Nutricionista Joyce Serafim

31/05/2025

Hoje deu um treino muito bom 😊 15km! Fazia tempo que não corria assim! Teve assunto de investimentos, pilates e muita corrida! Valeu meninas 🚀

18/04/2025

Hoje, essa minha amiga e paciente que admiro muito embarca para Boston 🇺🇸 para realizar um sonho, correr a Maratona das maratonas, Boston 🦄 Quero te desejar uma boa prova e aproveite cada segundo com força e alegria! Vai com tudo Z! ➡️ E vcs, já realizaram os seus sonhos?

23/01/2025

Hoje eu estava focada no treino de tiros foram 3x 1,6km com exercícios entre os intervalos 😮‍💨 mas deu bom 👍 saiu até um progressivo… 📸

21/01/2025

Veja a importância do 🔎 exame de microbioma da porque disbiose não é tudo igual! Cada caso deve ser tratado individualmente! ✍️

11/01/2025

De volta aos longos na Usp! 😮‍💨

10/11/2024

Hoje teve a provinha de 5km 🏃🏻‍♀️‍➡️ do Clube do Brasil de comemoração de 90 anos, e deu pódio de 2 lugar geral, em peso na prova! Obrigada pelo convite !

16/10/2024

Porque eu não me canso de ver Chicago! 🤩 🇺🇸🩵 A 2 maior cidade dos Estados Unidos e eleita a melhor cidade! Cidade do blues, jazz e das maiores maratonas do mundo!

15/10/2024

Foi demais mesmo! 🇺🇸🩵

12/10/2024

Está chegando a hora de ser Maratonista 😬🩵✌️

09/10/2024

Treininho de leve hoje, aguardando o furacão 🌪️ 😬

16/02/2023

https://fortissima.com.br/2019/03/10/carnaval-quantas-calorias-gasta-dancando-14834324/

Saiba quantas calorias você gasta de acordo com cada tipo de dança e veja dicas para manter o corpo saudável durante a folia!

03/08/2022

Ei nutris vamos participar do concurso a gosto do nutricionista? Só fazer uma receita com os suplementos da e postar! E chama minha amiga nutri para participar.
Lá vai minha receita que é super fácil de fazer…
Bolo de Laranja 🍊 sem glúten/lácteos
Ingredientes:
1 ovo
30 ml de MCT Science Powder
1/2 xícara de farinha de arroz integral
50 ml de Synthesys de laranja
1/4 xícara de fécula de batata
1/4 xícara de farinha de amêndoas
1/2 colher de chá de fermento em pó
stévia à gosto

Calda
Suco de 1/2 laranja

Modo de preparo:
Bata com um fuê o ovo com o MCT e em seguida adicione o restante dos ingredientes, e por último o fermento.
Coloque em uma forma pequena ou em forminhas de cupcake. Leve ao forno por 30 minutos.
Depois de pronto, regue o bolinho com o suco da laranja.