para quem não pôde estar presente, o evento completo está disponível no YouTube na página da AlespOficial

🕊️ Que possamos sempre buscar a paz com justiça para todos. 🇱🇧🇵🇸🇧🇷

31/08/2024

Hoje, com um olhar mais experiente, percebo o quanto essa profissão me ensinou e continua a me ensinar. A nutrição não apenas molda a profissional que sou — dedicada, sempre aberta às novidades e comprometida em dar o meu melhor — mas também contribui significativamente para o meu desenvolvimento pessoal. Ela me ensina a ser resiliente frente aos desafios, a ter empatia e paciência no cuidado com os outros e a valorizar a importância da ética e da integridade em todas as minhas ações.

Sempre soube que faria algo importante com a nutrição, mas não imaginava que a jornada me proporcionaria experiências tão enriquecedoras. Tive a oportunidade de trabalhar em grandes clínicas e nos melhores hospitais, tanto da rede pública quanto privada, além de participar de cursos incríveis com renomados profissionais. Mais do que isso, pude impactar positivamente a vida dos meus pacientes, ajudando-os a melhorar sua saúde e bem-estar. Cada atendimento é uma chance de fazer a diferença, de guiar alguém na direção de uma vida mais saudável e equilibrada, e isso é o que me motiva todos os dias.

Sou grata a Deus por todas as oportunidades, à minha família que sempre esteve ao meu lado e aos amigos que compartilham desses momentos comigo.

Parabéns a todos nós, nutricionistas, que sabemos o quão essencial é a nutrição.

Feliz dia do nutricionista 31/08 ❤️