https://www.facebook.com/445088248875756/

Nutri Sabrina Moreno - Nutrição para você

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Nutri Sabrina Moreno - Nutrição para você

Nutricionista Sabrina de Souza Moreno
Atendimento nutricional individualizado. As informações aqui contidas não substituem um atendimento nutricional.

Atendemos pessoas de todas as idades em cada momento de sua vida: gravidez, amamentação, crescimento, prática de atividade física, ganho de massa muscular, emagrecimento, presença de doenças, estética, etc. Na consulta realizamos uma avaliação completa que analisa:
- Hábitos alimentares
- Histórico de doenças
- Estilo de vida
- Percentual de gordura corporal
Assim, elaboramos um cardápio de acordo

com o seu perfil e necessidades nutricionais, além de oferecer orientações alimentares eficazes ao objetivo desejado. Contato apenas por e-mail.

20/07/2023

Mais um ano de vida se passou e outro se inicia 🙏

O ano que se passou foi bem difícil e desafiador, mas tudo passa e só faz a gente f**ar mais forte, se conhecer ainda mais e entender o que realmente vale a pena! 🫶

Sorrir mais e se preocupar menos, mas não deixando de falar o que é importante pra vc! 🤗

Curtir os bons momentos com nossa família e amigos sempre que pudermos faz muito bem pra alma ❤️

Obrigada Deus por mais um ano cheio de oportunidades! Só me resta fazer as melhores escolhas 🙌

11/04/2023

Jantar delicia, pratico e saudável!

Macarrão low carb com espaguete de cenoura e abobrinha, vagem e ovo mexido

Ingredientes:

Abobrinha em fios

Cenoura em fios

Um pouco de molho de tomate (usei um caseiro feito com passata)

Vagem picada e refogada (tava na geladeira, vale brócolis, alguma verdura… o que tiver)

2 claras e 1 gema mexidas

50g de macarrão low carb (acabei usando até menos depois de pronto), cozinhar de acordo com a embalagem.

Modo de preparo:

Numa frigideira cozinhe os legumes com um pouco de água, fio de azeite e temperos a gosto.

Faça o ovo mexido.

Após o macarrão f**ar pronto junte tudo na frigideira dos legumes e acrescente uma colher de molho de tomate, mexa e tá pronto!

Gostaram?

😘

22/09/2022

Quer reduzir o consumo de cookies/bolachas industrializadas?

Olha só que receita prática!

Ingredientes:

1 ovo
1 xícara de pasta de amêndoas*
1/3 de xícara de açúcar mascavo ou demerara
70g de farinha de aveia
Gotas de chocolate 70%, pode ser barra picada também!

Modo de preparo:

Misture o ovo e o açúcar.

Junte a pasta de amêndoas e em seguida a farinha até obter uma massa homogênea.

Faça bolinhas e amasse com um garfo e coloque as gotinhas de chocolate para decorar.

Asse em forno pré aquecido a 180 graus por 15 minutos, aguarde eles esfriarem para poder pegar pois podem quebrar!

Rende 20 cookies.

* fiz com essa pasta da que já tem leite de coco 🥥 na composição e deu um up no sabor, mas já fiz com a de amendoim também é deu certo!

16/09/2022

Minha marmita! 😋

Veja a outra foto… e você… está fazendo o necessário para ter resultados diferentes?

Ou vai f**ar enrolando até a vida se encaminhar de te tirar da zona de conforto?

Eu sei de tudo Sabrina, mas como é difícil sair do conforto, da segurança neh?!

Simmmmmm! Mas temos que agir mais cedo ou mais tarde, isso você pode ter certeza!

Então se você não consegue sair sozinho busque ajuda profissional, seja de nutri, psicólogo, médico, personal… veja qual parte (alimentar, mental, clínica ou física) tá sendo mais difícil lidar e peça ajuda!

Você se sentirá acolhido e pra mim, esse acolhimento é o que pode te ajudar a criar forças e sair da inércia!

Pense nisso… 🫶😘

01/09/2022

Hoje tem receita de Pão de queijo de Mandioquinha que minha cunhada fez pra mim! 😋 obrigada 🥰

*Pão de queijo de mandioquinha*

1 xícara de mandioquinha amassada
3/4 de xícara de polvilho azedo
1/2 xícara de polvilho doce
1 xícara de queijo ralado - usei parmesão
1 ovo
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de sopa de chia
1/2 colher de sopa de linhaça dourada
1/2 colher de sopa de chia

Só misturar tudo e se precisar pode colocar um pouco da água do cozimento da mandioquinha …
A massa f**a parecendo uma massinha de modelar.
Fazer as bolinhas e empanar no parmesão ralado.

Pode assar ou fazer na máquina de waffle.
Vale congelar pra sempre ter uma opção saudável de snack no freezer!

Sem aditivos químicos, com ingredientes saudáveis e não deixando de lado o sabor!

22/07/2022

🚨Queria deixar um alerta a quem tem pintas pelo corpo e nunca fez acompanhamento com o dermatologista:

Em maio tive o diagnóstico de câncer de pele (melanoma invasivo) 😬graças a Deus e à minha Dermato tiramos a tempo e não precisei fazer a cirurgia para procura do linfonodo sentinela 🙌

Desde pequena sempre fiquei muito exposta ao sol e só fiquei mais atenta aos cuidados de proteção mais efetivos e consultas de rotina ao dermatologista depois dos 25 anos!

Se você nunca se consultou com um dermatologista, aproveite para colocar na sua lista de checkup anual! 😉

Cuide do seu corpo de todas as formas possíveis: alimentação equilibrada, sono de qualidade, redução do estresse, prática regular de atividade física e checkup da sua saúde mental e física! ❤️

Daqui 15 dias passarei pela cirurgia de ampliação da margem de segurança e a cada 6 meses farei o exame de dermatoscopia para acompanhar as pintas.

Eu estava fazendo este exame a cada 1 ano e foi nesse ano que a pinta cresceu nem tanto na margem da pele mas em profundidade.

F**a aqui meu alerta 🚨para que você não precise passar por todo nervosismo que essa doença chamada câncer gera em nossa vida!

Cuide-se e previna-se! 😊

Duas ações que podem salvar sua vida e descobrir a doença precocemente e com grandes chances de cura!

20/07/2022

Os 40 anos chegaram na companhia da família! 🥰🥳

Um início de uma nova década de vida! 🤜🤛

Que Deus me ilumine e guie sempre! 🙏

Só tenho a agradecer ❤️

16/05/2022

7 anos com você ao nosso lado! 👨‍👩‍👧

Trazendo aprendizado, amor, companheirismo e alegrias para nossa vida!

Obrigada por ser assim autêntica, carinhosa, decidida e alegre!

Te amo muito muito minha linda filha!!!

Que Papai do céu continue te iluminando 🙏 e que você saiba que sempre pode contar com a gente!💓

14/05/2022

10 anos do nosso sim!
10 anos do início da nossa família!
10 anos da melhor festa da minha vida!
10 anos de muito aprendizado ao seu lado
10 anos que agradeço a Deus por nós!

Bodas de Estanho:

O estanho é um metal que pode ser facilmente maleável, característica esta que é associada ao estado em que se encontra o casal no seu décimo ano juntos: maleáveis e receptíveis aos desentendimentos cotidianos ou as particularidades “menos fáceis” da personalidade de cada um.

Obrigada lindo pela nossa vida!!!

Te amo! 💕

11/04/2022

Tá em dúvida de como@montar um prato saudável no restaurante a quilo?

😉Capriche na salada e nos legumes!
Dificilmente a gente consegue fazer tanta variedade em casa! Então aproveite!

🧐Cuidado com as tentações: frituras, queijinhos e pães

⚠️Atenção nas quantidades de proteína e carboidratos! Evite misturar linguiça e carne ou farofa com arroz, etc…

Lembre que você pode variar seu prato outro dia e não pegar tudo que tem lá numa vez só! 😊

Faça o prato com atenção!
Lembre que já abusou no final de semana, lembre de seus objetivos e mantenha o foco!!!🤜🤛

Se precisar de ajuda conte comigo!!!

27/03/2022

Olá pessoal!

Passando para avisar que irei desativar o Facebook e f**arei apenas com o meu Instagram:

Vejo vocês por lá!

Um abraço e obrigada pelo carinho por aqui!

02/01/2022

Obrigada 2021 pelos aprendizados!🙏

Agora todos nós temos mais um ano inteirinho para começar ou recomeçar o que for necessário para alcançar nossos objetivos e fazer uma caminhada feliz, mais leve! 😅

Tenha sempre um objetivo em mente isso ajuda na sua motivação! 🤜🤛

Se tiver como objetivo reajustar sua alimentação, pode contar comigo! 🤗

24/12/2021

Feliz Natal🎄 aos meus queridos pacientes, amigos e seguidores!

Uma noite iluminada e abençoada a todos! ❤️⭐️

Estou sumidinha mas em 2022 retorno com muitas novidades!

Um abraço
Nutri Sabrina

11/10/2021

Aproveite essas ideias para variar suas refeições e garanta uma variedade de nutrientes para seu corpo!

09/09/2021

Lancheira de hoje da AnaLu!

Ela escolheu esses itens☺️ vale aos pais darem boas opções!😉

Morangos orgânicos 🍓
Mini Cookies de castanha de caju e mini panquecas com leite de coco (fizemos em casa no final de semana e deixei congelado)
Salgadinho de milho (sem sal, sem conservantes)
Água 💦

20/08/2021

Receita de Bolinho de banana e canela sem adoçante, açúcar, uva passa ou tâmaras

F**a com um sabor neutro se você colocar menos canela, a doçura vai depender do quanto sua banana estará madura!

Ingredientes:

4 bananas maduras
4 ovos
1/2 xícara de óleo (pode ser de coco ou outro de sua preferência)
2 xícaras de farinha de aveia
Canela a gosto
2 colheres de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:
Bater no liquidif**ador as bananas, os ovos e o óleo até virar uma mistura homogênea.
Em um recipiente juntar a farinha com a canela e depois a mistura do liquidif**ador, mexer bem.
Por último acrescente o fermento.
Assar em forno pré aquecido por 25 a 30 minutos a 180C.

Pode colocar gotas de chocolate 70% ou mirtilos não massa, comer com geleia ou pasta de amendoim, creme de leite… use sua imaginação!

Bolinho pra família toda!!!

10/08/2021

Segunda dose!!! 💉

🙏🙌🏻❤️

20/07/2021

Parabéns 🍾🎈🎉 pra mim ☺️

Já teve comemoração no sábado junto com a minha mãe e hoje faço os 39 anos rodeada pela minha família! 🙏

Que Deus continue me guiando e me fortalecendo a cada ano! ❤️🤜🤛

Endereço

Avenida Iraí 79 Cj 14B
São Paulo, SP
01310-100

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Sabrina Moreno - Nutrição para você posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.