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Clínica Julio Peres

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Brasil
São Paulo, SP
Clínica Julio Peres

Julio Peres é psicólogo com trinta anos de experiência clínica e neurocientista.

20/08/2025

Você sabia que a tecnologia pode ser uma grande aliada no bem-estar e na saúde mental das grandes instituições e organizações?

A realidade virtual pode ser uma nova fronteira no cuidado com a saúde mental dentro das empresas.
Na matéria do portal Negócios Tech, compartilho como a intervenção Pausas RV, que desenvolvi, alia realidade virtual, neurociência e bem-estar para desacelerar a mente em apenas três minutos — dentro do próprio ambiente de trabalho.

Ao contrário de métodos tradicionais, a imersão total oferecida pela realidade virtual se mostra um diferencial poderoso no enfrentamento do burnout e no fortalecimento da saúde emocional dos colaboradores.

👉 Leia a matéria completa no link: https://www.negociostech.com.br/realidade-virtual-e-saude-mental-no-trabalho-uma-nova-fronteira-contra-o-burnout/ e para mais informações acesse rvsaudemental.com.br

E você, acredita que as empresas estão preparadas para usar tecnologia a favor do bem-estar?

16/08/2025

Convite especial para o XIV Encontro Espírita! 🙏🏻

Vivemos em uma era em que as redes sociais e as novas tecnologias transformaram profundamente a forma como nos relacionamos, pensamos e sentimos. Essas mudanças trazem benefícios, mas também apresentam riscos importantes para a saúde mental, especialmente quando não há consciência no uso.

No próximo domingo, 24 de agosto, às 13h30, estarei no XIV Encontro Espírita – A Caminho da Luz, em São Paulo, para falar sobre “O Impacto das Redes Sociais e das Novas Tecnologias na Saúde Mental”.

Será uma oportunidade para refletirmos juntos sobre como usar a tecnologia de maneira mais saudável, preservando nossa mente e fortalecendo nosso equilíbrio interior.

📍 Local: C.E. A Caminho da Luz – Av. Sapopemba, 648 – Água Rasa – São Paulo
🎟 Convite: R$ 10,00 (Secretaria do Centro)

Será uma alegria contar com sua presença nesse encontro de aprendizado e crescimento.

14/08/2025

Nos últimos anos, especialmente após a pandemia de Covid-19, observamos um aumento expressivo nas doenças psíquicas, não apenas pelos impactos diretos do isolamento, mas também pela sobreposição de desafios emocionais, sociais e familiares.

Na edição de julho/agosto do Correio Fraterno, compartilho reflexões e evidências científicas sobre esse fenômeno e sobre como podemos reconstruir o equilíbrio interno, mesmo diante de circunstâncias adversas.

Acredito que reconhecer o sofrimento, estabelecer vínculos saudáveis, cultivar sentido e propósito e exercitar a resiliência são passos fundamentais para atravessar crises e promover crescimento pessoal.

📄 Matéria completa em Correio Fraterno, julho/agosto 2025.

13/08/2025

Claro que não poderíamos deixar de registrar esse momento incrível: o nosso time de gestores reunido no último menlo meetup!

No currículo, carregam passagens por grandes empresas como Nubank, QuintoAndar e Mercado Livre, mas o que realmente une esse grupo fora da curva, é o alinhamento de cultura, visão e principalmente: a forma como enxergam o futuro do franchising.

E já que estamos falando de alinhamento, aqui vão 3 pontos que reforçamos no encontro e podem ajudar o seu negócio:

1️⃣ Cultura não é só discurso: É o que guia decisões e comportamentos todos os dias. É o que nos conecta e nos move.

2️⃣ Performance vem de clareza: defina metas e acompanhe indicadores de perto, os dados não são apenas importantes, são essenciais para um negócio dá certo.

3️⃣ Esforço inteligente e bem direcionado: colocar energia onde realmente importa é construir um esforço inteligente! Como gestores de times remotos, é essencial entender como entregar os melhores resultados e desenvolver um time mantém o foco no que importa.

No fim tudo se resume a: escolher as pessoas certas, e que olham para a mesma direção!

05/08/2025

Recentemente, contribui com a edição de julho da , refletindo sobre a importância de estratégias conscientes de cuidado emocional no ambiente corporativo.

Compartilhei parte da experiência que temos vivenciado com o método Pausas Restaurativas com Realidade Virtual, uma abordagem que desenvolvemos para promover equilíbrio, bem-estar e performance sustentável nas empresas.

Na matéria, comento como diferentes perfis de colaboradores: desde os mais focados em performance até os que valorizam mais qualidade de vida, se beneficiam de uma cultura organizacional empática, que acolhe, respeita os limites e promove vínculos mais saudáveis no dia a dia do trabalho.

Acredito que ações simples, como escuta ativa, pausas regulares e reconhecimento genuíno, podem gerar impactos significativos, não apenas na saúde mental dos colaboradores, mas também na produtividade e no clima organizacional como um todo.

Agradeço à equipe da revista pela oportunidade de contribuir com esse tema tão necessário.

➡️ A matéria está disponível na edição de julho da Gestão & Negócios PME.

04/08/2025

Tenho acompanhado com atenção as Conferências da ACM sobre Justiça, Responsabilidade e Transparência, internacionalmente conhecida como ACM FAccT (ACM Conference on Fairness, Accountability, and Transparency).

Trata-se de evento acadêmico interdisciplinar de grande relevância, promovido pela Association for Computing Machinery (ACM), que reúne especialistas em ciência da computação, estatística, ciências sociais, direito, psicologia e filosofia.

Entre diversas pesquisas relevantes, uma investigação rigorosa da Universidade Stanford acende mais um alerta urgente que precisa ecoar na sociedade: chatbots terapêuticos com IA (LLMs) podem colocar vidas em risco!

Como? Veja alguns dos resultados do estudo:

• Falta de reconhecimento de riscos em processos fóbicos, depressivos e psicóticos, muitas vezes oferecendo reforços inapropriados.
• Vieses contra transtornos como alcoolismo e esquizofrenia, reforçando estigmas que afastam pessoas do tratamento.
• Respostas perigosas a frases com ideação suicida, como listar pontes altas após a menção de uma demissão.
• Induções enviesadas, tentando agradar o usuário conforme a bolha algorítmica em que ele se encontra, mesmo em contextos clínicos delicados.
• ”Alucinações” muito frequentes das IAs, respostas inventadas, não realistas, quando o sistema não sabe responder a perguntas subjetivas ou complexas.

F**a aqui o nosso alerta: cuidar da saúde mental vai muito além de respostas rápidas. Exige presença humana, escuta genuína, empatia real, vínculo afetivo e discernimento clínico, qualidades que nenhum processamento algorítmico inanimado (sem alma), por mais avançado que seja, é capaz de oferecer.

Quero saber de você! O que pensa a esse respeito?

25/07/2025

É possível driblar o vício em cafés e refrigerantes?

Recentemente dei uma entrevista ao , onde expliquei que substituir refrigerante por água com cápsulas de sabor é um fenômeno plausível à luz da Neurociência.

Os efeitos, são sustentados por priming: uma espécie de pré-ativação das vias neurais, placebo, memórias sensoriais e dessensibilização, que demonstram como o cérebro pode atualizar padrões de recompensa, atenuando ou mesmo substituindo vínculos compulsivos.

Costumo dizer para os meus pacientes que o psiquismo “vai para onde você está olhando”, ou seja, a atenção e o foco mental direcionam a experiência subjetiva.

Se o indivíduo associa o ato de beber refrigerante a sensações de prazer, socialização ou recompensa, essa expectativa pode ser parcialmente transferida para a experiência de beber água saborizada, especialmente quando há um ritual semelhante ao abrir a garrafa, sentir o aroma e saborear.

Contudo, por se tratar de um fenômeno recente, ainda não existem estudos suficientes e conclusivos sobre os possíveis malefícios à saúde associados ao consumo regular de águas saborizadas.

Deste modo, somente daqui a algum tempo, com a elaboração de inúmeros materiais, o debate poderá ser abordado com maior profundidade por setores da indústria, saúde e a sociedade como um todo!

Você possui algum tipo de vício em cafeína e refrigerante? Como foi a experiência de tentar “driblar” esse consumo? Deixe aqui nos comentários!

11/07/2025

Recentemente, tive a oportunidade de contribuir para uma matéria do jornal O Globo sobre um tema essencial para a saúde mental nos dias atuais: o ócio e seus benefícios para o cérebro.

Durante a entrevista, falei sobre a importância dos momentos de pausa e descanso mental. Expliquei que, longe de ser um período “improdutivo”, o ócio permite ao cérebro reorganizar experiências, integrar emoções e gerar criatividade!

A rede de modo padrão (Default Mode Network), como mostram estudos em neuroimagem, é ativada nesses momentos de repouso e favorece conexões profundas entre memórias e ideias, promovendo equilíbrio emocional e saúde cognitiva.

Numa sociedade que valoriza a produtividade incessante, precisamos resgatar o valor do não fazer nada — não como preguiça, mas como um estado essencial de regeneração psíquica.

Me conta aqui nos comentários: você tem conseguido reservar momentos de pausa no seu dia? Como tem feito isso? 👇

07/07/2025

Ao compreender os significados estamos a um passo de dissolver o sintoma...

Por meio das palavras, nos organizamos e traduzimos as sínteses do que pensamos.

Também por isso, grande parte das abordagens psicoterápicas faz uso das palavras faladas e escritas como portas de saída deste mundo “indescritível” (sem representações).

Quando alguém fala ou escreve sobre a sua experiência pessoal, está ali, representando códigos associados à memória do que ocorreu.

Nesse processo, construímos, reconstruímos significados e descobrimos novas versões do episódio ao qual nos referimos, por isso, o olhar sobre a etimologia de algumas palavras, pode ajudar significativamente na recomposição do bem-estar.

Sigmund Freud, sabiamente, muito antes dos estudos neurocientíficos, postulou que o “afeto” sem “significado” pode gerar sintomas e, quando essa integração acontece, os sintomas se atenuam ou mesmo se dissolvem.

À medida que nomeamos as ocorrências dolorosas, conseguimos atribuir significados preliminares às vivências pessoais, e depois, ressignificá-las em novas edições/atribuições saudáveis.

As palavras viabilizam a comunicação conosco e com o entorno; por tanto, quanto mais precisos forem os significados das palavras, mais facilmente conseguiremos não só nos compreender, mas também escolher outras possibilidades para existir! 🙏🏻

Você costuma saber o significado de fato das palavras que utiliza para se expressar? Deixe aqui nos comentários! 👇🏻

17/06/2025

Você já ouviu falar de pessoas que estão deixando de consumir refrigerantes — como a Coca-Cola — apenas substituindo por água com cápsulas de sabor?

Recentemente dei uma entrevista ao Portal Terra para falar um pouco sobre este assunto, e como psicólogo clínico e neurocientista, posso afirmar: sim, esse fenômeno é plausível e tem base científica.

Quando uma experiência sensorial, mesmo parcial, ativa memórias afetivas, sistemas de recompensa e associações projetivas, o cérebro pode “preencher as lacunas” e reconfigurar vínculos compulsivos. É o mesmo princípio de fenômenos como o priming e o efeito placebo, ambos extensivamente estudados nas neurociências.

Por trás do simples gesto de abrir uma garrafinha e sentir um aroma familiar, existe um sistema complexo de memórias e expectativas ativadas — que, com repetição e intenção, podem ajudar no processo de dessensibilização de vícios.

Ainda assim, é importante lembrar: o sucesso dessas estratégias depende da consciência, da repetição e da intenção de mudança.

E você, já tentou substituir algum hábito assim? Me conta aqui nos comentários!

06/06/2025

Cuidar do bem-estar das equipes pode (e deve) ser simples, acessível e adaptado à realidade de cada empresa…

As soluções estão tanto na tecnologia quanto na atitude.

As Pausas RV que realizamos, atuam como verdadeiras “mini-férias no expediente” no mundo acelerado da produtividade.

Como psicólogo e neurocientista, criei este método inovador para promoção do bem-estar dos colaboradores das empresas. Por meio de roteiros específicos, trilhas sonoras hipnóticas e cenas peculiares de natureza em realidade virtual, elas liberam os circuitos neurais sobrecarregados, reduzem o estresse e restauram o equilíbrio mental, o tônus vital e a boa disposição.

A realidade virtual proporciona um diferencial valioso, a atenção plena, difícil de ser alcançada em meio às pressões, muita afazeres e hiperconectividade, além das distrações constantes do ambiente físico.

Temos observado, em várias empresas, o efeito claro e consistente de os colaboradores se sentirem genuinamente cuidados pela organização, como bons pais que cuidam de seus filhos.

É uma estratégia inteligente de prevenção ao burnout, que impulsiona o bem-estar, a produtividade sustentável e a satisfação de forma longeva.

Como sua organização tem cuidado, de forma cotidiana, da saúde mental dos colaboradores?

Endereço

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Site

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