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Instituto Dafne Oliveira

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Brasil
São Paulo, SP
Instituto Dafne Oliveira

Nutricionista formada pela USP, Fisiologista do exercício pela UNIFESP e especialista em nutrição clinica e esportiva funcional pela VP Consultoria/UNICSUL.

Tem ampla experiência na área clínica, esportiva e estética. Já trabalhou como nutricionista em clínicas de estética, médica e foi nutricionista responsável do grupo de treinamento de natação olímpica PRO-16 (Projeto Rumo ao Ouro 2016). Hoje, atende na Clínica Sports Care, onde recebe tanto praticantes de atividade física quanto atletas olímpicos, focando principalmente na área esportiva. Atende também na Clínica Similia, com foco na área clínica funcional, esportiva e estética, buscando tratar e amenizar sintomas e desordens do paciente, como alergias, diabetes, doenças auto-imunes, TPM, cansaço, irritabilidade, metabolismo lento e obesidade. Para a maior comodidade de seus pacientes, ainda trabalha como Personal Diet, realizando atendimentos domiciliares. CONTATO:
Celular: (11) 99197-0350
Instituto de Prevenção Personalizada (11) 3884-7612

01/01/2023

Porque eu ouvi dizer que 2023 vai ser O ANO. Tô certa ou não?👊🏼
Feliz ano novo, queridos 💖
Da nossa familinha pra a sua😍

23/12/2022

E por trás de uma, tem 4❤️ (passe para o lado)
É, meus queridos.
Essas lindas são a minha base.
São elas que estão ao meu lado no dia a dia, garantindo que todos vocês — tanto aqui do insta, quanto no consultório, tenham o melhor atendimento, recebam a melhor solução para cada problema e sejam sempre muito bem assistidos e atendidos❤️❤️

São elas que me ajudam a efetuar a minha missão de MUDAR/ MELHORAR A VIDA de cada um de vocês.✨
(Eu não tenho dúvida que estou nesse mundo pra isso🙏🏼✨❤️)

OBRIGADA MENINAS, por terem me ajudado a TRANSFORMAR um 2022 triste e desafiador em UM ANO INCRÍVEL✨🏆!

E A TODOS VOCÊS, seguidores e pacientes queridos:
MUITO OBRIGADA POR FAZEREM PARTE DA MINHA VIDA❤️ e me ajudarem a ser uma profissional e uma DAFNE melhor a cada dia.
É por vocês e para vocês.
Vocês sabem né? Hahahah😍
OBRIGADAAAAA❤️

E PREPAREM-SE, PORQUE 2023 TERÁ MUUUITO MAIS DICAS, ESTRATÉGIAS E MUITAS NOVIDADES para vocês ❤️🚀💥. Vocês vão amar!!!
VEM 2023. A GENTE ESTÁ PRONTA. (Né? Hahah)

Um beijo,
Dafne

09/12/2022

TÁ ENJOADA(O) DO AZEITE BÁSICO?
Normal. Eu também enjôo❤️
E quando isso acontece, eu parto para uma dessas 3 receitas, que são EXTREMAMENTE FÁCEIS de fazer, muito GOSTOSAS e muitooooo SAUDÁVEIS🎯🎯🎯 (do jeito que a gente gosta, NEAMM??)
Bora dar uma variada e CAPRICHAR no consumo da SALADA nesses dias quentes que FINALMENTEEE chegaram??🙌🏼🥗💥
Gostaram?😍
Estamos juntas e juntos!❤️
Um beijo,
Dafne

05/12/2022

COMO ESCOLHER UMA BOA CREATINA? — do stories pro feed❤️
Em clima de COPA DO MUNDO🇧🇷, f**a a dica para comprar um dos suplementos mais INCRÍVEIS do mundo para o FUTEBOL⚽️.
✅Aumenta explosão
✅Aumenta força
✅ Otimiza recuperação muscular
✅ Tem ação antioxidante e atua na biogênese mitocondrial (regenerar o motorzinho das nossas células)
✅✅✅ além das diversas aplicações em saúde e longevidade
Demais, né?
Falarei mais nos stories🎥
Checa lá 👀
Um beijo e VAMOS BRASILLLL🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Dafne

29/11/2022

BARRA DE PROTEÍNA NÃO É A ÚNICA OPÇÃO, minha genteee!!🙅🏻‍♀️
Tem opções muito mais saudáveis, PROTÉICAS, LOW CARB e MAIS BARATAS que a nossa queridíssima barra.⭐️⭐️⭐️
Do jeito bem mastigado e bonitinho para ajudar vocês no TEMIDO😱 LANCHE DA TARDE. Né? Hahahaha
Gostaram??
Estamos juntos😍
Um beijo,
Dafne

27/11/2022

⚠️POST DE UTILIDADE PUBLICA⚠️ para ajudar vocês a comprar DE FATO um produto SAUDÁVEL✅e não cair em pegadinhas🤡, né?
Qual desses você consumia sem moderação?? Comente aqui embaixo 👇🏼👇🏼
AGUARDEM PORQUE VAI ROLAR PARTE 2😱🙌🏼
Estamos juntos!
:
Um beijo,
Dafne

23/11/2022

UMA LUZ✨ PARA AMENIZAR A PRODUÇÃO DE GASES e os desconfortos que eles nos trazem: colocar, distensão e ma digestão!🎯🎯🎯
MOMENTO IDEAL PARA INSERIR: a partir de 30min após as refeições em diante🎯
BORA INCLUIR, MEU BRASIL?? 🇧🇷
Bora melhorar esse sintoma chato??
ESTAMOS JUNTOS!
Um beijo,
Dafne

17/11/2022

O intestino está ATACADO?😈💩
Cólicas, distensão abdominal, intestino solto e hiperativo (ir várias vezes ao banheiro no dia) SÃO OS SINTOMAS MAIS COMUNS quando estamos em CRISE DE SÍNDROME DO INTESTINO IRRITADO.
E para esse momento, essas dicas SÃO PODEROSAS E VALIOSISSIMAS para serem aplicadas!!🎯🎯🎯
Voce sofre de SII ?
Bora aplicar naqueles dias, Jesus?
Espero que ajude!
Um beijo,
Dafne

03/11/2022

QUER MELHORAR SUA PRODUTIVIDADE MENTAL?

12/09/2022

BARRIGA ESTUFADA, MEU AMOR?
Pode ser digestão sobrecarregada e/ou deficiente para poder digerir da melhor forma o que você consome e SEGUEM 3 RECEITAS SIMPLES de SHOTS para MELHORAR SUA DIGESTÃO, amenizar essa barriga estufada e ainda melhorar sintomas como GASES, BARULHOS ESTOMACAIS, CÓLICAS E INCHAÇO🎯🎯🎯
GOSTARAM desse tipo mais SIMPLES e “ESCRITO” de post?❤️
ESTAMOS JUNTOS!
Um beijo,
Dafne

05/07/2022

⚠️NUTRI, ESSA OPORTUNIDADE É PARA VOCÊ!⚠️
Estou em busca de alguém para minha equipe que esteja empenhada(o) em CRESCER PROFISSIONALMENTE🏆 e que seja, como eu, APAIXONADA(o) pelo que faz e por MUDAR A VIDA DAS PESSOAS✨❤️🙌🏼
PRÉ-REQUISITOS:
✅ é necessário TER EXPERIÊNCIA de pelo menos 3 ANOS em atendimento clínico/consultório.
✅ IDEAL: ter pós-graduação em nutrição funcional
✅ ser comunicativa(o), atenciosa(o), empenhada(o), curiosa(a) e estudiosa(o)
✅ período de atendimento e remuneração: a combinar
✅ Se você já atende em algum lugar e esteja interessada(o) em dar um UP na carreira, as portas estão abertas também💥💪🏼
ACHA QUE A VAGA É PARA VOCÊ?
Então mande seu currículo no nutricionistadafneoliveira@gmail.com e VAMOS JUNTAS(OS) AJUDAR MAIS PESSOAS E MUDAR ESSE MUNDÃO✨
Um beijo,
Dafne

04/07/2022

Passando para falar que TÁ TUDO BEM NÃO ESTARMOS BEM todos os dias.
E é assim que eu estava alguns dias na semana passada. E outros na semana retrasada.
E o que eu faço quando a energia baixa?
Paro de olhar para FORA e passo a olhar para DENTRO.
Foco nos meus treinos, meu trabalho, minha alimentação e minha rotina, SEM OLHAR PARA O LADO, SEM ME COMPARAR — especialmente aqui no insta, NEAM?🙄
Se é fácil fazer isso?
NÃO MESMO! Hahahahah
É o treino mais árduo de todos🥵.
Mas de fato o MAIS NECESSÁRIO!
Vocês concordam?
Bora FOCAR EM VOCÊ, MULHER!!
Você verá quanta COISA BOA vai achar em você mesma ❤️❤️❤️
(E esse conselho vai para mim mesma tb! Hahaha😍😍)
Estamos juntas!
RAÇAAAA💪🏼💪🏼
Um beijo,
Dafne
📸 — valeu querido!❤️

23/05/2022

Não, amores.
Não existe resultado sem esforço.
E é pensando nesse resultado que estamos aqui, FIRME E FORTES, saindo da cama quentinha para ir treinar! 🥶né? hahahaha
É gente… não é nada fácil, mas prefiro enfrentar esse esforço do f**ar jeito que estou hoje.
ENTÃO BORA, NÉ?
CONCORDAM?
Vamos comigo?
VEM SEGUNDAAA!
A GENTE ESTÁ PRONTA💥👊🏼🤸🏻‍♀️
Um beijo,
Dafne

22/05/2022

QUAL A MELHOR PANELA PARA USAR NO DIA A DIA, nutri??
Uma luz✨ para ajudar vocês a fazer uma BOA ESCOLHA❤️!
A minha preferida, pensando em custo-benefício, ainda é a de CERÂMICA❤️!
Qual a eleita de vocês?
Gostaram do post?😍
Deu para ajudar?
Um beijo,
Dafne

22/05/2022

Combo da FELICIDADE (ou de boost de serotonina):
💥30min de treino leve (sem pressão, sem relógio, sem controle de pace)
💥Sol
💥Natureza (ou um pouco dela, né São Paulo? Hahahha)
Além do combo, a gente ainda ganha aquela ANIMAÇÃO EXTRA para iniciar os treinos da semana😄!
E para quem está meio desanimadinha😔 como eu, FAZ TODA A DIFERENÇA para manter a tão falada CONSISTÊNCIA, né?✨❤️
E bora descansar, que amanhã O BICHO PEGA HAHAHAHAH!
Estamos juntos!
Um beijo,
Dafne

16/05/2022

E a solução para sair da PREGUIÇA E DESÂNIMO DE TREINAR está aí❤️
(RE)comece!✨
E recomece com aquele treino que você mais gosta de fazer, como eu fiz hoje!🏃🏽‍♀️❤️
Foi o melhor treino?
NOP.❌
Mas fui no meu tempo, ouvindo a minha música e colocando os pensamentos em ordem.
Alguém daqui está como eu, saindo do marasmo e da preguiça?
Ou sou só eu?😱 Hahahhaha
Raça, gente. RAÇAAA HAHHAAH 👊🏼👊🏼
Estamos juntos❤️
Um beijo,
Dafne
📸

10/05/2022

AQUELA FAMOSA SEMANINHA DO “SAI DA FRENTE QUE EU TÔ COM FOMEEEEE” hahahahaha
Tratorzinho 🚜, né mulherada?
Algumas dicas que EU SEMPRE APLICO nesse período para dar uma sossegada nessa larica!
QUEM MAIS SOFRE DESSA FOME COMO EU??
(Aliás, agora não tô sofrendo BAGAÇA NENHUMA, né rsrs… mas eu sei que vai voltar❤️🙏🏼)
Espero que ajude😍
Um beijo,
Dafne
PS: e um SALVE pro corpitcho antigo hahhahaha! Beijo, meu filho👋🏼👋🏼 k*kk*kk

09/05/2022

No fundo, a gente sempre acha que certas coisas nunca vão acontecer com a gente, né?
Pois essa era eu, tratando-se de GRAVIDEZ.
A minha vontade, desde pequena, era ser mãe e de fato isso se tornou realidade há 4 meses atrás.❤️✨
Engravidei do meu primeiro filho(a) — olha a barriguinha da nutri na 2a foto 😍
E depois do 1o ultrassom, de ter contado para minha familia (fizemos um evento aqui em casa), descobri na 8a semana que o bebê não tinha mais batimentos. 😢
Não conseguia acreditar.
Pedi para refazer o exame.
E de novo.
E de novo.
De fato. Tinha perdido meu 1o bebê.😭

E eu tinha 2 opções: esperar meu corpo eliminar OU fazer a cirurgia/ curetagem.
Natureba do jeito que eu sou, achei que fazia sentido esperar meu corpo eliminar, apesar de saber que ia ser F*DA. 🤘🏼
Eu precisava tratar/cuidar da minha mente e cabeça para conseguir passar por isso.
Não podia pensar num remédio melhor para fazer isso: CORRIDA!
Sim, esse foi PRINCIPALMENTE o motivo que voltei a correr — Por sinal, essa ultima foto foi a do meu 1o treino oficial no Ibira.

Foram exatamente 4 semanas de espera e não, meu corpo não conseguiu (ou não quis, né k*k) expulsar tudo.
Por recomendação da minha médica, na 5a passada retirei o bebê.
Foi horrível, gente.😖
Não consigo pensar numa dor tão grande quanto foi (tanto física quanto mental).

E sim, essa dor veio a tona ontem, né. Vocês devem imaginar.

“Nossa, mas você aparenta estar tão bem!”
“Nossa, mas você esta tão bem-humorada, alegre, falante…”
“Nossa, mas você está ‘voando’ no posts, nos stories, no reels”

Tenho meus momentos, gente.
Tanto de tristeza, choro e luto, quanto de tranquilidade, felicidade e confiança.

Mas de fato, 3 coisas me ajudaram muito:
corrida +
apoio absurdo do meu marido e familia +
AJUDAR PESSOAS (ou, para mim: trabalhar!).
Não sei o que seria sem esse combo❤️❤️

E quis colocar esse relato porque descobri INUMERAS mulheres que passaram por isso que nem eu. Mas é um imenso TABU, né? Ninguém fala, ninguém comenta… e SIM, estou nesse mesmo barco como você.

E essa é a REAL LIFE, né gente?
Um dia após o outro e vamos juntando os pedaços para construir uma DAFNE muito mais forte e evoluída.

Estamos juntos❤️
Um beijo,

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