27/11/2023
Programa
Tudo é energia!
O que você faz para aumentar sua energia e se sentir bem.
O consumo de alimentos frescos in natura frutas, verduras, legumes e alimentos minimamente processados também ajudam nessa questão energética, assim como a ingestão hídrica de água potável.
E se bater aquela bad, o que faço?!
Você deve estar se perguntando...
Respire, não pire e relaxe!
Isso mesmo respire melhor
Faça uma introspeção RESPIRE profundamente 3 x puxe o ár solte o ar lentamente, relaxe!
Atente-se ao momento em que está, não preencha a sensação de vazio com comida ultraprocessada. Procure fazer outras atividades como caminhar, contemplar a natureza, dançar, cuidar das plantas, pintar, fazer artesanato, escrever um diário, assistir um filme, meditar, escutar uma música alegre, conversar com uma amiga (o) enfim, preencher-se com o que lhe dá prazer lhe proporcione felicidade. Esteja presente neste presente, reconhecendo as suas emoções e não deixando momento virar passado antes de você usufrui-lo na sua plenitude.
Resumindo a dica é: Viva o presente plenamente sem estar na nostalgia do passado e na ansiedade para viver o futuro.
Faça alguma coisa que te de prazer e que lhe faça feliz.🦋💫
O passado já foi e o futuro esta por vir, confie na providência divina e desfrute do seu 🎁 com sabedoria e principalmente com presença e Gratidão!
Conheça o programa
