Consultório de Psicologia- Dra Sandra

15/01/2026

12/01/2026

Hora de retornar depois de um tempo do descanso do guerreiro.... 😁

Pronta pra retomada, para um novo acolhimento 😍

Dra Sandra 🦋

13/12/2025

Inteligência Emocional

Pausas.

Às vezes a gente dá um tempo
não porque desistiu,
mas porque precisa respirar, silenciar o barulho do mundo
e escutar o que o coração tenta dizer.

Dar um tempo também é cuidado,
é respeitar o próprio limite,
é entender que algumas respostas só chegam
quando a alma descansa.

Às vezes a gente dá um tempo
não por cansaço,
mas por necessidade de transformar a história.

É quando repetir já não resolve,
quando insistir não constrói
e seguir do mesmo jeito só prolonga o que não muda.

Dar um tempo é encarar a realidade sem fantasia,
é admitir que algo precisa ser revisto, reorganizado, reconstruído, nem sempre do mesmo modo.

Não é romantizar a distância,
é usar o espaço para quebrar padrões,
interromper ciclos e decidir com
clareza quando escrever outro capítulo,
porem com mais verdade e menos ilusão.

Afinal verdades são duras, porém libertadoras 🦋
Dra Sandra 🦋

07/12/2025

Amizade
VERDADEIRA❤️ ILUSÓRIA 🤥 DECEPÇÃO 💔

Há três caminhos que atravessam nossas relações: a amizade verdadeira, a amizade ilusória e a decepção. Cada uma delas nos ensina algo sobre nós mesmos.

A amizade verdadeira é rara, silenciosa e firme.
Ela nasce sem pressa, cresce sem esforço e permanece mesmo nos dias nublados.
É o vínculo onde podemos existir com nossas falhas, vulnerabilidades e verdades.
Amigos reais não competem, não medem forças e não somem quando a vida aperta.
Eles iluminam nossos passos, sustentam nossos silêncios e celebram nossas vitórias sem sombra de inveja.
A presença deles nos dá raiz e, ao mesmo tempo, nos oferece asas.

A amizade ilusória, por outro lado, é aquela que veste a aparência de afeto, mas não sustenta o peso da realidade.
Ela parece profunda, mas é rasa.
Parece cuidadosa, mas é interesseira.
Parece parceria, mas só existe enquanto você entrega, enquanto você serve, enquanto você não exige reciprocidade.
Esse tipo de amizade confunde, envolve, seduz — porque se apresenta como o que você sempre desejou, até que a verdade aparece.
E quando aparece, revela um vazio:
O laço nunca foi laço, foi necessidade, conveniência, projeção.

É justamente aí que nasce a decepção.
E, apesar da dor, a decepção não vem para punir — vem para despertar.
Ela desmonta ilusões, mostra quem realmente está ao nosso lado e devolve clareza aos nossos olhos emocionais.
A decepção dói porque mostra a realidade sem filtro, mas também liberta, porque rompe laços que já estavam quebrados há muito tempo.

A grande verdade é que amizade verdadeira e decepção não são opostos — são caminhos que se atravessam.
É enfrentando o que é falso que passamos a reconhecer o que é real.
É perdendo quem não era amigo que passamos a valorizar quem sempre foi.
E é sendo traídos em pequenas ou grandes medidas que aprendemos a colocar limites mais saudáveis.

No fim, cada relação deixa um rastro:
• a verdadeira, deixa força;
• a ilusória, deixa lição;
• a decepção, deixa clareza.

E todas elas, de um jeito ou de outro, nos moldam para reconhecer, finalmente, quem merece caminhar ao nosso lado — e quem precisava ir embora para devolver paz ao nosso coração.

Dra Sandra - Psicóloga