Nutri Camila Uchôa

Nutri Camila Uchôa | Pré-Concepção | Gestação | Introdução Alimentar | Pós-Parto |

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Resumo do carnaval da nutri 👇✅ descanso✅ trabalho ✅ cuidado com a casa✅ autocuidado✅ curtição com o filhote 😍✅ encontro ...
14/02/2024

Resumo do carnaval da nutri 👇

✅ descanso
✅ trabalho
✅ cuidado com a casa
✅ autocuidado
✅ curtição com o filhote 😍
✅ encontro com pessoas que eu amo
✅ conexão com a natureza
✅ momentos de agradecimento pela vida e por tudo que ela me apresenta

Cuidei de mim pra cuidar ainda melhor de vocês 🧡

Play no ano, vai?! GESTANTES e bebês perto de iniciarem a INTRODUÇÃO ALIMENTAR: estou prontíssima para seguir junto com vcs! Bora agendar sua consulta comigo?

Me chama no direct!

Com carinho,
Nutri Camila Uchôa 🧡

CONEXÃO e GRATIDÃO foram minhas palavras do dia.Amiga, obrigada pelo convite e por tudo que vivemos hoje! Amo vc Nutri C...
12/02/2024

CONEXÃO e GRATIDÃO foram minhas palavras do dia.

Amiga, obrigada pelo convite e por tudo que vivemos hoje! Amo vc

Nutri Camila Uchôa 🧡

A cólica do bebê não é culpa da mãe, gente! Não acontece porque a mulher comeu chocolate. Ela tem causa fisiológica e o ...
06/02/2024

A cólica do bebê não é culpa da mãe, gente! Não acontece porque a mulher comeu chocolate. Ela tem causa fisiológica e o fato da mãe comer ou não pode não interferir em nada.

Sendo assim, parem de culpar as mães por tudo o que acontece, vai?! Essa mulher está mergulhada no puerpério, passando por uma fase bem desafiadora emocionalmente e precisa de apoio, acolhimento, colo e por que não um chocolatinho bem gostoso também? Tenho certeza que vai adorar!
Tem uma amiga amamentando? Envia esse post pra ela!

Com carinho,
Nutri Camila Uchôa 🧡


Ontem rolou um momento bem desafiador por aqui. Sabe aqueles dias em que nos sentimos péssimas como mães? Foi isso... Eu...
05/02/2024

Ontem rolou um momento bem desafiador por aqui. Sabe aqueles dias em que nos sentimos péssimas como mães? Foi isso...
Eu perdi a paciência, gritei, senti raiva e me senti péssima por tudo isso. Fui me regular pra não piorar a situação. Minha mãe estava comigo e ganhei colo. Chorei muito... E sei que não era sobre o meu filho, era sobre mim, situações que preciso lidar que me deixaram desconfortável e angustiada. Infelizmente explodi com ele.
Quando dormiu o abracei e disse perto de seu ouvido o quanto o amo, pedi desculpas e fiquei ali olhando cada detalhe dele: as mãos, a boca, o rosto, os pés. Agradeci a Deus por ter essa pessoa tão especial na minha vida com quem aprendo todos os dias.
Quando ele acordou, fui reparar meu erro. Disse tudo o que falei enquanto dormia e que errei porque não poderia ter falado com ele daquela maneira, que eu sentia muito e que nada daquilo era sobre ele, inclusive o motivo do choro. Deixei muito claro que eram questões de adulto e que a mamãe iria cuidar para resolver. Não era por causa dele.
Eles merecem todo o nosso respeito e amor. O que não signif**a que não vamos errar. Vamos... E muito! Saberem que também erramos, também falhamos, perdemos a paciência e choramos é importante porque aprendem que somos humanos e sentimos tanto quanto eles. Que está tudo bem errar e que é nossa responsabilidade pensar no que faremos com isso, como vamos reparar... Nos mostrarmos vulneráveis vai ensiná-los sobre humanidade porque quero estar bem longe de tudo o que se aproxima de perfeição. Prefiro pensar na beleza que existe em meio às imperfeições de quem somos. Hoje, enquanto caminhava pra casa lembrei de sábado, o dia do registro dessa imagem e pensei no quanto foi um dia incrível.As experiências que tivemos juntos, as memórias que criamos e de tantos outros dias que foram sensacionais junto com ele. Aquele foi só um momento e não me define como mãe.
Estou aqui pra te lembrar isso tbm quando passar por esses momentos por aí.
Estamos, todas, fazendo um ótimo trabalho e nossos amores da vida têm a melhor mãe que poderiam ter.
Um abraço apertado aí! Estamos juntas.

Com carinho,
Nutri Camila Uchôa 🧡

Primeiro dia de aula no 3° ano 🧡Hoje é dia de uma nova fase por aqui: novo ano escolar, novo colégio, novos amigos, nova...
29/01/2024

Primeiro dia de aula no 3° ano 🧡

Hoje é dia de uma nova fase por aqui: novo ano escolar, novo colégio, novos amigos, novas experiências... E todo primeiro dia (e, às vezes, durante alguns dias) de aula temos corações nas nossas mãos.

Essa é uma ferramenta que acolhe a saudade e ajuda a criança a aliviar o coração durante o período em que estiverem afastados.

Desde quando o Yan era pequenininho fazemos. Os três desenhamos nas mãos nossos corações e digo ao pequeno que toda vez que sentir saudade do papai ou da mamãe, poderá olhar para o coração para nos sentir pertinho dele e que eu também farei isso toda vez que sentir saudade enquanto estiver trabalhando durante a tarde.

Achei interessante que dessa vez ele escolheu a parte interna do pulso. Eu fiz na mão e o pai dele também. O levamos juntos até a porta do colégio. O abraçamos, desejamos um ótimo primeiro dia e f**amos ali esperando ele entrar. Olhava pra trás enquanto caminhava em direção ao pátio, falava "te amo" pra nós dois. Ficamos ali, acenando com as mãos até não conseguirmos mais vê-lo.

Meu menino amado... Tão lindo te acompanhar na vida!
Voooooooa, meu amor. O mundo é todinho seu 🧡. O papai ou a mamãe estará sempre aqui pra te receber a cada volta, meu bem!

Já salva aí 👆Hoje tem receitas doces para compor a lancheira da sua criança maaaaas vale muito para a família toda. Opçõ...
28/01/2024

Já salva aí 👆

Hoje tem receitas doces para compor a lancheira da sua criança maaaaas vale muito para a família toda. 
Opções bem interessantes também para os lanches da tarde e passeios em família!
Se você fizer, me deixa saber?

Com carinho,
Nutri Camila Uchôa 🧡


PERMITA-SE.Viver novas experiências, não se importar (ou se importar um pouquinho menos a cada dia) com o que vão pensar...
26/01/2024

PERMITA-SE.

Viver novas experiências, não se importar (ou se importar um pouquinho menos a cada dia) com o que vão pensar ou falar sobre você porque isso é apenas a opinião do outro e NADA te define. Permita-se nutrir todas as suas versões, se conhecer mais profundamente. Acolher suas sombras e deixar brilhar ainda mais o que tem de mais bonito no coração. Descobrir as coisas que fazem sentido pra esse momento da sua vida e o que é hora de deixar ir...
Você é incrível com tudo o que te faz ser quem é.

Com carinho,
Nutri Camila Uchôa 🧡


Já salva 👆Hoje trouxe pra vocês 4 receitas para compor a lancheira da sua criança maaaaas vale muito para a família toda...
24/01/2024

Já salva 👆

Hoje trouxe pra vocês 4 receitas para compor a lancheira da sua criança maaaaas vale muito para a família toda. 

Que tal incluí-las nos cafés da manhã, lanchinhos ou no passeio da família no fim de semana?

Espero que gostem e, se fizerem, me contem!

Com carinho,
Nutri Camila Uchôa 🧡


Ler é uma das coisas que me nutrem e, no meio da correria da vida, em algumas fases, essa prática f**a pausada. Quando r...
20/01/2024

Ler é uma das coisas que me nutrem e, no meio da correria da vida, em algumas fases, essa prática f**a pausada. Quando retomo tenho a sensação de "que delícia!".

Geralmente leio mais de um por vez sendo, pelo menos um deles, não técnico.

Esse está entre os do momento. A autora é psicóloga e traz vários pontos de reflexões. Estou gostando muito!
• Descrição: site da Amazon

Ótimo fim de semana pra vcs!

Com carinho,
Nutri Camila Uchôa 🧡


Dieta.A fase gestacional não é o momento para iniciar uma dieta e não há justif**ativas para essa orientação. Se você es...
18/01/2024

Dieta.

A fase gestacional não é o momento para iniciar uma dieta e não há justif**ativas para essa orientação. Se você escutou isso de algum profissional da saúde, corra! 

Nessa fase, seu corpo está passando por diversas alterações e as necessidades nutricionais aumentam. Restringir o consumo de grupos alimentares pode colocar em risco seu estado nutricional e do bebê. 

Na prática clínica, em alguns casos, quando montamos o plano alimentar de uma paciente que tinha uma alimentação de baixíssima qualidade (consumo de grande quantidade de produtos ultraprocessados) pode acontecer uma perda de peso inicial pelo ajuste da alimentação (troca de calorias vazias por alimentos nutritivos) ou no caso de muitas mulheres que têm episódios de enjôo e/ ou vômito, durante o primeiro trimestre mas conseguimos aliviar esses incômodos com algumas estratégias!

Procure uma nutricionista materno-infantil da sua confiança para avaliar seu caso, ajustar o que for necessário para garantir que você e seu bebê estarão bem nutridos durante todo o seu processo.
Precisa de ajuda? Vou adorar cuidar de vocês!

Com carinho,
Nutri Camila Uchôa 🧡


Meu dia começou com um "Amiga, vamos?"... Vamos!Das coisas que parecem simples mas me nutrem tanto que nem sei: natureza...
14/01/2024

Meu dia começou com um "Amiga, vamos?"... Vamos!

Das coisas que parecem simples mas me nutrem tanto que nem sei: natureza, companhia incrível, conversas, risadas, abraços e docinho delícia!

Pronta pra semana cheia de energia!
Que seja incrível pra nós ✨

Com carinho,
Nutri Camila Uchôa 🧡

Preservar a percepção de saciedade do seu bebê é importantíssimo no processo de INTRODUÇÃO ALIMENTAR. ❌ Não insista quan...
13/01/2024

Preservar a percepção de saciedade do seu bebê é importantíssimo no processo de INTRODUÇÃO ALIMENTAR.
❌ Não insista quando ele te mostrar que está satisfeito (esse sinal varia muito entre os bebês, mas não se preocupe! Vc vai entender quando ele te mostrar);
❌ Não use o "olha o aviãozinho!";
❌ Não diga: "ahhhh, só faltam mais duas colheradas pra vc f**ar forte!".

Troque essas práticas por:
✅ "Está satisfeito, meu amor... ok!"

Confie: seu bebê sabe EXATAMENTE quanto precisa comer!

Com carinho,
Nutri Camila Uchôa 🧡


Livro: Comendo Feliz - Guia da Alimentação Infantil do nascimento até os 7 anos - Karine Durães

Endereço

Rua Padre Estevão Pernet, 718/sala 813
São Paulo, SP
03315000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 18:00
Sábado 10:00 - 14:00

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