22/01/2025
Uma das perguntas que mais recebo é: "Doutor, quanto tempo após a cirurgia posso voltar a malhar?"💪
A resposta depende do tipo de cirurgia que você realizou. Cada procedimento tem um tempo específico de recuperação para garantir a segurança e os melhores resultados. Retomar as atividades físicas antes da hora pode prejudicar a cicatrização e até comprometer o sucesso da cirurgia.
Na maioria dos casos, exercícios leves podem ser retomados em 2 a 4 semanas, enquanto atividades mais intensas exigem um pouco mais de paciência, cerca de 6 a 8 semanas. Mas calma, cada corpo é único! Por isso, o mais importante é seguir as orientações personalizadas do seu cirurgião.
Cuidar do seu corpo após a cirurgia é tão importante quanto o próprio procedimento. Respeite o tempo de recuperação, e logo você estará de volta aos treinos com segurança e autoestima renovada!