Instituto Erica Lima - Desenvolvimento Humano, Saúde e Bem-estar

02/08/2025

É sobre lembrar que somos alma, antes de ser função ou aparência . ✨💜

28/07/2025

“Quem não senta para aprender, jamais ficará
de pé para ensinar”

Dias de aprendizado e atualização para o cuidado integral: corpo, mente e alma.

“Nutrir não é apenas alimentar o corpo — é apagar incêndios silenciosos e acalmar as tempestades que começam no cérebro.”

12/07/2025

Reconhecer que você também merece o mesmo cuidado, carinho e atenção que tantas vezes oferece aos outros.💜

Cuidado de saúde mental integrativo ✨
WhatsApp (11) 3619-3238

07/07/2025

O diagnóstico não é a peça que faltava em você.

Não é ele que vai resolver tudo, nem apagar suas dores.

Também não te livra da responsabilidade pelas escolhas que ainda precisa fazer.

Porque o diagnóstico não é ponto final.
É, no máximo, o começo de um novo olhar.

Às vezes, esse nome que você tanto busca é só uma tentativa de explicar o que já existe aí dentro: VOCÊ SENDO VOCÊ

E a verdade é que nenhuma etiqueta dá conta da imensidão que você é.

Tem coisas em você que não cabem em manuais, nem se encaixam em rótulos.

Diagnóstico final? Ser humano.

E isso já diz é “imenso.”

Erica Lima
Saúde Mental e Integrativa

30/06/2025

Aceitar não é se conformar, nem viver em modo passivo. Aceitar é olhar com coragem para a realidade como ela é — e, a partir daí, encontrar o melhor jeito de cuidar de si e seguir em frente.

Boa semana 💜

29/06/2025

Há flores em tudo que vejo!

29/06/2025

27/06/2025

Nada desconectado !

23/06/2025

E Deus no comando 🙏🏼

16/06/2025

Ômega-3🐟

Melhora das funções cognitivas, memória, volume cerebral, produção de serotonina e proteção de células cerebrais contra danos, são benefícios do consumo de Omega3.

Estudos recentes continuam a reforçar a importância dos ácidos graxos ômega-3 na saúde cerebral, com evidências comprivadas em diversas faixas etárias e condições de saúde.

Além disso atua como cardioprotetor e modulador da inflamação.

Faça sua suplementação com acompanhamento profissional.

Consultório Integrativo
Drª Erica Lima
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https://pmc-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/articles/PMC9641984/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pt&_x_tr_hl=pt&_x_tr_pto=tc

https://www-sciencedirect-com.translate.goog/science/article/pii/S241464472030004X?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pt&_x_tr_hl=pt&_x_tr_pto=tc

https://news-uthscsa-edu.translate.goog/study-links-omega-3s-to-improved-brain-structure-cognition-at-midlife/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pt&_x_tr_hl=pt&_x_tr_pto=tc