Espaço Psico Care

21/10/2024

Liderar uma comunidade exige muito mais do que preparo espiritual. Pastores e líderes eclesiásticos também enfrentam grandes desafios emocionais, mas, muitas vezes, suas próprias necessidades passam despercebidas.

Ao carregar os fardos dos outros, eles podem acabar negligenciando o próprio bem-estar, o que leva a esgotamento e exaustão.

É fundamental que os líderes recebam o suporte emocional necessário para continuar cuidando bem de suas comunidades. Se você é um líder e sente o peso da responsabilidade, saiba que pedir ajuda é um ato de força, não de fraqueza. 🙏✨

Se você conhece alguém nessa posição, compartilhe essa mensagem e ajude a levar mais empatia e cuidado aos líderes espirituais.

Psicóloga Conceição Fernandes

14/10/2024

Desafios emocionais na rotina diária de um líder eclesiástico

Um líder espiritual, ou seja, um pastor, normalmente está na linha de frente de suas comunidades, e por isso, recebem todo o impacto das queixas e crises trazidas daqueles que veem no seu líder o suporte e apoio para conseguir dividir suas cargas. Não são poucos os que até mesmo tentam transferir suas responsabilidades para seu líder, como se ele fosse um pai que super protege e pega as cargas de seus filhos e as carrega para aliviá-los.

Muitos enxergam seus pastores e lideres desta forma, se esquecendo que eles tambem tem suas próprias crises e desafios emocionais.

Não podemos perder de vista que um pastor, um líder, por mais bem preparado e focado no cuidado para com suas ovelhas, ou melhor dizendo, cuidado para o outro, ele também necessita de cuidado para si, para poder oferecer um cuidado com qualidade para o outro.

É comum nos depararmos com lideres e pastores, tão desgastados com suas igrejas e comunidades, que chegam a abrir mão de seus ministérios por exaustão.

Geralmente estes indivíduos acabam enfrentando uma sobrecarga de trabalho, chegando ao esgotamento. Enfrentam esgotamentos por muitas vezes não terem a quem se recorrer.

Ainda há comunidades que impõe a seus líderes, expectativas exorbitantes.

São raras as comunidades que visam um sistema de apoio para seus líderes. Mas o que é comum nas igrejas e comunidades são criticas e conflitos frequentes, que acabam por minar a autoestima e aumentar a pressão emocional.

Sou psicóloga e sou participante ativa de uma igreja, e por conhecer esta realidade, é que me proponho a oferecer atendimento que promove suporte emocional, para que lideres e pastores possam desenvolver seus ministérios.

Conceição Fernandes

Psicóloga - CRP: 06/132440

https://conceicaofernandes.com.br/

18/09/2024

O CRISTÃO E A PSICOLOGIA

O fazer do psicólogo tem a cada dia se expandido.

Sou psicóloga e sou evangélica.

O contato com uma igreja, ou uma comunidade evangélica, chegou em minha vida em um momento muito crítico. Sou grata a Deus por ter preparado o meu caminho para vivenciar uma perda tão importante em minha vida.

Comecei a fazer parte de uma igreja um mês antes do falecimento de minha mãe e isto ocorreu no início de minha adolescência. Era a filha mais velha de cinco irmãos. Não foi fácil, mas encontrei na comunidade evangélica que participava o acolhimento, o cuidado, a amizade e muitas vezes os conselhos e direções que só uma mãe poderia dar, mas, que eu não contava mais com sua presença.
Foram aquelas senhoras, aquelas pessoas que me proveram suporte, mesmo sem saber, para que eu atravessasse aquele período tão difícil em minha vida.

Anos mais tarde decidi pela psicologia como profissão e devido a visão e compreensão de mundo da época, fui desencorajada e até ouvi de alguns mais conservadores: “Que aquela profissão não era de Deus”.

Hoje sou grata por prosseguir o meu caminho e ver como tudo mudou e que a psicologia é uma ciência que contribui para o desenvolvimento do ser humano, que respeita e acrescenta ativamente para o bem estar de cada indivíduo, independente de suas escolhas.

Olhando para as comunidades evangélicas, sou muito grata a elas e feliz pela forma como a visão e o olhar dos líderes destas comunidades evangélicas se ampliou, já que nos dias atuais é reconhecido sim, a necessidade de cuidar de seu emocional, sem de forma alguma prejudicar sua relação com Deus, mas pelo contrário, promove um melhor servir e cuidado com o próximo.

Sou psicóloga, SE PRECISAR, PEÇA AJUDA. Mande uma mensagem pelo WhatsApp e terei muito prazer em conversar com você. Conte com o sigilo e a confiabilidade. Faça uso desta ferramenta que está à sua disposição.

CONCEIÇÃO FERNANDES
Psicóloga - CRP: 06/132440
https://www.psicocarepsicologia.com.br

02/09/2024

28/08/2024

Para mais informações acesse meu site:

https://www.psicocarepsicologia.com.br/

25/01/2023

06/12/2022

Quer saber mais? http://www.espacopsicocare.com.br

02/12/2022

O EFEITO DA RESPIRAÇÃO NA REGULAÇÃO DA SAÚDE EMOCIONAL

Respirar é um ato involuntário. Realizamos o processo de respiração sem ao menos nos dar conta dele, mas a respiração é essencial para a sobrevivência e manutenção de nosso organismo.

A forma correta de realizar o ato da respiração é: Inspiramos pelas narinas, enchemos os pulmões elevando o abdômen (diafragma) e liberamos através da expiração.

Nascemos respirando corretamente, mas com o passar do tempo, expostos às influências de acontecimentos ocorridos durante a vida, sejam por doenças, episódios de ansiedade e estresses, ou até mesmo outros fatores acabam modif**ando o padrão da respiração.

Um sentimento que produz um efeito ruim no processo de respiração é o medo. Ele tem a capacidade de provisoriamente bloquear a respiração, levando a pessoa a se sentir sufocada e com a impressão de que vai morrer. Já no caso do sentimento de angústia, ele produz o efeito de alterar permanentemente o processo de respiração.

Respirar de forma errada traz consequências serias para nosso dia a dia, nos deixando muito cansados, com baixa concentração, má qualidade de sono, acúmulo de toxinas no organismo.

Os níveis de energia se tornam cada vez mais baixo e a produtividade cai consideravelmente quando o corpo não recebe todo o oxigênio de que precisa. O que também f**a prejudicada, é a concentração, que depende de uma boa oxigenação do cérebro. Portanto respirar errado pode atrapalhar nos estudos e na vida profissional.

A tendência do ser humano é não prestar atenção à respiração e respirar de forma curta, sem usar devidamente toda a capacidade dos pulmões. Há estudos que mostram que a respiração rápida, superficial e sem foco pode contribuir em uma série de problemas como por exemplo: Ansiedade, depressão e pressão alta. No entanto desenvolver um controle maior sobre os pulmões podem trazer muitos benefícios para a saúde física, mental e emocional.

Se você se percebe, inquieto(a), preocupado(a) com muitas coisas sem uma razão aparente, ansioso(a), vivendo momentos difíceis e já não aguenta mais as pessoas à sua volta lhe dizendo “Voce precisa se acalmar”, talvez esta seja a hora de observar como está a qualidade de sua respiração. Pode ser que este simples ato de respirar mais profundamente e pausadamente contribua para uma melhor percepção das coisas que estão ocorrendo ao seu redor.

A maneira mais adequada de respirar é pelo nariz, de forma lenta e profunda, mas nem sempre isto será possível.

È interessante criar o habito de praticar a respiração correta, pois além de reduzir a ansiedades e ao estresse, estimula as células de defesa do sistema imune e contribui para a longevidade.

Há muitos outros benefícios que uma boa respiração proporciona à saúde e bem estar do organismo humano.

Vamos praticar nossa respiração com consciência e sabedoria?

Autora: Conceição Fernandes

Psicóloga - CRP: 06/132440

Saiba mais em: http://www.espacopsicocare.com.br

29/11/2022

ATENDIMENTO DE PLANTÃO PSICOLÓGICO EM CONSULTÓRIO CLÍNICO: É POSSÍVEL?

O Plantão Psicológico é uma modalidade da psicologia que surgiu para atender as demandas emergenciais do cidadão.

O plantão Psicológico teve inicio no serviço de acolhimento psicológico do Instituto de Psicologia da USP, na década de 60, como resultado do trabalho da professora Rachel Lia Rosemberg, que desenvolveu um pronto atendimento psicológico inspirado em experiências norte americanas.

Muitos anos se passaram e esta modalidade continua confirmando seu propósito em prestar atendimento emergencial para as pessoas.

A intervenção que é oferecida pelo Plantão Psicológico é de acolhimento à pessoa em meio a sua urgência , proporcionando condições para fazer uso mais adequado de seus recursos e limites, levando o individuo a clarif**ar sua visão em relação a questão vivida e a ampliação da visão de si mesma, ao perceber que é possível f**ar de frente de suas questões e não se intimidar com elas.

O Plantão Psicológico tem o intuito de promover o auto questionamento e o posicionamento frente a seus conflitos.

O Plantão Psicológico proporciona que a pessoa reconheça que pode fazer escolhas e que pode determinar um caminho a seguir.

Quanto ao profissional que atende uma pessoa que busca por atendimento no Plantão Psicológico é: De cuidar; de se ocupar; se dedicar com aquela pessoa e sua demanda; oferecer uma escuta atenta; se preocupar; ter um legitimo interesse pelo que é trazido e ser empático.

Estas características no atendimento possibilita que aquele atendimento que poderá ser único, tenha condições de expandir e proporcionar signif**ações à pessoa.

Nos dias atuais em que as pessoas enfrentam diversos tipos de crise, somadas a toda a problemática causada pela COVID 19, o ser humano tem apresentado muitos sintomas que não estão compreendendo e sabendo como lidar e portanto precisando de ajuda neste processo.

Oferecer atendimento de Plantão Psicológico no consultório tem como objetivo ajudar de forma pontual aquele que sofre, sinalizando que é possível obter ajuda, que é possível recomeçar, que é possível tomar a direção de seus sonhos e desejos.

SIM É POSSIVEL!

Autora: Conceição Fernandes

Psicóloga - CRP: 06/132440

Saiba mais em: https://espacopsicocare.com.br/