Pilates Fisio Fitness

17/01/2026

Isso aqui não é evolução no Pilates.
É risco disfarçado de estética.

Invertida no barrel não gera benefício real.
O aparelho é leve, instável e o risco de queda é alto, mesmo para quem tem controle motor e consciência corporal.

No vídeo, o problema não foi força.
Foi alavanca, apoio e biomecânica.

👉 Se o professor erra, quem paga o preço é o aluno.

No Pilates, menos bem feito é mais.

📘 Quer aprender a avaliar risco x benefício antes de prescrever exercícios?
Comente GUIA que eu te envio o material gratuito.

16/01/2026

Ótimo exercício… no papel.
Mas será que faz sentido na prática?

✔️ Execução em cima do equipamento
✔️ Barra como apoio
✔️ Pés sem estabilidade adequada
✔️ Fibrilação muscular evidente
✔️ Risco de queda

E a pergunta que poucos fazem:
onde está o professor nesse momento?

Se o objetivo é fortalecimento,
por que não ajustar o apoio, a posição ou o contexto do exercício?

No Pilates, menos bem feito é mais, e mais seguro também.

📘 Quer aprender a tomar esse tipo de decisão com critério clínico?
Comente GUIA que eu te envio gratuitamente.

15/01/2026

Side split no aparelho…
mola leve…
aparelho alto…

pra quê?

Um peso inadequado pode abrir de uma vez, gerar queda e até lesão de adutores.

E no Brasil, onde os aparelhos costumam ser mais altos, o risco é ainda maior.

Com alunos e pacientes, não é sobre curtidas.
É sobre responsabilidade.

👉 O menos “bem feito” é sempre mais.

Se você quer aprender a avaliar risco, adaptar exercícios e proteger seu aluno, comente GUIA que eu te envio um material gratuito.

14/01/2026

Pra que isso? 🤨

Isso é Pilates… ou só exercício bonito pra vídeo?

Risco alto.
Pouco benefício.
Zero lógica.

💬 Concorda ou discorda?

Comente GUIA que eu te envio um material gratuito
pra entender o que é Pilates de verdade.

13/01/2026

Esse é um erro mais comum do que parece no Pilates.

Alguns exercícios geram forças no joelho muito além do seguro.
Quem domina biomecânica, evita.

👉 Comente GUIA para acessar o material gratuito.

04/10/2025

😱 Você sabia que a panturrilha é chamada de “segundo coração”?

Esses 3 exercícios vão fazer toda a diferença pro seu aluno!

👉 Salva esse conteúdo pra usar depois na prática!

16/09/2022

Seguimos firme...
🌻🌻🌻

28/07/2022

Você sabia que diversos exercícios de Pilates foram inspirados em movimentos dos animais? A partir de hoje repare nos movimentos que os animais fazem logo pela manhã! Além de fofos eles também são extremamente inteligentes ao ponto de saber o que é bom para seu próprio corpo! E você aí, sabe o que é bom para teu corpo? Prática alguma atividade física?

25/04/2022

Esse exercício é extremamente difícil, o aluno necessita de concentração máxima, execução perfeita depende de alguns princípios do Pilates tais como precisão e controle, além da concentração e necessidade de respirar da forma correta.

25/04/2022

Iniciando o dia em ótimo estilo

25/08/2021

Esse artigo é de utilidade publica, sendo abordado um tema muito delicado que pode ajudar muitas pessoas, por isso compartilhe.

A dependência Química e o Pilates Como Atividade Física Pode ser um Fator Indispensável na Recuperação de Pacientes Vítimas Dessa Doença. Clique Aqui!