Clinica Dra. Ana Paula Costa

18/08/2025

O Corpo Fala

A partir dos 40, muitos homens começam a sentir mudanças no metabolismo, na energia e até nas emoções.

Entender esses sinais é fundamental para conquistar mais saúde e longevidade.

Nesta leitura, você vai descobrir como corpo e mente estão conectados, e quais passos adotar para viver com mais disposição, equilíbrio e qualidade de vida.

Leia e informe-se na nova edição da Revista Jornada.

Link completo na bio.

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16/08/2025

12/08/2025

A nova edição da Revista Jornada já está pronta!

Esta edição foi cuidadosamente dedicada aos homens, reconhecendo a importância de falar sobre um tema que vai muito além de hormônios, dietas ou exames.

Muitos enfrentam, em silêncio, o cansaço constante, o ganho de peso, a queda da libido e os medos que surgem com a maturidade.

Eu e minha equipe reunimos informações valiosas para ajudar a recuperar energia, autoestima e qualidade de vida.

Nessa edição, você encontrará dicas e respostas para perguntas que talvez nunca tenha feito e, quem sabe, o impulso para iniciar uma nova fase com mais consciência, bem-estar e liberdade. 

Boa leitura!

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01/08/2025

Puberdade precoce pode aumentar o risco de obesidade em meninas!

Um estudo dinamarquês acompanhou mais de 13 mil crianças dos 7 aos 18 anos e descobriu que meninas que entram na puberdade antes da média tendem a ter um IMC mais alto já na infância (e seguem com mais gordura corporal na vida adulta).

Isso não foi observado com a mesma intensidade nos meninos, o que sugere uma maior vulnerabilidade das garotas a esse impacto hormonal.

Atenção redobrada dos profissionais de saúde é essencial para prevenir o excesso de peso desde cedo.

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27/07/2025

Barriga grande, sinal de alerta!

A gordura acumulada entre os órgãos do abdômen não é só estética representa risco real à saúde.

Segundo a OMS, medidas acima de 94 cm em homens e 80 cm em mulheres já aumentam o risco de doenças cardiovasculares.

A boa notícia é que dá para reverter:

- Reduzir calorias
- Praticar atividades como caminhada, bicicleta ou corrida ajuda a eliminar essa gordura perigosa e melhora a saúde geral.

Lembre-se! Tudo isso associado à uma orientação médica especializada.

Com hábitos mais saudáveis, é possível viver mais e melhor!

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24/07/2025

Embora já existam opções extremamente ef**azes, uma nova combinação promete resultados.

Durante o Endo Society - congresso realizado nos EUA - foi apresentada a combinação CagriSema (semaglutida + cagrilintida), que ajudou 40% dos pacientes a perderem 25% ou mais do peso corporal.

O estudo envolveu mais de 3 mil pessoas com sobrepeso ou obesidade e mostrou que essa associação pode ser mais uma opção nos tratamentos atuais.
Os efeitos colaterais, em sua maioria, foram leves e temporários.

Mais uma atualização importante na luta contra a obesidade.

Quer retomar o controle do seu peso com segurança?

Consulte seu(a) endocrinologista de confiança e descubra o tratamento mais adequado para o seu caso.

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19/07/2025

Como evitar sedentarismo no inverno

Os dias frios desanimam, mas manter-se ativo é essencial para o metabolismo!

Caminhadas curtas, exercícios em casa ou até alongamentos na sala já ajudam a reduzir o risco de ganho de peso e melhorar o controle do diabetes.

Use roupas confortáveis e quentinhas para vencer a preguiça.

Lembre-se: movimento regular faz bem ao corpo e à mente, mesmo quando as temperaturas caem!

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17/07/2025

Bebidas quentes saudáveis para o frio

O inverno pede bebidas quentes, mas atenção ao açúcar escondido!

Prefira chás naturais sem açúcar ou com adoçantes seguros.

Para chocolate quente, use cacau puro com leite desnatado ou vegetal.

Evite chantilly e coberturas calóricas.

Assim, você se aquece de forma saudável, controlando o peso e cuidando do metabolismo.

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14/07/2025

Cozinhando com os filhos: diversão e saúde

As férias são ótimas para incluir as crianças na cozinha!

Prepare lanches saudáveis juntos: sanduíches naturais, frutas cortadas, saladas coloridas ou sopas nutritivas.

Envolver os pequenos no preparo fortalece vínculos, ensina hábitos saudáveis e transforma a alimentação equilibrada em algo prazeroso e divertido para toda a família.

Uma excelente semana a todos!

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12/07/2025

Sol e Vitamina D: Cuidados para suas Férias no Hemisfério Sul e Norte!

Tomar sol é essencial para a produção de vitamina D, mas o equilíbrio é fundamental para evitar danos à pele.

Para quem viaja ao Hemisfério Norte, em pleno verão europeu: use protetor solar diariamente, chapéus e roupas leves. Prefira horários de menor intensidade solar e aposte na exposição moderada.

Para quem f**a no Hemisfério Sul, com dias mais frios e menos sol: busque exposição consciente nos horários certos e converse com seu médico sobre a necessidade de suplementação em caso de deficiência.

Cuide da saúde em qualquer lugar, sem abrir mão da proteção!

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10/07/2025

Atividades físicas com os filhos nas férias

As férias são perfeitas para fortalecer os laços e cultivar hábitos saudáveis em família!

Que tal organizar caminhadas, passeios de bicicleta ou brincadeiras no parque?

Mesmo dentro de casa, é possível improvisar circuitos ou dançar juntos.

Além de divertido, movimentar o corpo ajuda a manter o peso sob controle, melhora o humor e cria memórias especiais com quem você ama.

Aproveite cada instante destas férias com quem você mais ama!

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09/07/2025

Metabolismo no inverno: por que sentimos mais fome?

Nos dias frios, o corpo gasta mais energia para manter a temperatura, mas muitas vezes a fome aumenta além do necessário.

Consumir pratos calóricos em excesso favorece o ganho de peso.

A dica é apostar em refeições quentes e leves, ricas em fibras e proteínas magras, para saciar sem exageros.

Planeje-se para manter o equilíbrio mesmo no frio!

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