Dr. Walid Nabil

04/08/2025

Perdeu muito peso e quer parabéns? Bem, talvez você precise tomar cuidado com isso…

01/08/2025

Amém?

22/06/2025

É muito bom desfrutar da graça de Deus viajando, comendo bem, ficando nos melhores lugares.
Mas hoje… eu senti saudade.

Saudade do simples.
Fui ao mercado aqui em Melides comprar uma coisa que a Lilian me pediu. Fui sozinho, andando pelas ruas calmas, vendo o povo local sentado na porta de casa, vivendo o domingo com risada, comunhão e “quase nada” (será?).

E ali, me bateu um medo.
Medo de me tornar alguém que eu não quero ser.
De deixar de valorizar o que realmente importa.
De achar que “tudo” isso aqui - o conforto, o luxo, o sucesso - é o propósito em si.

Não é.

E não, eu não tô dizendo que vou largar tudo e vender coco na praia (sem julgamento pra quem foi por esse caminho).
Mas preciso confessar: às vezes eu me vejo tão ocupado com coisas importantes… que esqueço das essenciais.

Esses dias ouvi algo de uma pessoa que respeito muito que ficou martelando na minha cabeça:
“A gente pode passar a vida inteira aprendendo a fazer o melhor bolo de chocolate do mundo. Massa perfeita, cobertura linda… e no fim, descobrir que Deus é alérgico a chocolate.”

Nem tudo que parece bom, é pra Ele.
E eu abriria mão de tudo que me afasta do que fui chamado pra ser.

É isso. Só queria dividir. Obrigado por ler até aqui.

15/06/2025

Que Deus abençoe esse casal amado

17/05/2025

06/04/2025

Uma pausa no tempo… pra viver o que ele realmente vale.
Baita experência.

🇨🇭

04/03/2025

💙🩵

24/02/2025

Dê o primeiro passo…

07/02/2025

Ele tomou uma decisão. Quando você vai tomar a sua?

02/02/2025

O que difere um resultado meia boca de um resultado incrível é somente a sua disciplina.

Todo o resto eu garanto 🎯

👇🏼Quem aqui também está disposto fiz viver um resultado incrível?

24/01/2025

A dieta é quem sustenta toda a estrutura e determina o sucesso de qualquer objetivo.

A importância da alimentação é indiscutível, independentemente do seu objetivo: emagrecer, ganhar massa muscular, perder gordura ou definir o corpo.

Ao escolher os alimentos certos e ajustar o seu consumo de acordo com as suas necessidades, você estará mais próximo de alcançar seus objetivos de forma saudável e duradoura.

Fornecendo os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, regula o metabolismo, influencia a composição corporal e garante a energia necessária para as atividades diárias e os treinos.

Cada objetivo exige uma abordagem nutricional específica: para emagrecer, é preciso um déficit calórico; para ganhar massa muscular, um consumo adequado de proteínas; para perder gordura, a combinação de dieta e exercício; e para definir os músculos, uma dieta equilibrada que reduza o percentual de gordura.

Quer entender melhor o que está por trás de uma dieta bem planejada? Deixe sua dúvida aqui nos comentários.

23/01/2025

A dieta é quem dita as regras do jogo, para quem busca resultados! Mas esse resultado só vem com constância.

É normal sair da linha de vez em quando, mas se você se identifica saindo da dieta sempre, você pode estar enfrentando algum desse problemas.

O processo de emagrecimento é multifatorial, uma avaliação detalhada da sua saúde, em que momento de vida você está e até acompanhamento psicológico, podem te ajudar a chegar nos seus resultados de forma concreta e definitiva.

E lembre-se dieta não é castigo é uma estratégia para atingir resultados!