Psicoterapia & Emagrecimento

26/09/2025

💫Nem sempre o excesso de comida tem a ver com fome.
Às vezes, é um protesto silencioso.🫢
Outras vezes, é o medo de mudar, de se destacar, de ser rejeitada.😟

Comer pode se transformar em uma mensagem escondida.
Em uma proteção.
Uma forma de calar a dor... ou até de se punir.

Esses mecanismos nem sempre são conscientes, mas seguem uma lógica emocional.❤️
E quando você começa a reconhecer essa lógica, o emagrecimento deixa de ser uma guerra... e passa a ser libertação.🚀

Se você se enxergou em algum desses exemplos, saiba:
🔹️o seu processo de emagrecimento precisa ir além da dieta.

Porque, muitas vezes, não é o que você come que engorda... e sim o que você sente, mas não percebeu ainda.

✨ Salve este post para reler sempre que precisar.
✨ Compartilhe com alguém que vive essa luta em silêncio.
✨ Me conte: você já usou a comida como forma de protesto?

29/04/2025

12/07/2024

Olá meu povo lindo,

A relação com a alimentação é moldada por diversos comportamentos que, ao longo do tempo, podem transformar tanto nossa saúde física quanto mental. Entre os principais fatores, destaca-se a prática da alimentação consciente, que envolve prestar atenção plena ao ato de comer, saboreando cada mordida e reconhecendo os sinais de fome e saciedade do corpo.

Por outro lado, a influência do ambiente social também é crucial: compartilhar refeições em família ou com amigos pode reforçar hábitos alimentares saudáveis e promover uma relação mais positiva com a comida.

Por fim, a educação nutricional e psicológica desempenha um papel vital, fornecendo conhecimentos que capacitam as pessoas a fazerem escolhas alimentares informadas e sustentáveis. Adotar esses comportamentos não só melhora a saúde, mas também fortalece a conexão emocional e cultural com os alimentos.

👉Como você tem se alimentado? Deixe seu comentário!

09/07/2024

Olá,

Alimentação e comportamento estão ligados e compreender que essa relação pode ajudar a melhorar seus hábitos alimentares.

Isso inclui o que, quando é o quanto a pessoa come bem e como as emoções e pensamentos que acompanham essas escolhas alimentares.

É influenciado por diversos fatores, como a cultura, as experiências pessoais, o ambiente social e as necessidades físicas. Em resumo, é a maneira como cada indivíduo interage com a comida no dia a dia.

👉Você tem se alimentado bem? Me conte aqui nos comentários.

03/07/2024

Olá,

A ansiedade é uma reação natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes. Em pequenas doses, pode até mesmo ser benéfica, preparando-nos para enfrentar desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna crônica ou excessiva, pode desencadear uma série de problemas, incluindo distúrbios alimentares.

Me conta quais são os impactos que a ansiedade gera na sua alimentação?

01/07/2024

Olá,

Transtornos de ansiedade são doenças psíquicas caracterizadas pela preocupação excessiva e constante de que algo ruim pode acontecer. Durante uma crise de ansiedade, as pessoas sentem muita tensão e não conseguem permanecer agora.

Uma forma simples de diferenciar a ansiedade comum do transtorno de ansiedade é perceber a intensidade e a duração de seus sintomas.

Se você sente ansiedade em algumas ocasiões como provas, entrevistas de emprego, encontros amorosos, por exemplo, esta ansiedade é pontual e comum. Porém, se você se sente muito preocupado por qualquer razão, sendo incapaz de relaxar por semanas, é preciso ficar atento, pois isto pode indicar possível transtorno de ansiedade.

👉Comenta aqui, se você se sente assim algumas vezes?
Eu posso te ajudar.

28/06/2024

Olá,

Ortorexia é um transtorno alimentar caracterizado pela obsessão patológica por comer alimentos considerados saudáveis. As pessoas com ortorexia são extremamente preocupadas com a qualidade e a pureza dos alimentos que consomem, o que pode levar à restrição severa da dieta e, eventualmente, à desnutrição. Diferente de outros transtornos alimentares, a ortorexia foca na qualidade dos alimentos, e não na quantidade. Esse comportamento pode causar isolamento social e sérios problemas de saúde física e mental.

26/06/2024

Olá,

A vigorexia, também conhecida como transtorno dismórfico muscular, é uma condição caracterizada pela obsessão com a musculatura e a forma física. As pessoas que sofrem de vigorexia acreditam que seu corpo é inadequado, mesmo quando estão bem desenvolvidas muscularmente. Esse transtorno leva a comportamentos extremos, como treinos excessivos, dietas rigorosas e uso de suplementos ou esteroides anabolizantes.

A vigorexia pode causar danos físicos e psicológicos, afetando a qualidade de vida e as relações pessoais. O tratamento geralmente envolve terapia psicológica para abordar as questões de autoimagem e compulsão, além de acompanhamento médico para gerenciar os aspectos físicos.

21/06/2024

Olá,

Os transtornos alimentares são alterações graves no comportamento alimentar, frequentemente relacionadas à obsessão com peso, aparência corporal.

Lembrando que esses distúrbios podem afetar a saúde física e mental, principalmente em mulheres durante a adolescência. Se você ou alguém que conhece está enfrentando esses problemas, é importante buscar ajuda profissional

Quer saber mais sobre esse assunto?

Me conte nos comentários!

18/06/2024

Olá,

Transtorno alimentar é uma condição séria relacionada a comportamentos alimentares persistentes que impactam negativamente a saúde física, emocional e a capacidade de funcionar em áreas importantes da vida. Os transtornos alimentares são frequentemente acompanhados por uma preocupação excessiva com peso, forma corporal e alimentação, e podem resultar em graves problemas de saúde.

👉Anorexia: Caracterizada por uma restrição alimentar severa e uma distorção da imagem corporal, a anorexia nervosa leva a uma perda de peso extrema e à recusa de manter um peso corporal saudável. Indivíduos com anorexia têm um medo intenso de ganhar peso, mesmo quando estão perigosamente magros, e muitas vezes realizam exercícios excessivos ou evitam refeições.

👉Bulimia: A bulimia envolve ciclos de compulsão alimentar, seguidos por comportamentos compensatórios para evitar o ganho de peso, como vômitos autoinduzidos, uso excessivo de laxantes, jejuns ou exercícios intensos. Pessoas com bulimia frequentemente sentem vergonha e culpa por seus episódios de compulsão alimentar e tentam manter seu comportamento em segredo.

👉Compulsão Alimentar: Este transtorno se manifesta por episódios recorrentes de comer grandes quantidades de comida em um curto período, acompanhados de uma sensação de perda de controle. Diferentemente da bulimia, não há comportamentos compensatórios regulares, o que geralmente leva ao ganho de peso e à obesidade. A compulsão alimentar está associada a sentimentos de angústia, culpa e vergonha.

O tratamento geralmente requer uma abordagem multidisciplinar, incluindo apoio médico, psicológico e nutricional, visando à recuperação da saúde física e ao restabelecimento de uma relação saudável com a alimentação.

👉QUER SABER MAIS SOBRE ESSE ASSUNTO?

👉COMENTE AQUI NA DESCRIÇÃO, QUAL DESSES TRANSTORNOS ABORDADO, VOCÊ TEM INTERESSE.

27/03/2023

"Todo mundo precisa de terapia!"

Sim ou não?