Brilha Onde Estiver

06/02/2023

Complete a frase: Se eu fosse mais autêntica(o), eu estaria fazendo estas coisas na minha vida: _________________.

30/01/2023

28/01/2023

Deixe sua dúvida aqui 👇🏼

27/01/2023

É um eita atrás de eita né k*k Mas, não precisa f**ar receosa(o) de compartilhar os acontecimentos. O papel de Psicóloga é justamente ajudar no labirinto dos ciclos repetitivos. Cair e levantar algumas vezes, é parte natural do crescimento. 🌻

13/01/2023

Hoje no meu treino com o , ouvi a seguinte pergunta: "se você fizer este movimento, vai sentir o que ?" Eu respondi: "felicidade", e acrescentaria agora, muito orgulho também.
Fiquei bem reflexiva, sobre tudo aquilo que nos propomos na vida, até quando persistir em algo vale a pena/esforço/energia?.
Por isso, decidi compartilhar com vocês esta pergunta que me pegou hoje, que acredito servir para toda e qualquer situação que você esteja passando...
É hora de persistir para sentir aquela "felicidade" "orgulho" apesar dos obstáculos ? Ou para alguns... É a hora, de "desistir" por conta dos prejuízos, perdas, riscos serem maiores que os ganhos?
Qual é a sua resposta?.
A minha é persistir 🌻
#2023

31/12/2022

Assim como você, também tenho obstáculos na minha jornada chamada vida. Tenho feridas que estão sendo curadas uma a uma, tenho habilidades que estão sendo refinadas, e inúmeros sonhos para serem concretizados.
Tenho dias que questiono minhas rotas pessoais, que preciso colocar minhas sombras no colo, acolhe-las e com a luz dos meus valores, ouvir a “Renata que eu quero ser”, guiar e apostar nos meus passos de hoje.
Todos nós somos humanos, crescendo e compartilhando juntos experiências, suporte mútuo para o desenvolvimento mental, emocional e espiritual (para quem acredita).
Nas minhas crenças, entendo que não esbarramos em vão uns nos outros, por isso, aqueles que estão aqui comigo de alguma forma, seja pelas redes, nos atendimentos, nas parcerias, e em outros tantos setores e formas… tenho a certeza, que cumpriremos esta estrada curta ou longa juntos em 2023, com muito respeito, amor, e luz 🙏🏼🌻
Por mais encontros como este de 2022. Obrigada também, por fazer realmente parte, tirar um tempinho para me dar suporte com os engajamentos (curtir, comentar, marcar, compartilhar, mencionar), e me ajudar a levar para o mundo mais esperança. 🌻
Com muito carinho,
Renata Ramos

24/12/2022

Veja detalhes aqui na legenda:
Nem sempre é fácil escolher estar perto de pessoas que amamos, mas que também provocam desconfortos.
Estar perto da família, signif**a rever várias das nossas feridas com uma lente de aumento.
Por isso, busque sempre ajuda e muito autoconhecimento para aprender quais são os seus limites, necessidades e opções de caminhos para agir de modo mais saudável e regulado, mesmo diante circunstâncias desafiadoras.
Ex item 3: para identif**ar seu valor projete memórias positivas , de conquistas em que usou bravura e energia para enfrentar obstáculos, assim como características positivas.
Ex item 5: “eu entendo, mas penso diferente” “puxa fulano, essa piada não” “podemos falar de outro tema hoje?” etc
Desejo um FELIZ NATAL ❤️
Com carinho, Renata Ramos

15/12/2022

Todos nós temos uma parte de sombras ( nossos defeitos, medos, traumas) que escondemos em algum momento da vida, para dar espaco a uma imagem “melhor” de nós mesmos.
O problema não foi buscar uma versão melhor ( isso é o esperado ), mas tentar manter a outra parte trancafiada a 7 chaves, como algo vergonhoso e inadequado.
O preço por esse esforço é altíssimo.
Quanto mais tempo passa, mais dependente e frustrada(o) você f**a por não conseguir sustentar a imagem "ideal" indefectível, tão valiosa e frágil ao mesmo tempo.
Trabalho com meus pacientes a aceitação destas sombras, para estas sejam incorporadas a sua vida, como parte integrante da sua história. Isso os torna mais corajosos, flexíveis e autênticos. 🌻
Vem BRILHAR MAIS!

09/12/2022

Todas as emoções são importantes para o nosso autoconhecimento e nos ajudam compreender nossas necessidades e limites. Se bem compreendidas, serão uma chave importante na nossa regulação.
Compartilhe o conhecimento com alguém, e salve para consultar depois.
Com carinho,
Renata Ramos

07/12/2022

Se este texto colaborou de alguma forma, deixa um SIM aqui 👇🏼
Nota: este texto não se aplica a casos de "4bus0” físico ou psicólogico de qualquer tipo". Se algo está ameaçand0 sua saúde mental e/ou a sua vida, procure ajuda imediatamente nos orgãos competentes.

03/12/2022

Todo o meu processo psicoterapêutico é baseado em técnicas cognitivas ( Terapia Cognitiva Comportamental, Terapia dos Esquemas e Terapia de Aceitação e Compromisso). Ambas reconhecidas no mundo inteiro como mais eficientes no tratamento psicológico, sendo fiscalizadas e reconhecidas pelo CFP (Conselho Federal de Psicologia) órgão responsável pela atuação do Psicólogo no Brasil.

👉🏻Confira alguns depoimentos nos destaques.
👉🏻Ficarei muito feliz em esclarecer qualquer dúvida sobre o atendimento psicológico
👉🏻Entre em contato via WhatsApp (link na bio).

RENATA RAMOS - CRP 06/106573

22/11/2022

Adoraria dizer que a forma com a qual nos relacionamos é por livre escolha, mas isso nem chega perto de ser verdade. A verdade que fomos moldados há muito tempo atrás, e hoje reproduzimos o que aprendamos nas relações primárias. Carregaremos nossas sombras (traumas) e luz (força e vitalidade) até nosso último dia.
O que acontece é que com algumas interações nos sentimos mais reparados e seguros a pontos das sombras f**arem mais guardadinhas, já em alguns casos dependendo das sombras do outro, as nossas tendem f**ar mais expostas.
Por isso, perguntem a história de vida da pessoa durante os encontros 🤭😂
Brincadeiras a parte, vale conhecermos para termos mais responsabilidade afetiva frente a dor do outro, respeitar sua história e apoiar nestas reparações diárias, pois dentro de um relacionamento afetivo, é onde mais expomos nossa verdadeira imagem e onde somos mais desafiados a lidar com elas.
Saber as suas, também serve como ponte importante para guiar o outro até onde se pode ou não ir com você ❤️😊
Com carinho,
Renata Ramos