Felipe Pinheiro Personal

14/09/2025

👉❌🫡

10/09/2025

Ela não precisava de mais dieta.
O que faltava era estratégia.

O corpo travado, a sensação de flacidez e a frustração de não enxergar evolução no espelho estavam sempre presentes.
Até que veio a virada:
alimentação ajustada, treino de musculação bem feito e consistência no processo.

O resultado está aí.
Mais definição.
Mais firmeza.
Mais autoestima.

Não existe milagre, existe método.
E quando você segue o caminho certo, o corpo responde.

Se você também quer transformar seu corpo e parar de viver de tentativas frustradas, a hora é agora.
Clica no link da bio e vamos montar a sua estratégia.

31/08/2025

🚲 45 km 🫡

29/08/2025

Amélia chegou até mim por indicação da personal Mari, lá atrás, com 101kg.
Mas o peso que mais doía não era só na balança… era a dor da perda do pai, a depressão, os remédios e as crises de ansiedade que muitas vezes a traziam até o consultório em situação difícil.

Foram 5 anos de processo.
Alimentação ajustada, treino, mudança de comportamento.
De 101kg para 76kg.
De um corpo sem energia para uma vida nova, com saúde e confiança.

No meio disso tudo, também tive a oportunidade de conhecer a mãe dela antes de partir. Isso transformou ainda mais nosso vínculo. Hoje, além de paciente, tenho orgulho de dizer que a Amélia é minha amiga.

Histórias como essa mostram que não se trata apenas de estética.
É sobre vida, superação e vínculo verdadeiro.

26/08/2025

A Franciane não precisava emagrecer.
O problema dela era outro: o corpo mole, sem firmeza, sem definição.
O espelho não mostrava evolução e a autoestima só caía.

A mudança não veio com dieta maluca ou horas de cardio.
Veio com estratégia: alimentação ajustada e treino de musculação de verdade.

Hoje o corpo dela é outro: firme, definido, com massa muscular e autoestima lá em cima.

Se você também olha no espelho e só vê flacidez, não adianta cortar comida.
O que falta não é dieta restritiva.
É músculo.

E é exatamente isso que eu ensino no Método EVO.
Clica no link da minha bio e começa agora a sua mudança.

25/08/2025

Em 2022, o Miguel era outro homem.
Fumava, bebia, se alimentava mal.
Vivia cansado, sem disciplina, sem energia.
O corpo já estava gritando e cobrando caro por cada erro.

Quando chegou, estava com sobrepeso, 21% de gordura e um estilo de vida que só levava para o fundo do poço.
Ele podia continuar se enganando, mas decidiu mudar.

Foi alimentação ajustada.
Treino estruturado.
Disciplina no dia a dia.

O resultado veio:
De 21% para 12% de gordura.
Mais de 12 quilos de músculo construídos.
De sedentário para um corpo forte, definido e com performance.

Ou você muda agora… ou continua se destruindo.
O Miguel só virou o jogo porque entrou para o Método EVO.
Se você também cansou de viver no ciclo de desculpas, me chama no direct e vamos começar sua transformação hoje.

20/08/2025

16/08/2025

📍 De 11kg a menos, mais confiança e energia

Em abril, o Marco chegou até mim cansado, desmotivado e preso no ciclo de começar e parar.
Ele já tinha tentado sozinho, mas sempre voltava ao ponto de partida.

A virada veio quando ele decidiu ter acompanhamento:
✔️ Ajustamos a alimentação
✔️ Estruturamos treinos inteligentes
✔️ Mantivemos consistência com estratégia

O resultado?
➡️ Menos 11kg na balança
➡️ Redução de gordura sem perder massa magra
➡️ Mais confiança, disposição e energia para a vida

Esse progresso não veio de sorte.
Veio de um plano certo, disciplina e acompanhamento.

👉 Se você também está cansado de lutar sozinho e quer resultados de verdade, me chama no direct ou comenta eu quero e vamos começar a sua transformação.

14/08/2025

Paz...

12/08/2025

De Obesidade Grau 3 para Percentual de Atleta Amador em 1 Ano

15 de junho de 2024.
Vitor pesava 115,4 kg, com 27 kg de gordura no corpo e 23,5% de percentual de gordura.
Cansaço diário, roupas apertadas, autoestima abalada.

Um ano e um mês depois:
– 13 kg de gordura a menos
– Percentual de gordura de 23,5% para 14,6%
– Do obeso grau 3 para percentual saudável

Sem milagre. Sem dieta maluca. Sem perder performance.
Foi estratégia, constância e método.

📌 O antes e depois é só a parte visível.
O que mudou de verdade foi a disposição, a confiança e o controle sobre a própria saúde.

Agora é a sua vez: você vai esperar mais um ano pra se arrepender ou vai começar hoje pra se orgulhar?

📩 Me chama no direct e vamos construir o seu resultado de forma sustentável e definitiva!