Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 18:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 12:00

Nutricionista - Flávia Borges

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista - Flávia Borges

Reeducação alimentar, avaliação nutricional
Planejamento alimentar individualizado
Nutrição no

18/08/2025

Esse post não é apenas para registrar uma corrida.
E sim uma prova de superação de limites.
Na última corrida que eu fiz, não fiz o percurso todo correndo, por conta de problemas na coluna.
Mas nessa corrida da , eu consegui correr todo o percurso.
Agradeço a Deus e ao meu esposo que me incentivou e me motivou e me encorajou em toda a corrida.

06/08/2025

💚 “Não sou só nutricionista. Sou a Nutri do Bairro. Sou parte da história de São Mateus. Se você sente isso, vota em mim com o coração.”

Link na Bio e nos Destaques

28/07/2025

Não é só sobre perder peso, é sobre ganhar saúde, autoestima e qualidade de vida.
Cada mudança tem uma história. Cada conquista, um esforço. 💪
O caminho pode ser desafiador, mas o resultado… é transformador! 🚀
⠀
🔥 Pronta pra ser a sua próxima versão?
📲 Agende sua consulta e venha viver o seu “DEPOIS”!
⠀

24/07/2025

👉 Na nutrição (e na vida), nem tudo que reluz é saudável.
O morango puro nutre. O coberto demais, nem sempre.

✨ Escolha amores que alimentam.
E sobremesas também. 😌

22/07/2025

🥬 Rúcula: pequena no prato, gigante na faxina do seu corpo!

A bichinha é amarga? É.
Mas também é:
✨ Faxineira do fígado
🔥 Apaga incêndio da inflamação
🚽 Solta o intestino sem causar rebuliço
😌 Melhora o humor (sim, o intestino feliz manda no cérebro!)

E se te disser que até ajuda na TPM e dá leveza no corpo?
Amargou? É sinal de detox funcionando, bebê!

📌 Coloca no suco verde, no omelete ou na saladinha com limão e azeite.
Agradece depois. 😏

⸻

🟢

16/07/2025

🌿 Rotina Desinflamante: o segredo está no dia a dia!
Não adianta fazer tudo certo um dia e abandonar no outro. A inflamação crônica se combate com constância: é o que você faz todos os dias que molda sua saúde — e não o que faz de vez em quando!

🧘‍♀️ Dormir bem, comer comida de verdade, tomar água, mexer o corpo, controlar o estresse… parece simples, mas tem poder REAL!

💡 Quer desinflamar de verdade? Comece pela ROTINA!
Ela é a base de tudo.

✔️ Salve esse post
✔️ Compartilhe com quem precisa dessa virada
✔️ Me conta: qual hábito você precisa fortalecer?

15/07/2025

✨ Quer emagrecer de verdade? Então começa entendendo isso: emagrecimento de verdade depende de uma alimentação anti-inflamatória! 💥

Se o corpo está inflamado, ele não queima gordura direito, retém líquido, dá mais fome, e ainda vem aquela fadiga sem fim. 😮‍💨

📝 Toma nota das dicas que eu venho postando aqui!
Elas são simples, práticas e funcionam.

💚 Cuide da sua saúde de dentro pra fora.
📲 Curta, compartilhe e marque aquela amiga que tá precisando dessa virada de chave!

08/07/2025

🔬 Muito além dos valores de referência!

Você sabia que um exame “normal” nem sempre significa que está tudo bem?

Na minha avaliação, eu vou além dos números:
📌 Investigo sinais sutis
📌 Analiso seu histórico
📌 Relaciono sintomas com o que o seu corpo está pedindo

📊 Porque a sua saúde não é um número no papel, e sim um conjunto de sinais que merecem atenção, escuta e estratégia.

✨ Aqui o cuidado é real, individual e com propósito.
Sou a Nutri que analisa exames com foco em você, e não só no laboratório.

29/06/2025

Quer ter mais saúde e menos ansiedade com a comida?
Organização é a chave! 🔑🍽️

📌 Planeje suas refeições no dia anterior
🥗 Monte pratos equilibrados (vegetais + carbo bom + proteína)
🍎 Tenha opções coringas sempre em casa
🍌 Separe o lanche e evite ficar horas sem comer

➡️ Salve esse post pra revisar quando for montar seu cardápio da semana!
Comenta aqui: você costuma se planejar ou decide na hora?

26/06/2025

Apenas para refletir

08/04/2025

Hoje é Dia Mundial da Saúde! ✨
Cuidar do seu corpo é um ato de amor próprio e uma forma de honrar o Criador que te deu o dom da vida. 💚

Que tal começar hoje? Aqui vai uma dica simples e poderosa:
Inclua mais alimentos vivos no seu dia a dia! 🥦🍋
Frutas, verduras e água pura são presentes da natureza que curam, nutrem e renovam.

Seu corpo é seu templo. Cuide dele com carinho!

Salve este post para lembrar todos os dias que saúde é uma bênção que a gente cultiva! ✨
E marque aqui quem precisa desse lembrete!

12/03/2025

Você tem sentido cansaço constante 😴, dores nas articulações 🤕 ou problemas digestivos 🤢?
Esses podem ser sinais de inflamação no corpo.
A boa notícia, que tem como desinflamar😃

Dicas para desinflamar:

Alimentação saudável 🥗: Inclua frutas 🍎, verduras, legumes 🥦,e oleaginosas 🌰 na sua dieta.
Hidratação 💧: Beba água regularmente para auxiliar na eliminação de toxinas.
Atividade física 🏃‍♀️: Pratique exercícios moderados para fortalecer o sistema imunológico.

Agende uma consulta comigo para um plano personalizado e recupere seu bem-estar!

Endereço

Avenida Mateo Bei, 2242 Sobreloja
São Paulo, SP
03949200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 12:00

Telefone

+5511953887155

Site

http://www.flavianutri.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista - Flávia Borges posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.