Nutricionista Ariane Cervantes

12/04/2017

Reconhecimento! 😍

04/04/2017

💖😉

30/03/2017

29/03/2017

😊

27/03/2017

Bolo de beterraba? Sim, BETERRABA!!!

Diminui a pressão arterial, promove energia, melhora o rendimento do treino, fortalece o sistema imune, previne e combate anemia, protege o sistema nervoso e o envelhecimento precoce, controla o colesterol e protege o coração e mantém a saúde dos olhos.

Pode ser inserido no café da manhã, lanche da tarde ou no pré treino. Associado a uma dieta balanceada só trará benefícios.

Feito por Angela Aparecida Bissoli Zago.
Adorei e super recomendo! Fazendo parte da minha rotina!

22/03/2017

A ingestão de alimentos ultraprocessados começa já nos primeiros anos de vida. A Pesquisa Nacional de Demografia e Saúde (2006) sinaliza que 40,5% das crianças menores de cinco anos consomem refrigerante com frequência. https://goo.gl/KBsIwL

15/03/2017

😉

01/02/2017

Mudança de hábito! 🤗

27/01/2017

2 colheres de sopa de hibisco seco;
1 litro de água.

Preparo:
Aqueça a água até o ponto de fervura, acrescente o hibisco e desligue o fogo (água para chá nunca deve ser fervida);
Tampe e deixe descansar de 10 a 15 minutos.
Coar em seguida.

Se quiser acrescente canela em pau, cravo ou gengibre.

Consumir no máximo 500ml/dia.

26/01/2017

Chá de hibisco com canela!

Bebida termogênica e diurética, ou seja, ajuda a acelerar o metabolismo, reduzir gorduras (principalmente da barriga e dos quadris)e diminuir retenção hídrica.
Também é rico em vitaminas B1 e B2, que são excelentes para estimular o metabolismo do oxigênio dentro das células.

Além disso, é rico em substâncias antioxidantes e flavonóides, protegendo o coração, normalizando pressão arterial e diminuindo colesterol.

Ahhhhh, deve ser consumido no máximo 500ml/dia e sempre com orientação de um profissional habilitado. 😉

🍵🍵🍵

26/01/2017

A compulsão alimentar!