VivaNutri

Nutricionista
Criadora do “Método Viva Bem", por uma vida com menos dor de cabeça & enxaqueca. M

Página profissional da nutricionista Camila Caverni com dicas de nutrição, bem estar e qualidade de vida!!
- Nutrição esportiva
- Nutrição estética
- Nutrição na enxaqueca
Atendimento individualizado e personalizado!!

07/07/2025

Você sabia que a uva, principalmente a roxa, pode ser um gatilho para enxaqueca em algumas pessoas mais sensíveis?

A uva contém tiramina, uma substância natural presente na fruta que pode provocar a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentar a excitação neuronal e inflamar o sistema trigemino-vascular. Essas alterações podem desencadear dores de cabeça e crises de enxaqueca em indivíduos sensíveis.
Além disso, estudos indicam que a uva está entre as frutas mais frequentemente associadas a crises de enxaqueca, juntamente com a melancia, o maracujá, a laranja e a banana (principalmente a nanica).

🔍 Dica: Se você suspeita que certos alimentos estão relacionados às suas crises, mantenha um diário alimentar para identificar possíveis padrões e discuta essas observações com um nutricionista especialista.

04/07/2025

Compreender a sua dor é fundamental para encontrar caminhos mais leves para o tratamento. E quando falamos em enxaqueca, a alimentação pode ser uma grande aliada nesse processo.
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Mais do que evitar o que faz mal, o pensamento tem que ser de fortalecer o que faz bem: nutrientes que equilibram, alimentos que acolhem e escolhas que respeitam o seu corpo.
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🍽️ Nutrição é estratégia, não restrição. E é nesse cuidado que nasce a transformação.

01/07/2025

Você é nutricionista e sente que falta apoio na hora de atender pacientes com enxaqueca?

A Supervisão e Mentoria são oportunidades de ter um acompanhamento individualizado, com quem já percorreu esse caminho.

É um espaço seguro para compartilhar dúvidas, revisar condutas e alinhar estratégias que realmente funcionam no manejo da dor crônica e da rotina alimentar.

💡 Você não precisa enfrentar tudo sozinha.
📩 Me chama no direct ou clique no link da bio para saber mais.

12/06/2025

Entre tantos caminhos, o melhor ainda é aquele ao lado de quem nos faz bem.

No dia a dia, não é só sobre flores, presentes ou declarações, é sobre parceria, respeito, cuidado e presença. É sobre dividir alegrias, segurar a mão nas dificuldades e construir juntos um lugar seguro pra ser quem somos.

Que o amor seja leve, mas também firme. Que ele acolha, mas também inspire. E que, mais do que tudo, ele nos lembre que caminhar ao lado de alguém que nos faz bem transforma a vida em algo mais bonito e cheio de sentido.

11/06/2025

O remédio é importante, sim. Ele alivia os sintomas e te ajuda a seguir o dia. Mas a nutrição vai além: ela trata a causa, cuida da sua rotina, do seu corpo e da sua qualidade de vida.

Quando o cuidado é completo, o alívio deixa de ser momentâneo, e passa a ser duradouro.
✨ A nutrição funcional atua na raiz do problema, e isso faz toda a diferença para quem convive com dores frequentes, como a enxaqueca.

09/06/2025

Embora o glúten seja inofensivo para uma parte da população, quem tem sensibilidade ou intolerância pode apresentar sintomas como fadiga, irritabilidade e até dores de cabeça intensas.

Isso acontece porque o glúten pode contribuir desencadear processos inflamatórios no organismo, e a inflamação é um dos grandes gatilhos das dores recorrentes.

Se você vive com esse tipo de dor, vale observar sua alimentação e conversar com um profissional para investigar possíveis conexões.

🌱 Nutrição também é ferramenta de prevenção!

06/06/2025

Você sabia que a melancia, apesar de refrescante e saudável, pode ser um gatilho para crises de enxaqueca em algumas pessoas?

Um estudo brasileiro apontou que cerca de 29,5% dos pacientes com enxaqueca relataram dor de cabeça após consumir a fruta. Isso pode estar ligado à presença da citrulina, que é convertida em óxido nítrico, uma substância com ação vasodilatadora que pode interferir no desencadeamento da dor.

⚠️ Mas atenção: nem todo mundo reage da mesma forma. Por isso, observar como seu corpo responde aos alimentos é essencial!

👉 Dica: se você convive com enxaqueca, tente manter um diário alimentar. Ele pode te ajudar a identificar possíveis gatilhos e a cuidar melhor de você.

29/05/2025

Conviver com enxaqueca não precisa ser sua realidade.

Se você já ouviu que é “normal” sentir dor de cabeça todo dia ou que “é só estresse”, saiba: sentir dor com frequência é um sinal de que algo no seu corpo precisa de atenção.
A nutrição funcional conseguirá trazer alimentos e nutrientes indicados para o seu tratamento, e pode ser uma aliada poderosa no seu cuidado.

“Viver com dor não é normal”.

E você merece bem mais do que apenas aliviar os sintomas.

27/05/2025

Enxaqueca não é só “uma dorzinha de cabeça”.
É uma condição neurológica que impacta o bem-estar, a produtividade e até a qualidade de vida.
Se você convive com crises frequentes, saiba: sentir dor constantemente não é normal e não deve ser ignorado.
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Com acompanhamento profissional, ajustes na alimentação, rotina e cuidados individualizados, é possível sim encontrar alívio e viver com mais leveza.
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💬 Seu corpo fala. E a dor é um sinal. Que tal ouvir com mais carinho?

21/05/2025

🧠 A enxaqueca vai muito além de uma dor de cabeça.

Se você convive com essa condição, é hora de conhecer 3 verdades que ajudam a compreender melhor suas crises, e cuidar de você com mais consciência.

Deslize o carrossel e descubra o que pouca gente fala sobre a enxaqueca!

19/05/2025

Hoje é o Dia Nacional de Combate à Cefaleia, uma data que nos lembra da importância de olhar com atenção para dores que muitos consideram "normal", mas que não deveriam fazer parte do dia a dia.

A cefaleia (dor de cabeça) pode ter muitas causas, e são consideradas primárias ou secundárias. Dentre as primárias, uma das cefaleias mais prevalentes é a enxaqueca, uma doença crônica que pode ser desencadeada por fatores alimentares, emocionais, hormonais e até ambientais.

Como nutricionista, meu trabalho vai além do prato: é identificar possíveis gatilhos, equilibrar nutrientes e apoiar você a viver com mais qualidade e menos dor.

A dor é um sinal do corpo, e merece ser ouvida. Vamos falar sobre isso?

16/05/2025

🌿 Você sabia que algumas plantas medicinais podem ajudar no controle das crises de enxaqueca?

Na natureza, encontramos aliados poderosos no cuidado da nossa saúde, e isso também vale para quem convive com dores frequentes.

✨ Hortelã-pimenta: rica em mentol, possui efeito analgésico e relaxante muscular, podendo ser utilizada em forma de chá ou aplicada como óleo essencial nas têmporas para aliviar a dor e a tensão.

✨ Camomila: possui propriedades calmantes e levemente sedativas, ajudando a aliviar a tensão e a promover o relaxamento, o que pode ser benéfico durante crises de enxaqueca.

✨ Valeriana: com ação sedativa, ajuda a melhorar o sono e reduzir a tensão, dois fatores que influenciam nas crises.

🍃 Lembrando sempre: o uso de plantas medicinais deve ser feito com orientação profissional.

Endereço

Rua Oscar Freire 2250/T8 Térreo
São Paulo, SP
05409-011

Site

http://www.estilovivanutri.com.br/

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