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Lafratta's Medical GROUP

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Brasil
São Paulo, SP
Lafratta's Medical GROUP

Clinica Ortopédica com especializada em Coluna Vertebral e tratamento da dor

26/09/2025

Quando levantamos peso sem técnica, curvando as costas e sem dobrar os joelhos, colocamos uma pressão enorme sobre a coluna. Isso aumenta o risco de dores crônicas, hérnias de disco e má postura com o passar do tempo.
A maneira certa? Mantenha a coluna reta, dobre os joelhos e mantenha o peso próximo ao corpo. Pequenos cuidados agora fazem toda a diferença para a sua saúde no futuro.

Está sentindo dores ou desconforto? Agende sua avaliação e aprenda a proteger sua coluna todos os dias.

Clínica Lafrattas | Especialistas em coluna vertebral
🏠 Rua Tabapuã 888, São Paulo
📞 (11) 3071-0015
📱 (11) 93245-6161

24/09/2025

O yoga oferece diversos benefícios para a saúde da coluna. Ao fortalecer a musculatura que sustenta a coluna, ele ajuda a manter a postura correta e a reduzir o risco de dores e lesões. Além disso, os alongamentos e exercícios de flexibilidade promovem maior mobilidade nas articulações, aliviam tensões musculares e melhoram a circulação sanguínea na região vertebral. A prática regular também auxilia na consciência corporal, ensinando a manter o alinhamento adequado da coluna durante atividades do dia a dia, prevenindo desconfortos e promovendo bem-estar geral.

Quer potencializar a saúde da sua coluna? Agende sua consulta na Lafrattas Medical Group e receba orientações personalizadas.

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20/09/2025

A estenose espinhal é o estreitamento do canal por onde passam a medula espinhal e os nervos, o que pode causar dores nas costas, formigamento, fraqueza nas pernas e até dificuldades para caminhar. Mais comum em pessoas acima dos 50 anos, essa condição geralmente está associada ao desgaste natural da coluna, como a espondilose. Entre os sinais mais comuns estão dor na região lombar ou cervical, dormência nos braços ou pernas, fraqueza muscular e perda de equilíbrio. O tratamento pode variar desde abordagens conservadoras, como fisioterapia e medicamentos, até procedimentos minimamente invasivos ou, em casos mais graves, cirurgias para aliviar a pressão sobre os nervos.

Se você está sentindo sintomas como dores persistentes ou formigamento, não ignore. Agende sua consulta e receba orientações personalizadas para proteger sua coluna e melhorar sua qualidade de vida.

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17/09/2025

Ajustar a altura da cadeira e da tela do computador evita sobrecarga na coluna cervical e lombar. Manter os pés apoiados no chão, os joelhos em ângulo de 90° e os ombros relaxados são fundamentais para prevenir dores e lesões. Além disso, pausas regulares para alongamentos e movimentação são essenciais para manter a saúde da coluna durante a jornada de trabalho.

Está sentindo desconforto ou dores nas costas? Agende uma consulta na Lafrattas e receba as melhores orientações personalizadas para melhorar sua postura e proteger sua coluna.

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15/09/2025

O uso incorreto de mochilas pode prejudicar a saúde da coluna das crianças. Mochilas pesadas ou mal ajustadas podem causar dores nas costas, desalinhamento postural e até problemas ortopédicos no futuro. É essencial escolher mochilas com alças largas e acolchoadas, ajustar corretamente o peso e garantir que a mochila tenha o tamanho adequado ao corpo da criança. Além disso, é importante orientar os pequenos a carregar a mochila corretamente, utilizando ambas as alças e evitando sobrecarregar um dos ombros. Com cuidados simples, é possível prevenir danos à saúde da coluna desde cedo.

Está preocupado com a postura do seu filho? Agende uma consulta na clínica Lafrattas e receba orientações personalizadas para garantir a saúde da coluna desde a infância. Cuide do futuro do seu pequeno hoje mesmo!

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10/09/2025

Alongar-se regularmente reduz a rigidez muscular e melhora a flexibilidade da coluna. Estudos indicam que alongamentos diários podem aliviar tensões, melhorar a postura e aumentar a circulação sanguínea, promovendo a saúde da coluna vertebral.

A prática de alongamentos também contribui para a redução do risco de lesões, melhora a mobilidade e auxilia na prevenção de dores nas costas. Incorporar exercícios de alongamento na rotina diária pode ser uma estratégia eficaz para manter a coluna saudável e prevenir desconfortos.

Aqui, na Clínica LAFRATTAS, nossos especialistas podem orientar você sobre os melhores exercícios para sua condição específica.

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08/09/2025

Caminhadas diárias fortalecem os músculos que sustentam a coluna e melhoram a postura. Estudos indicam que caminhar por mais de 100 minutos ao dia pode reduzir em até 23% o risco de dores crônicas nas costas. Além disso, a caminhada melhora a flexibilidade da coluna, aumenta a circulação sanguínea e alivia tensões musculares.

A prática regular de caminhada também contribui para a hidratação dos discos intervertebrais, essenciais para a absorção de impactos e flexibilidade da coluna. Ao caminhar, você estimula a circulação sanguínea, promovendo a nutrição e a oxigenação das estruturas da coluna, o que pode ajudar na prevenção de problemas como hérnias de disco e outras condições degenerativas.

Além disso, a caminhada é uma atividade de baixo impacto que pode ser incorporada facilmente à rotina diária, proporcionando benefícios significativos para a saúde da coluna sem a necessidade de equipamentos especiais ou academias

Está sentindo desconforto ou dores nas costas? Agende já sua consulta e receba orientações personalizadas para melhorar sua postura e proteger sua coluna.

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05/09/2025

Dormir na posição correta e com o travesseiro adequado ajuda a manter a curvatura natural da coluna, permitindo que músculos e ligamentos relaxem e se recuperem durante a noite. Uma boa postura ao dormir reduz a pressão sobre os discos intervertebrais e minimiza o risco de dores nas costas e no pescoço. Além disso, promove uma melhor circulação sanguínea e respiração, contribuindo para um sono mais reparador e uma recuperação muscular eficaz.

Agende sua consulta na nossa clínica e descubra como pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios para a sua saúde.

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03/09/2025

Manter a postura adequada não só preserva a saúde da sua coluna, mas também contribui para o bem-estar geral. Uma postura alinhada reduz a pressão sobre os discos intervertebrais e os músculos, prevenindo dores nas costas e no pescoço. Além disso, melhora a circulação sanguínea, a digestão e até a respiração .

Ao sentar, mantenha os pés planos no chão, joelhos alinhados com os quadris e costas retas. No computador, posicione a tela ao nível dos olhos para evitar curvaturas indesejadas.

Está sentindo desconforto devido à má postura? Agende uma consulta na nossa clínica e receba orientações personalizadas para cuidar da sua coluna.

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29/08/2025

Isso mesmo, você pode solicitar sua nota fiscal para entrar com pedido de reembolso junto ao seu plano de saúde. Emitimos sua nota com todas as informações necessárias para que você consiga fazer fazer sua solicitação com rapidez e praticidade.
Se o seu contrato prevê essa opção, seu plano deve reembolsar o valor integral ou parcial conforme o limite contratual.
Marque sua consulta pelo nosso site ou WhatsApp e conte com um atendimento seguro, eficaz e especialmente pensado para você.

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27/08/2025

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25/08/2025

Nada nos inspira mais do que saber que cada palavra, cada relato de alívio ou sugestão, faz parte da construção de uma clínica que realmente cuida do paciente com cuidado, amor e dedicação.

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