Casa Chandra - Terapias para Mulheres

18/04/2025

Ontem, completei mais um giro ao redor do sol. ☀️

Celebro a dádiva da vida com gratidão no peito —
pela saúde que me sustenta
e pelo amor que me encontra nos detalhes do dia a dia.

Que eu possa acolher meu passado com ternura,
curar feridas antigas, desapegar das culpas, dos medos,
das vozes que já não me representam.
Deixar ir o que pesa, o que prende, o que limita.

E que o futuro me receba com braços abertos,
que eu caminhe com leveza nos passos,
coragem no olhar,
otimismo nas mãos
e alegria espalhada pela alma.

Sigo… com fé, com força e com flores no caminho. 🌸

08/03/2022

O que desejo para você mulher, para mim e para todas as mulheres do planeta é igualdade, respeito e liberdade.

Que cada dia mais possamos ter voz e ouvidos para nos expressar.

Liberdade para vivenciar o nosso corpo e sexualidade.

Liberdade para escolher o seu companheiro(a).

Ter oportunidade de estudar e escolher a profissão que quiser.

Poder usar a roupa que quiser, na hora e onde quiser sem ser discriminada ou sofrer algum tipo de abuso.

Que todas as mulheres possam sorrir espontaneamente e poder ser quem se é de forma ousada e sem medo.

Enquanto isso, vamos juntas se apoiando e não se esquecendo de celebrar as delícias de ser mulher.

Dia internacional da mulher 🧡❤🧡

03/01/2022

Existe uma premissa na psicologia:

Não é uma situação em si que determina o que você sente ou faz, mas como você interpreta a situação.

Como vc anda interpretando o mundo ao seu redor?

Sempre temos a possibilidade de escolher.

Boa semana ♡

03/01/2022

03/01/2022

Muitas dificuldades e alegrias irão acontecer na sua vida em 2022, mas que a resiliência, a autorresponsabilidade, a coragem e a vontade de superação estejam presente na sua jornada.

Que nos próximos 365 dias você crie e semeie a vida que você quer colher em 2022.

Que você trilhe novos caminhos para uma nova vida.

Que você ouse e desfrute mais em 2022.

Viva a la vida!

01/09/2020

-vindo! 🦋🌷

Que seja lindo, suave e gostoso.


✨🌻

14/08/2020

✨

Que neste final de semana você seja prioridade em sua vida!

13/08/2020

🥰

Os prãnâyâmas são as técnicas respiratórias que praticamos nas nossas aulas de Yoga.

O objetivo dos prãnâyãmas é de observar e controlar a nossa capacidade respiratória e a energia vital chamada de Prana.

É uma das técnicas mais sutis e importante de nossa prática.

Quando praticamos as técnicas respiratórias com constância podemos usufruir de inúmeros benefícios como:

✨ Diminuição do estresse.

✨ Maior consciência do padrão respiratório.

✨ Melhora o funcionamento do sistema linfático.

✨ Pode auxiliar nos momentos de ansiedade e descontrole emocional.

✨ Melhora a digestão.

✨ Limpa os pulmões.

✨ Diminuição de estados depressivos.

✨ Mente mais focada, estável e controlada.

Bora praticar!?




❤️

23/07/2020

🧘🏻‍♀️✨

Dormir bem é fundamental para a saúde do nosso corpo e da nossa psique.

Neste momento de pandemia, dormir tranquilamente e profundamente pode ser um grande desafio.

Que tal utilizar o Yoga para ajudar a ter uma noite de sono mais restauradora?

Acima uma sequência de Ásanas (posturas) bem simples e relaxantes para praticar antes de dormir.
🙏🏻💙

20/07/2020

💚💙💚💙

Que a nossa esperança e nosso poder de superação seja maior do que os desafios que vão aparecer nesta semana. ✨🌟✨

Que a intuição esteja sempre presente em nossa jornada.

09/07/2020

🧘🏻‍♀️✨

Os Ásanas são as posturas psicofisicas utilizadas nas práticas de yoga.

Acima temos uma imagem onde ilustra algumas posturas e o significado dos seus nomes.☝🏻♥️

De acordo com Patañjali, um grande mestre do yoga, devemos buscar conforto e estabilidade/firmeza na prática dos ásanas.

Como anda a sua prática de yoga?

Está conseguindo manter o conforto e a estabilidade na sua prática?