Fit&Fisio Higienópolis

09/09/2018

Que este Ano Novo seja doce, saudável e feliz ... e que seu nome seja inscrito no Livro da Vida. Shana Tova U'Metuka!

31/08/2018

Quando queremos reabilitar devemos fazer um trabalho de harmonização da atividade postural. Depois que melhora a dor, o passo mais importante é restabelecer a força e a flexibilidade.

12/07/2018

Como a atividade física e a fisioterapia podem ajudar a vencer o câncer de mama? Confira em nosso blog: www.fitfisio.com.br

06/07/2018

Foi muita luta e dedicação. A seleção volta pra casa e nós ficamos com o coração apertado.

03/07/2018

Você sabia❓
Fisioterapia pélvica para gestantes também ajuda no pós-parto! 🤰🏻

Exercícios de fortalecimento diminuem a dor durante o trabalho de parto e previnem disfunções do assoalho pélvico.

A fisioterapia para o assoalho pélvico ajuda a:
✔ Preparar o corpo da mulher para o parto
✔ Diminuir a dor do parto
✔ Prevenir as possíveis disfunções no pós-parto (como incontinência urinária)
✔Facilitar a recuperação.

Se a opção for a cesárea, a fisioterapia pélvica contribui para:
✔ Melhorar a qualidade da gestação
✔ Reduzir dores na coluna, no púbis
✔ Reduzir o inchaço
✔ Diminuir a fadiga.
No pós parto, os benefícios são: a melhora da cicatrização e a rápida recuperação da parede abdominal.

Marca aqui aquela gravidinha que está precisando dessas dicas! 🤰🏻

29/06/2018

29/06/2018

Já viu nosso blog? Tem um texto bem interessante sobre Osteoporose e atividade física.
💻Entra no nosso site www.fitfisio.com.br e acessa o blog!

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Comenta aqui embaixo os temas que você quer ler em nosso blog!

27/06/2018

👣Uma boa pisada pode influenciar toda a sua postura. Esse é um ótimo exercício para relaxar a planta dos pés!

Anote essas dicas:

✏fixe o pé na bola (desconforto é normal, dor aguda não é)

✏Estenda os dedos dos pés 3 vezes, devagar

✏ Faça uma “meia ponta” nos pés por 3x

Faça isso 2x por pé

♥️ MARQUE UM AMIGO QUE PRECISA DISSO!

20/06/2018

Nosso novo site está no ar! 💻
Lá você vai encontrar as modalidades que oferecemos na FitFisio, fotos do nosso espaço e um pouco sobre nossa equipe.
E tem novidade! 💡Criamos um blog com muito carinho! Vamos postar sempre dicas para ter uma vida melhor e mais saudável!
➡️E se você tem sugestões ou algum tema que queira saber mais informações, manda uma mesagem pra gente que vamos preparar um texto bem legal! 📝
Acesse: http://www.fitfisio.com.br/