CLM Medicina do Trabalho e Saúde Ocupacional

08/07/2025

Você já se sentiu mais triste e desmotivado nos meses de frio?
Esse fenômeno tem nome: Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) — um tipo de depressão ligado à diminuição da luz solar.

Os sintomas incluem: tristeza intensa, cansaço, alterações no sono e apetite.
A boa notícia? Tem diagnóstico e tratamento. Cuide da sua saúde emocional em todas as estações. 🌤💙

03/07/2025

Trabalhar sentado por horas pode causar dores, cansaço e até lesões. A boa notícia? 1 minuto pode mudar o seu dia!

👉 Hoje vamos te mostrar um exercício simples que alivia a tensão do pescoço e melhora sua postura.
✔️ Sem sair do lugar
✔️ Sem equipamentos
✔️ Ideal para escritórios, fábricas ou home office

💡 Dica: ative um alarme a cada 2h para lembrar sua pausa ativa!

🔁 Salve este post para repetir amanhã

👥 Marque um colega que precisa alongar agora

Créditos:

26/06/2025

23/06/2025

A exaustão virou rotina no trabalho. Segundo a OMS, mais de 700 milhões de pessoas sofrem com ansiedade e depressão, principais causas de afastamentos. No Brasil, os transtornos mentais estão entre os três maiores motivos de licenças médicas.

Mas o que causa tanto cansaço?
Não é só excesso de trabalho: é pressão constante por resultados, jornadas longas, competitividade extrema e falta de pausa — mesmo em casa. A hiperconexão apaga os limites entre vida pessoal e profissional. E o corpo cobra.

Os sinais são sutis: queda de produtividade, irritabilidade, insônia, falhas de memória. Muitos só percebem quando o problema já é grave.

O que fazer?
✔️ Incentivar pausas reais
✔️ Treinar líderes para identificar sinais de esgotamento
✔️ Criar canais de escuta e apoio psicológico
✔️ Rever metas e jornadas exaustivas

Mais que benefícios no papel, precisamos de um ambiente que valorize o equilíbrio e a saúde mental.

💬 E você? Já ignorou seu corpo ou viu um colega adoecer em silêncio? Como sua empresa cuida de quem cuida do negócio?

O cansaço não pode ser normalizado. É hora de agir antes que ele consuma quem faz tudo acontecer.

19/06/2025

📊 Em 2024, o Brasil registrou mais de 470 mil afastamentos do trabalho por transtornos mentais, o maior número desde 2014. Esses afastamentos custaram quase R$ 3 bilhões em benefícios pagos pelo INSS.

💡 Saúde mental no trabalho não é luxo: é investimento.

E quando as empresas não olham para isso, as consequências aparecem.

Veja o que aconteceu:
Tudo começou quando o RH tentou alertar a diretoria sobre a importância de cuidar da saúde mental dos funcionários.

Mas as respostas eram sempre as mesmas:
👉 “Isso é frescura.”
👉 “Quem não aguenta pressão, que peça pra sair.”
👉 “Isso não é problema nosso.”

O RH, sem poder de decisão e sem respaldo, não conseguiu se posicionar.

E o resultado foi claro:
🔴 Alta rotatividade de funcionários.
🔴 Indenizações trabalhistas crescentes.
🔴 Produtividade despencando.
🔴 Uma marca que ninguém mais queria se vincular.

Você já presenciou uma situação assim?

16/06/2025

Falar de saúde mental nas empresas não é só sobre acolher — é sobre agir.

Na CLM, isso acontece de forma prática: o G*T (Grupo de Apoio Técnico) e o CLM Assist estão lado a lado com as empresas para garantir que as pessoas tenham suporte e cuidado de verdade.

🔹 O G*T oferece apoio constante e discussões de casos com RHs e a Rede Credenciada, orientando e ajudando a encontrar soluções.
🔹 O CLM Assist cuida de cada etapa, gerenciando prazos e documentos, e oferecendo assistência dedicada à empresa e aos colaboradores.

Assim, o cuidado com a saúde mental deixa de ser discurso e vira parte do dia a dia.

🧩 Porque quando as pessoas estão bem, o trabalho também está.

💡 Vamos conversar?

Como a sua empresa olha para a saúde mental?

12/06/2025

🎒✨ Projeto de Lei propõe férias alinhadas ao recesso escolar para quem tem filhos: um passo para o equilíbrio familiar

Imagina poder tirar férias no mesmo período do recesso escolar dos seus filhos? Esse é o objetivo do Projeto de Lei 362/25, que propõe prioridade para mães e pais no agendamento das férias, garantindo mais tempo de qualidade em família.

👩‍👧‍👦 Para muitas famílias, a falta de alinhamento entre o calendário escolar e o das empresas gera estresse e sobrecarga. Esse projeto reconhece que conciliar trabalho e cuidado dos filhos não é só um desafio individual — é um tema de saúde mental e de justiça social.

💡 Se aprovado, vai alterar a CLT e pode beneficiar milhões de famílias no Brasil.

📌 O que você acha dessa proposta?

Compartilha sua opinião!

09/06/2025

Mobbing, ou violência psicológica no trabalho, vai muito além de um simples desentendimento. É um conjunto de comportamentos repetitivos e abusivos que têm como objetivo desgastar emocionalmente uma pessoa, prejudicar sua saúde mental e minar sua autoestima.

Ele se manifesta em formas sutis ou explícitas:
👉 Humilhações constantes
👉 Críticas destrutivas
👉 Isolamento forçado
👉 Pressão e manipulação

Ao longo do tempo, essas práticas afetam não só a produtividade, mas também a dignidade de quem sofre.

💡 Reconhecer e falar sobre o mobbing é o primeiro passo para criar ambientes de trabalho mais seguros e saudáveis.

Você já tinha ouvido falar desse termo?

05/06/2025

Hoje é o Dia Mundial do Meio Ambiente, e vale lembrar que tudo que acontece ao nosso redor impacta diretamente nossa vida e bem-estar.

Quando falamos em meio ambiente, não é só sobre árvores e rios. É sobre o ar que respiramos, a água que bebemos, o espaço onde vivemos e trabalhamos.

Cuidar do meio ambiente é, também, cuidar da nossa saúde física e mental. É garantir um espaço mais seguro e saudável para todos.

Porque a verdade é simples: não existe saúde sem ambiente saudável.

🌍 Como você pode contribuir para um mundo mais equilibrado e seguro?

03/06/2025

Observações

Na última quarta-feira (28), um jovem de 26 anos sofreu um grave acidente em uma empresa de Limeira, ao ser prensado por uma caçamba durante o trabalho. Ele foi socorrido em estado crítico, com múltiplas fraturas. Infelizmente, a vítima não resistiu aos ferimentos e faleceu na noite do mesmo dia.

Esse trágico incidente destaca a importância da NR-12, norma que estabelece medidas de segurança para o trabalho em máquinas e equipamentos. A NR-12 exige que empregadores adotem proteções capazes de resguardar a saúde e a integridade física dos trabalhadores.

Entre as medidas previstas estão:
✔️ Proteções físicas em máquinas para evitar contato com partes móveis perigosas;
✔️ Sistemas de parada de emergência de fácil acesso;
✔️ Treinamento adequado para operadores e manutenção regular dos equipamentos.

A negligência em cumprir essas normas pode resultar em acidentes graves, como o ocorrido em Limeira.

Para prevenir tais tragédias, é essencial que as empresas invistam em segurança, adotando as medidas da NR-12 e promovendo uma cultura de prevenção.

A segurança no trabalho não é opcional; é uma responsabilidade de todos.

Fonte: Notícia de Limeira.

29/05/2025

Você sabia que a solidão já é considerada uma prioridade global de saúde pública pela OMS?

Em 2023, foi criada uma comissão internacional para combater a solidão e o isolamento social, reconhecendo esses fatores como determinantes diretos do adoecimento físico e mental.

📖 O que é Saúde Social?
Saúde social refere-se à qualidade das nossas relações interpessoais, ao nosso sentimento de pertencimento e de conexão com a sociedade.
É um dos três pilares da saúde integral — ao lado da saúde física e mental —, mas muitas vezes é deixada de lado.

🔍 Por que é urgente?
🔺 Segundo a OMS e o cirurgião-geral dos EUA, cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo vivem com transtornos mentais — 1 em cada 8 pessoas. Um quarto delas são adolescentes.
"A desconexão social tornou-se agora um fator-chave da crise mais ampla de saúde mental que vemos neste mundo.” — Vivek Murthy, cirurgião-geral dos EUA (CNN Brasil, 2023)
🔺 Estudo clássico citado pelo UOL mostra que a ausência de conexões sociais pode dobrar ou triplicar o risco de morte prematura.
🔺 Pesquisas mais recentes apontam que a solidão crônica tem o mesmo impacto na saúde que fumar 15 ci****os por dia.

🌱 Como cultivar a Saúde Social?
✅ Fortaleça laços existentes: priorize conversas reais, ligações e encontros com quem importa.
✅ Participe de redes comunitárias: se envolva em atividades sociais, grupos culturais ou de apoio.
✅ Seja voluntário: ajudar outros também te aproxima de si mesmo.
✅ Escute com presença: conexões profundas nascem da escuta ativa e do acolhimento.

💬 Uma reflexão necessária
Em um mundo hiperconectado digitalmente, muitas pessoas se sentem mais sozinhas do que nunca.
É hora de reconhecermos: relações humanas de qualidade salvam vidas.

🔗 Quer se aprofundar no tema?
Confira os artigos completos:
📖 UOL - Saúde Social
📖 CNN Brasil - OMS e Solidão

26/05/2025

A atualização da NR 01 trouxe um recado claro:

📢 Treinamento não é checklist. É estratégia de prevenção.
Agora, o foco está em capacitações personalizadas, com conteúdo adaptado aos riscos de cada função, conforme identificado no PGR.

👷 Exemplos de treinamentos obrigatórios:

NR 06 – Uso correto de EPIs
NR 10 – Segurança em instalações elétricas
NR 12 – Operação segura de máquinas e equipamentos
NR 17 – Ergonomia e riscos psicossociais
NR 18 – Segurança na construção civil
NR 33 – Espaços confinados
NR 35 – Trabalho em altura

🔍 O que a nova NR 01 exige:

✅ Treinamento focado nos perigos reais do ambiente
✅ Registros, avaliações e reaplicações em caso de mudanças
✅ Inclusão de terceiros, temporários e trabalhadores remotos
✅ Conteúdos acessíveis e didáticos (inclusive para quem tem baixa escolaridade)

🛡️ Não basta capacitar — é preciso fazer sentido para quem executa.
Invista em treinamentos que dialoguem com a realidade de cada trabalhador. Isso reduz acidentes, fortalece a cultura de segurança e evita passivos trabalhistas.