Diário de uma ansiedade

Diário de uma ansiedade Diário de uma pessoa ansiosa, um desabafo da alma querendo mostrar que quem sofre com isso não está sozinho

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22/08/2022

Depois de bastante tempo tive crise de ansiedade de madrugada.
Dessa vez foi diferente
Eu sabia que estava tendo crise e sabia oque eu estava sentindo
Com isso eu mesma me acalmei
Fiquei andando pela cozinha de um lado para o outro porque assim eu focava nas minhas pernas e pés e tirava o foco dos tremores, do medo...

Este mês de agosto faz 9 anos que tenho o transtorno de ansiedade
E ne senti muito orgulhosa de mim em ver que hj as minhas crises já estão com menos intensidade e acontece em casos isolados. Hoje consigo lidar com ela

Não foi um tarefa fácil
Mas eu consegui ❤

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