12/02/2021
Uma das perguntas mais frequentes que eu ouço é “como perder barriga” “como perder a pochete” “como afinar o braço” e a resposta é: Infelizmente não é possível perder gordura apenas em um local específico.
Quando você faz uma dieta para emagrecer, esse emagrecimento acontecerá como um todo, ou seja, você reduzirá o percentual de gordura no corpo de um modo geral. Não é possível escolher em qual parte do corpo esse emagrecimento vai acontecer.
Cada corpo é um corpo! Existem pessoas que vão acumular gordura na barriga, outras nas pernas, outras nos braços... e assim cada um com sua individualidade!
🛑 PAREM de acreditar em “alimento seca barriga” “exercício seca barriga”.
Nenhum alimento ou dieta te fará perder apenas uma gordura localizada.
E então o que fazer?
O básico que funciona!
- Dieta te faz diminuir gordura corporal, então faça DIETA, tenha disciplina e constância.
- Beba água
- Faça atividade física regular
- Tenha uma boa qualidade de sono
- Evite bebida alcoólica
Quando você começa a emagrecer (reduzir gordura corporal) consequentemente aquela parte que te incomoda vai reduzir também! Mas lembrando: essa parte não emagrecera exclusivamente!
Tá, mas e os procedimentos estéticos?
Eles até são válidos em alguns casos! O problema é que vocês são imediatistas, já querem partir para os procedimentos estéticos mesmo estando com alto percentual de gordura corporal e antes de ter feito o básico!
Como eu sempre falo: Coma menos que seu corpo gasta e tenha disciplina e constância para aguardar os resultados 💪🏾
