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Sosaúde Academia Studio

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Sosaúde Academia Centro de Treinamento e Resultado
�Programas de treino para emagrecimento, fortaleci

02/01/2026

Nenhum risco durante a gestação o exercício físico controlado é muito importante nessa fase.

Mamãe ativa, criança mais saudável 💪🏼

24/12/2025

🎄✨ _Studio SoSaúde deseja a todos um Natal cheio de alegria, saúde e momentos felizes em família!_ Que nossos dias venham repleto de energia e bem‑estar para continuar brilhando nas aulas! 🎉❤️

Feliz Natal a todos! 🎁🌟

17/12/2025

Fim de aula o queixo não para!

10/12/2025

Só passar aqui e puxar a sua!

09/12/2025

💪🏼✨ As senhoras de 60+ enchendo o Studio de energia, sorrisos e determinação!

🚀 Cada série, cada peso, uma prova de que a idade é só um número e a saúde é a melhor escolha. Parabéns a todas que brilham na academia e inspiram a todos ao redor.

Vamos juntas rumo ao melhor de nós!

🌟

02/12/2025

Entre em forma agora!
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28/11/2025

📣 Dica da Semana de Prova — Como se preparar nos últimos dias!

Chegou a semana decisiva! E agora o foco não é treinar mais… é organizar o corpo e a mente para performar bem. Aqui vão alguns pontos essenciais:

😴 1. Sono em dia
Durma bem. Seu corpo precisa desse descanso para renovar energia, estabilizar a frequência cardíaca e deixar a mente mais leve para o grande dia.

🍽️ 2. Alimentação adequada
Prefira refeições leves, boa hidratação e evite testar alimentos novos. O simples funciona — mantenha aquilo que te deixa bem.

🎒 3. Organize o que vai levar para a prova
• Tênis testado
• Roupa confortável
• Meia ideal
• Número de peito
• Gel, barrinha ou isotônico (se você usa)
Deixe tudo separado no dia anterior para evitar correria.

🧠 4. Mentalize sua prova
Pense no ritmo que você vai começar, como vai se comportar nas subidas, nas retas e na parte final. Visualize-se correndo forte, controlando o corpo e executando tudo que treinou.

🏁 5. Execute o que foi treinado
Nada de inventar ritmo novo na hora. Semana de prova é sobre estratégia, calma e confiança.

Endereço

Rua Carandai 187
São Paulo, SP
02516020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 23:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 14:00

Site

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