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Salute

Fortalecimento muscular adaptado para qualquer tipo de dor. Reabilitação da coluna lombar, cervical e cardíaca, artrose de joelho. Condicionamento físico .

Palmilhas para correção de postura para alivio de dor e de performance atletas (corredor).

05/07/2024

Você já ouviu falar de artrose? É uma condição que afeta as articulações, causando dor, rigidez e dificuldade de movimento. A artrose ocorre quando a cartilagem que protege as extremidades dos ossos se desgasta ao longo do tempo. Isso pode acontecer em qualquer articulação, mas é mais comum nas mãos, joelhos, quadris e coluna. 🦴

Embora a artrose seja mais frequente em pessoas mais velhas, ela não é uma parte inevitável do envelhecimento. Existem várias maneiras de prevenir ou retardar o seu desenvolvimento. Manter um peso saudável é crucial, pois o excesso de peso aumenta a pressão sobre as articulações. A prática regular de exercícios físicos é essencial. Atividades como caminhadas, natação e exercícios de fortalecimento muscular ajudam a manter as articulações flexíveis e fortalecem os músculos ao redor delas, proporcionando maior suporte.

Além disso, é importante prestar atenção à postura e evitar movimentos repetitivos que possam sobrecarregar as articulações. Aqui na Salute, trabalhamos com aulas de fortalecimento muscular que podem ser uma grande ajuda na prevenção da artrose. O fortalecimento melhora a força e a flexibilidade das articulações, ajudando a reduzir o risco de desgaste. ✨

Cuide bem das suas articulações e não espere a dor aparecer para começar a agir. Previna-se hoje para garantir uma vida mais saudável e ativa no futuro. Se você sente dores nas articulações ou tem dúvidas sobre como prevenir a artrose, agende uma avaliação conosco. Estamos aqui para ajudar você a se movimentar melhor e viver sem dor! 💚

01/07/2024

E aí, a Salute é pra você também?

20/06/2024

A escoliose é uma curvatura anormal da coluna vertebral que pode causar dores, desconforto e dificuldades na mobilidade. Se você foi diagnosticado com escoliose, sabe que essa condição pode afetar significativamente a sua qualidade de vida. Mas aqui na Salute, estamos prontos para ajudar você a enfrentar essa jornada com nossas aulas de fortalecimento muscular!

E como o fortalecimento muscular pode ajudar?

✨ Correção de desequilíbrios musculares: Exercícios específicos fortalecem os músculos que suportam a coluna, ajudando a corrigir desequilíbrios e melhorar a postura.

✨ Redução da dor: Aumentar a força muscular pode aliviar a pressão nas áreas da coluna afetadas pela escoliose, reduzindo a dor e o desconforto.

✨ Melhoria da mobilidade: Fortalecer os músculos ao redor da coluna ajuda a melhorar a flexibilidade e a mobilidade, facilitando as atividades diárias.

✨ Acompanhamento personalizado: Cada aluno recebe atenção individualizada, com exercícios adaptados às suas necessidades específicas, garantindo a máxima eficácia e segurança.

Se você ou alguém que você conhece está lidando com escoliose, agende uma avaliação conosco! Vamos juntos construir um caminho para uma vida mais saudável e ativa através do fortalecimento muscular. 💚

19/06/2024

Você já se perguntou se levantar peso pode ser prejudicial à saúde? Na verdade, a resposta depende de diversos fatores, como a forma correta de execução, a quantidade de peso e as condições físicas individuais. 🏋️‍♂️

O levantamento de maneira incorreta pode causar lesões nas costas, nos ombros e em outras partes do corpo. Hérnia de disco, lombalgia e tendinite são algumas das condições comuns resultantes da má prática.

No entanto, quando feito corretamente, o levantamento de peso pode ser extremamente benéfico para o fortalecimento muscular, a saúde óssea e a melhora da postura. Aqui na Salute, oferecemos aulas personalizadas de fortalecimento muscular para garantir que você esteja sempre seguro e obtenha os melhores resultados. Contamos com uma equipe qualificada, que vai analisar o seu caso, seu relato, exames e indicações, e acompanhar a sua execução para garantir que sua postura esteja correta e o peso adequado.

Lembre-se: a orientação de um profissional é essencial para praticar exercícios de forma segura e eficaz. Cuide do seu corpo e movimente-se com responsabilidade! 💚

04/06/2024

Autocuidado é uma palavra que está muito em alta, né? Geralmente, vemos as pessoas usarem para se referir a rituais de beleza, momentos de cuidados com a pele, com os cabelos... Mas o autocuidado é algo que está presente em diversos aspectos da nossa vida.

Cuidar da nossa saúde como um todo é a melhor forma de cuidar de nós mesmos. E uma coisa muito benéfica pra isso é movimentar o seu corpo!

Que tal começar com o fortalecimento muscular aqui na Salute? Entre em contato com a gente para agendar a sua avaliação! 💚

28/05/2024

Você já se perguntou se as suas dores da tendinite poderiam melhorar ou até mesmo sumir? E como fazer isso? O fortalecimento muscular é indicado nesses casos?

Se esse é o seu caso, boas notícias: a resposta é sim! 🥰

Os dois principais motivos que causam a tendinite são justamente a fraqueza muscular e o esforço repetitivo. Por isso, o tratamento ideal é unir a analgesia ao fortalecimento - não basta só tomar medicação, tá?

É claro que é fundamental contar com um profissional qualificado para te acompanhar nesse processo. Aqui na Salute, você pode confiar! Suas aulas terão acompanhamento e os exercícios sempre são pensados individualmente para o seu caso, considerando todo o seu histórico de saúde e momento atual. 💪

Entre em contato conosco e agende a sua avaliação! 💚

15/05/2024

Hoje é um dia mais do que especial para a Salute. Estamos comemorando sete anos!

E foram sete anos de muito trabalho, muito compromisso e cuidado com nossos alunos, muitas histórias, muitas risadas, recuperações, mudanças de vida… Por isso, no dia de hoje, não podemos deixar de agradecer a todos que fazem parte dessa história de sucesso, especialmente a vocês que confiam no nosso trabalho.

Temos alunos que estão com o André desde 2009! Já são quinze anos na região, e ter a satisfação de vocês é o nosso maior presente e nosso combustível diário. Agradecemos a todos que ajudaram a construir o que a Salute é hoje e só podemos desejar que venham muitos outros anos pela frente. 💚

12/05/2024

No dia de hoje, desejamos a todas as mães um dia repleto de amor, carinho, abraços e celebrações. Que seja uma data especial para lembrar de quem sempre deu o seu melhor no quesito proteção, cuidado e bem-estar.

Feliz Dia das Mães! 💚

09/05/2024

Você sabia que a palmilha correta pode ser a sua melhor amiga no tratamento contra as dores?

A palmilha ortopédica tem diversos benefícios e um deles é o auxílio no tratamento de dores nos pés e também na coluna, além de proporcionar muito mais conforto. 😊

Mas é importante ressaltar que não é só comprar qualquer palmilha, ok? Para saber a ideal para você, faça o teste de baropodometria. 👣

Aqui na Salute, você consegue fazer o teste completo com profissionais qualificados e com o direcionamento correto. Entre em contato conosco e agende o seu!

26/04/2024

Você sabia que hoje é considerado o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão? Sabia também que mais de dois milhões de brasileiros sofrem com essa doença? 😱

A hipertensão é uma condição bastante comum, mas também muito séria e que precisa de atenção. Para quem já sofre com a pressão alta, é fundamental manter um estilo de vida saudável, fazer acompanhamento médico, ter uma alimentação saudável e, claro, praticar atividades físicas. 🥗

O papel dos exercícios é muito importante para manter a pressão arterial sob controle e também para prevenir esse quadro de saúde. É por isso que gostamos de lembrar que o fortalecimento muscular aqui na Salute tem inúmeras vantagens. Essa é mais uma!

Cuide da sua saúde e conte conosco nessa missão. 💚

24/04/2024

Chegar à terceira idade é bom demais! Saber que já conquistamos muito, que aprendemos e vivemos as experiências mais diversas, ver o amadurecimento das pessoas a nossa volta, o crescimento da família... Mas nessa fase cuidar da saúde se torna ainda mais importante, não é mesmo?

Você sabia que depois dos 65, a força muscular diminui de 1% a 2% por ano? É por isso que o fortalecimento muscular é tão procurado pelas pessoas com mais de 65 anos. Afinal, é uma fase que deve ser muito bem aproveitada e para isso precisamos de saúde e bem-estar. 🥰

Se você está buscando mais longevidade e qualidade de vida na terceira vida, entre em contato conosco. Na Salute, você vai ter acompanhamento profissional e suas aulas serão montadas de acordo com seu histórico de saúde. Tudo isso num ambiente acolhedor e descontraído pra você aproveitar da melhor forma!

Agende a sua avaliação através do link na nossa bio. 💚

17/04/2024

Essa vai pros nossos alunos! Queremos saber de você: Qual foi a maior diferença que você percebeu depois que começou a fazer o fortalecimento muscular com a gente? Compartilha com a gente nos comentários! 💚

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