Instituto AR

Instituto AR O Intituto Ar é uma clínica para cuidados da apnéia e ronco. Exames de polissonografia, aparelhos do sono, acompanhaemnto e diagnóstico do sono.

Não fique no relógio contando quanto tempo ainda tem de sono. Controlar o horário antes de dormir causará a você uma ans...
31/01/2020

Não fique no relógio contando quanto tempo ainda tem de sono. Controlar o horário antes de dormir causará a você uma ansiedade que te impedirá de relaxar. Você pode até cobrir o visor de horas do despertador.

#😴😪🛌💤

É importante manter uma rotina de horários para acordar e dormir, pois com o tempo o corpo se acostuma e você passa a fi...
29/01/2020

É importante manter uma rotina de horários para acordar e dormir, pois com o tempo o corpo se acostuma e você passa a ficar mais disposto durante o dia e a pegar no sono mais rapidamente no horário estabelecido. Mas se seu problema com sono for apneia entre em contato conosco e não deixe seu caso se agravar!

#😴😪🛌💤

Sofrer com insônia não é só ter dificuldade para dormir ou acordar no meio da madrugada e não conseguir mais pegar no so...
27/01/2020

Sofrer com insônia não é só ter dificuldade para dormir ou acordar no meio da madrugada e não conseguir mais pegar no sono, mas também é o ato de despertar durante a noite, abrir os olhos por mais que seja por um curto período é bastante perigoso para nossa saúde. Essa é a insônia de manutenção, que provoca cansaço e irritação, ela está relacionada a um risco maior de desenvolver problemas no coração, diabetes tipo 2, depressão, ansiedade e até diferentes demências, especialmente o Alzheimer. Você sabia disso? Comenta aqui embaixo!

#😴😪🛌💤

Aqui no Instituto AR, nossa experiente equipe assegurará que você esteja sempre confortável e bem-informado. A saúde que...
24/01/2020

Aqui no Instituto AR, nossa experiente equipe assegurará que você esteja sempre confortável e bem-informado. A saúde que vivenciamos de dia é depende da eficácia do nosso sono, é durante a noite que ela se restabelece. Sabia qual é o melhor tratamento para você! Entre em contato conosco pelo número: 11 99274-3603.

😴😪🛌💤

Se depois de 20 minutos na cama você não conseguir dormir, levante e vá para outro cômodo, quando se sentir com sono ret...
22/01/2020

Se depois de 20 minutos na cama você não conseguir dormir, levante e vá para outro cômodo, quando se sentir com sono retorne para o quarto. Ficar na cama esperando o sono parecer só aumentará sua ansiedade e aí é que ele não chega mesmo. Além disso, é importante você acostumar seu corpo a usar a cama só para dormir (e namorar). Tente evitar assistir TV, comer, estudar e falar ao telefone deitado na cama.

#😴😪🛌💤

Não durma durante o dia. É difícil, especialmente depois daquele almoço de domingo. Mas a verdade é que o cochilo durant...
20/01/2020

Não durma durante o dia. É difícil, especialmente depois daquele almoço de domingo. Mas a verdade é que o cochilo durante o dia causa ao seu corpo a ilusão de relaxamento e isso complica na hora de ter o sono correto a noite.

😴😪🛌💤

Mantenha o quarto limpo, organizado, arejado e silencioso. Parece bronca de mãe, mas não é: um quarto limpo e arrumado t...
17/01/2020

Mantenha o quarto limpo, organizado, arejado e silencioso. Parece bronca de mãe, mas não é: um quarto limpo e arrumado te trará a sensação de conforto e te permitirá a relaxar mais facilmente antes de dormir.

#😴😪🛌💤

você sabe o que é SMAHRT? é um aparelho intraoral customizado e projetado por um de nossos dentistas de acordo com o dia...
15/01/2020

você sabe o que é SMAHRT? é um aparelho intraoral customizado e projetado por um de nossos dentistas de acordo com o diagnóstico das doenças do sono e/ou odontológicas. É indicado para controle do ronco e apneia obstrutiva porque permite que o paciente durma melhor, respire melhor e com isso, restaure a saúde. Ficou curioso? Quer saber se você também sofre de ronco ou apneia? Entre em contato conosco.

😴😪🛌💤

Para dormir é preciso que o silêncio seja respeitado em seu ambiente, por isso evite música ou qualquer tipo de ruídos, ...
14/01/2020

Para dormir é preciso que o silêncio seja respeitado em seu ambiente, por isso evite música ou qualquer tipo de ruídos, isso não permite uma noite de sono adequada. Caso não consiga dormir sem barulho, que tal então ouvir lo-fi hip hop ou ASMR?

😴😪🛌💤

Evite assistir televisão na cama... Você sabia que a claridade, mesmo artificial, é interpretada pelo cérebro como luz s...
17/12/2019

Evite assistir televisão na cama... Você sabia que a claridade, mesmo artificial, é interpretada pelo cérebro como luz solar? Isso consequentemente pode te causar insônia, pois seu cérebro acredita que já está de dia e está na hora de "ligar os motores". Mas na verdade o que acontece é que o cérebro não estimula a secreção da melatonina (hormônio que induz o sono).

Se acordar no meio da noite, não fique na cama... Essa dica vai pra você que acorda muito durante a noite e não sabe o q...
11/12/2019

Se acordar no meio da noite, não fique na cama... Essa dica vai pra você que acorda muito durante a noite e não sabe o que fazer para pegar no sono novamente. Você pode ficar ansioso(a) se despertar durante a noite e demorar a pegar no sono de novo. Nessa situação o recomendado é levantar, fazer algo relaxante, como tomar um copo de leite morno ou ouvir uma musica calma, e assim que estiver com sono novamente retorne para a cama.

A Polissonografia é um exame não invasivo que mede a atividade respiratória, cardíaca, cerebral e muscular, entre outras...
09/12/2019

A Polissonografia é um exame não invasivo que mede a atividade respiratória, cardíaca, cerebral e muscular, entre outras variáveis, durante o sono.
O exame de polissonografia está indicado para o estudo das doenças do sono e para avaliação da eficácia do tratamento em algumas situações pontuais. E o melhor de tudo é que No Instituto AR você pode realizar o exame na sua residência. Conheça as vantagens:
• Você não precisa alterar a sua rotina;
• Equipe altamente qualificada com profissionais especializados;
• Conforto e comodidade;
• Não é necessário que o profissional acompanhe o paciente durante o período de sono.

Uma criança que sofre de apneia do sono pode apresentar ronco alto ou baixo, dificuldade para respirar, suor excessivo, ...
06/12/2019

Uma criança que sofre de apneia do sono pode apresentar ronco alto ou baixo, dificuldade para respirar, suor excessivo, dor de cabeça depois de acordar, agitação e menor rendimento na escola. Além destes fatores, fazer xixi na cama e dormir de boca aberta também podem ser sinais de que a criança não está dormindo direito e tem apneia do sono. Por tanto se seu filho apresenta esses sinais é preciso fazer uma avaliação, marque uma consulta que teremos o prazer em ajudar! 👶👧🛌💤

A moldagem das arcadas do paciente ficou no passado. A Odontologia Digital usa os recursos mais modernos da tecnologia e...
04/12/2019

A moldagem das arcadas do paciente ficou no passado. A Odontologia Digital usa os recursos mais modernos da tecnologia e entre eles está o Scanner das arcadas do paciente. Uma forma mais rápida, mais confortável, mais confiável e mais precisa para obter os modelos das arcadas.
🛌💤

Nos fins de semana tente acordar no horário da sua rotina semanal... Você sabia que nosso organismo trabalha com ritmos...
02/12/2019

Nos fins de semana tente acordar no horário da sua rotina semanal... Você sabia que nosso organismo trabalha com ritmos? Pois é, e se você costuma dormir às 22h, ao chegar perto desse horário, o corpo estimula a secreção de melatonina e reduz a temperatura corporal, assim induzindo o sono. Se o organismo não estiver acostumado com o horário, não saberá quando tem que trabalhar para você dormir, o que pode causar insônia. Você já sabia disso? Comenta aqui em baixo!
😴😪🛌💤

Dia das bruxas te assusta? Mas você deve mesmo é temer o Bruxismo, é um distúrbio que prejudica a noite de muitas pessoa...
30/10/2019

Dia das bruxas te assusta? Mas você deve mesmo é temer o Bruxismo, é um distúrbio que prejudica a noite de muitas pessoas e que pode, inclusive, ter relação com a apneia. Alguns sintomas podem explicar a ligação entre as doenças como a ansiedade, depressão, e até mesmo o consumo de cafeína podem acarretar os distúrbios. Com isso, pode ocorrer problemas relacionados ao sono, como roncos, cansaço, ranger dos dentes, entre outros. Por tanto, venha nos visitar sem medo e marque uma consulta! 🧙‍♀️👻🎃😴

Se não temos uma boa noite de sono, nosso cérebro demonstra cansaço durante o dia em sinais como dificuldade de concentr...
11/10/2019

Se não temos uma boa noite de sono, nosso cérebro demonstra cansaço durante o dia em sinais como dificuldade de concentração e stress. No entanto, as consequências da privação do sono podem ser ainda mais graves. Pesquisadores chegaram a comprar a falta de sono com embriaguez alcoólica, por causar lapsos de memória e uma percepção visual distorcida, isso prejudica nossa percepção de tudo ao nosso redor.
Por isso não deixe de ter uma boa noite de sono! E se o seu problema para dormir for devido a apneia, entre em contato conosco. 😴😪🛌💤

você sabe o que é SMAHRT? é um aparelho intraoral customizado e projetado por um de nossos dentistas de acordo com o dia...
09/10/2019

você sabe o que é SMAHRT? é um aparelho intraoral customizado e projetado por um de nossos dentistas de acordo com o diagnóstico das doenças do sono e/ou odontológicas. É indicado para controle do ronco e apneia obstrutiva porque permite que o paciente durma melhor, respire melhor e com isso, restaure a saúde. Ficou curioso? Quer saber se você também sofre de ronco ou apneia? Entre em contato conosco. 😴😪🛌💤

Endereço

Alameda Vitórias Régias, 194
São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 19:30
Terça-feira 08:30 - 19:30
Quarta-feira 08:30 - 19:30
Quinta-feira 08:30 - 17:00
Sexta-feira 08:30 - 19:30
Sábado 08:00 - 17:00

Telefone

+5511992743603

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Instituto AR posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Instituto AR:

Atalhos

Compartilhar

Categoria