Diário de uma ansiedade

09/07/2023

05/04/2023

☆☆☆ Hoje, a saúde mental está sendo escancarada para o mundo ☆☆☆

22/02/2023

20/02/2023

20/02/2023

Século 21, onde vivemos acelerados e ter tempo é artigo de luxo

22/08/2022

Depois de bastante tempo tive crise de ansiedade de madrugada.
Dessa vez foi diferente
Eu sabia que estava tendo crise e sabia oque eu estava sentindo
Com isso eu mesma me acalmei
Fiquei andando pela cozinha de um lado para o outro porque assim eu focava nas minhas pernas e pés e tirava o foco dos tremores, do medo...

Este mês de agosto faz 9 anos que tenho o transtorno de ansiedade
E ne senti muito orgulhosa de mim em ver que hj as minhas crises já estão com menos intensidade e acontece em casos isolados. Hoje consigo lidar com ela

Não foi um tarefa fácil
Mas eu consegui ❤