Nutri Saúde Detox

22/05/2023

Está cansada de tentar de tudo e não ter resultados?

Nós podemos te ajudar 🔥😱

02/05/2023

Deixa um ❤️ se você gostou! . ☺️Vamos fazer o chá .
🍵Em 1 xícara de (chá), coloque 1 colher (sopa) de folhas de orégano secas.
🍵Adicione água fervente e abafe com uma tampa por 5 minutos .
🍵Beba morno ou frio .
🍵Se preferir pode adoça-ló com mel .

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01/05/2023

Chá da casca do limão 🍋 😍 Como fazer:
Coloque 500ml de agua para ferver, feito isso quando levantar fervura desligue o fogo adicione cascas de 1 limao, tampe o recipiente e deixe em infusao por cerca de 5 minutos, depois disso coloque o cha em uma xicara (Opcional) adicione adocante ou mel a gosto e sirva-se. ❤☕ . . . . . . . .

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29/04/2023

Se você gostou deixe um ❤️

24/04/2023

🥦Brócolis ao creme
📍INGREDIENTES a olho:
•Alho
•Cebola (usei a roxa)
•2 Tomates maduros
•Bacon (pode ser trocado por qualquer outra carne). Sinta-se a vontade para mudar tudo na sua cozinha, no seu paladar, no seu jeito de fazer! Vc é capaz!
•Requeijão cremoso (usei um portinho pequeno)
•Brócolis ou couve flor ou os dois☺️
•1/2 caixinha de creme de leite
•Temperos a gosto (usei sal e pimenta do reino)
📍Modo de preparo:
🥦Numa panela refogue o bacon, se ele soltar muita gordura tire um pouco. Não deixe o bacon fritar muito pra não ressecar.
🥦Acrescente alho e cebola e refogue.
🥦Coloque o tomate e deixe refogar mais por alguns minutos.
🥦Coloque o brócolis e em seguida o requeijão cremoso e creme de leite
🥦Vá misturando e ajustando os temperos. Eu coloco o brócolis cru sem nem passar na água. Mas vc pode fazer conforme goste. Eu amo ele crocante😋
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11/01/2023

🍫 Pão de Mel Fit 🥞
📑 Ingredientes:
▪️1 colher de sopa de cacau em pó.
▪️3 colheres de sopa de leite em pó desnatado.
▪️2 colheres de sopa de mel.
▪️1 ovo.
▪️3 colheres de sopa de água.
▪️3 colheres de sopa de farelo de aveia.
▪️1 colher de chá de fermento em pó.
▪️Canela em pó a gosto.
▪️300g de chocolate amargo para a cobertura
🍫 Modo de preparo:
▪️Misture todos os ingredientes da massa em uma tigela.
▪️Despeje essa massa em forminhas redondas untadas com óleo de coco e leve para assar em forno médio por cerca de 15 minutos.
▪️Após esfriar, desenforme, banhe os pãezinhos no chocolate derretido e espere secar.
▪️Se quiser você pode rechear como o da foto com algo de sua preferência antes de banha-los
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11/01/2023

Empadão Perfeito pra vocês arrasarem em casa gente 😁
Ingredientes 🥧
- 4 xícaras da farinha de grâo de bico ( pode ser de amêndoas ou de aveia)
- 4 gemas
- 6 colheres de sopa de manteiga
- Pitada de sal se quiser
- Água gelada (tem que ser gelada) pra terminar de dar o ponto
Preparo:
Misture tudo muito bem, coloque no plástico filme e ponha na geladeira pra descansar por 30 minutos enquanto prepara o recheio.
Recheio
Frango desfiado, molho de tomate pronto, requeijão light, azeitona, cheiro verde, pimenta de cheiro, palmito, milho e tudo mais que tiver em casa 😊
O meu foi de frango com azeitona, palmito, cebolinha e requeijão.
Abra 2/3 da massa com rolo ou garrafa, no formato da forma de fundo removível. Coloque a massa nela e modele as bordas direitinho. Em seguida coloque o recheio e ponha por cima requeijão e mussarela.
Depois é só abrir a outra parte da massa com o rolo no formato da tampa, cobrir, cortar os excessos e fechar as bordas. Se quiser pode decorar como eu fiz 🥰
Pincele gema de ovo e leve pra assar a 200 graus até o empadão soltar nas laterais da forma e dourar. Não precisa untar viu?
F**a Maravilhosooo, Recomendo!!😍😋😋
SEGREDO REVELADOOOOO!!! Pode desinchar além da conta,
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20/12/2022

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14/11/2022

Vegetais Assados com Alecrim 🥕🥔🌱
🌿Embora esta combinação de vegetais de raiz e alecrim seja complementar e FABULOSA em conjunto, fique à vontade para usar tudo o que tiver em sua cozinha.
🌿Esses vegetais ficam ótimos na geladeira por até 5 dias em um recipiente hermético.
🌿Faz 6 porções
✏ INGREDIENTES:
1 quilo de batata ou batata doce, cortada em pedaços de 1 polegada
4 cenouras médias, descascadas e picadas em pedaços de 1 polegada
3 cebolas pequenas, descascadas e cortadas em quatro
2 colheres de sopa de azeite ou óleo de abacate
5 raminhos de alecrim, picado
6 dentes de alho, picado
1 colher de chá de sal ou a gosto
pimenta preta moída na hora, a gosto
✏ INSTRUÇÕES:
1. Pré - aqueça o forno a 200 graus e forre uma assadeira grande com papel manteiga.
2. Adicione todos os vegetais picados em uma tigela grande; Adicione o alho, alecrim e sal.
3. Regue com o azeite e misture tudo até ficar bem revestido.
4. Organize esses vegetais em uma única camada na assadeira preparada e asse por cerca de 25 minutos, virando e virando os vegetais até que estejam bem dourados.
5. Prove e ajuste o sal e a pimenta de acordo com seu gosto pessoal.
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31/10/2022

🧑‍🍳Filé de frango com creme de milho e bacon 🥓
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🥓Ingredientes do creme de milho:
1 lata de milho
1/2 xícara de leite
1/2 cebola pequena picadinha
2 dentes de alho amassado com sal
Manteiga a gosto
2 colheres de sopa de requeijão
Cubos de bacon fritos a gosto
🥓Ingredientes do filé:
Filés de frango a gosto
Alho amassado a gosto
Sal a gosto
Lemon pepper a gosto
Chimichurri a gosto
Páprica defumada a gosto
Azeite a gosto
🥓Modo de preparo creme de milho:
Escorra a lata de milho.
Bata no liquidificador com o leite.
Enquanto isso, refogue a cebola e o alho na manteiga.
Adicione o creme batido.
Deixe ferver e engrossar.
Se achar necessário, acerte o sal.
Adicione as duas colheres de requeijão e o bacon.
🥓Modo de preparo filé:
Tempere os filés com todos os ingredientes citados.
Deixe marinando por 1h.
Grelhe em uma frigideira antiaderente.
Coloque em uma travessa e espalhe o creme por cima.
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31/10/2022

Bolo fofinho de cenoura delicioso, cheiroso e fofinho! 🥕
Ingredientes
Massa
- 2 xícaras (chá) de cenoura picada (Aproximadamente 1 cenoura grande);
- 3 Ovos;
- 1 xícara (chá) de açúcar demerara ou adoçante;
- 2 xícaras (chá) de farinha de Aveia;
- 1/2 xícara (chá) de óleo (use o que você tiver em casa, eu usei óleo de coco);
- 1 colher (chá) de fermento em pó;
- 1 colher (sopa) de cacau 70%.
Preparo da massa:
Coloque todos os ingredientes da massa (exceto a farinha de aveia e o fermento e o cacau), no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Depois misture numa vasilha a massa do liquidificador com a farinha de aveia e o fermento e misture com uma colher até incorporar.
Coloque a metade massa em uma forma untada com óleo de coco ou forma de silicone, na outra metade coloque o cacau em pó, misture tudo e coloque em cima da outra massa.
Leve ao forno por 25 minutos ou até dourar (faça o teste do palito pra ver se não está cru no meio).
Prontinho, como é um bolo mesclado, não coloquei cobertura.
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06/10/2022

12/07/2022

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08/07/2022

Toque 2x e deixe seu curtir❤😍..

28/06/2022

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09/06/2022

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Gente! 🌿 Beba 2 copos antes de dormir e diga adeus a gordura da barriga e inchaço 😨 Tô amando meninas já perdi 6kg em 11 dias 👯‍♂️ Quem quiser que envio deixa 💙