14/01/2024
Fim de semana imerso no estudo da dor crônica com o fantástico .dor
Definição atual de DOR revisada pela Associação Internacional para Estudo da Dor (IASP)
“Experiência sensitiva e emocional desagradável associada, ou semelhante àquela associada, a lesão tecidual ou potencial”
A dor é uma experiência pessoal influenciada por fatores biológicos, psicológicos e sociais, que não pode se limitar as atividades dos neurônios sensoriais. Toda pessoa que relata uma experiência de dor deve ser respeitada.
Importância de se movimentar para portador de dor crônica:
O cérebro está programado para guardar informações vitais para o funcionamento básico do nosso corpo (para nos manter vivos), informações que podem ser prejudiciais a nossa saúde e aquelas experiências extremamente positivas e que precisam ser repetidas.
Ou seja, nosso cérebro guarda o que é vital para o funcionamento e guarda também os extremos (positivo ou negativo).
Aquilo que não estimulamos ele não vai guardar, precisamos de rotina para o cérebro manter tudo funcionando.
É preciso manter minimamente aquela movimentação para deixar as imagens ali gravadas.
Para que, quando ao menor sinal de reaparecimento daquele desconforto, possamos progredir de maneira mais eficiente ao retorno das movimentações e atividades.
Então pra que tem dor aos movimentos do corpo, qual seria o fator que melhoraria as experiências dolorosas?
A ATIVIDADE FÍSICA
