Dra Cristiane Fumo dos Santos

23/08/2024

Sobre ontem…
Começamos sem luz, aulas no quadro branco como os maias e astecas e tivemos nossa tradicional festa

21/08/2024

Dia 3! Metade do Mecor

20/08/2024

Segundo dia

19/08/2024

26/07/2024

Quando eu falo que mais suspendo que prescrevo ruído branco eu sou A chata...

Vamos lá. A ideia de usar ruído branco para o sono vem das estratégias de acalmar os bebês, os famosos 5 S do inglês, onde um deles é o shshshs. Sim, esse barulho pode acalmar um bebê irritado. Mas passar os 5 S de se alcamar um bebê irritado para a hora do sono nunca é uma boa ideia. Basta lembrar um dos S é Side, de lado, e essa posição está associada ao risco de sufocamento e aspiração durante o sono.

Voltando ao ruído branco: a indicação no sono seria para lugares com barulhos externos. A altura do sono, o tique-taque de um relógio. Sim, deve ser baixo, sob risco de perda auditiva, principalmente nos bebês. 

Fomos feitos para dormir no silência e no escuro. Presença de luzes e barulhos, por “menores” que sejam, podem atrapalhar o sono.

Uma publicação do WebMD e um artigo do Sleep Medicine chamam a atenção para o uso do ruído branco. Além dos fatores acima, a constatação de que muitas famílias usam o som muito alto (deve se limitar a no máximo 60 dB (muitos aparelhos chegam a 90). Estudos em animais mostrando que o desenvolvimento cogniativo também pode ser alterado com o uso prolongado de ruídos.

Se você mora em um lugar com aviões ou tráfego intenso, TALVEZ seu bebê se beneficie do uso. Cuidados necessários:
- usar pelo menor tempo possível
- usar o mais longe possível
- atenção à altura do som
- usar um relógio tique-taque ainda é mais seguro que um aparelho ou aplicativo
- observe se a criança dorme melhor ou se o sono piora

https://www.webmd.com/parenting/baby/news/20240716/white-noise-for-babies-sleep-aid-or-potential-hazard?ecd=soc_in_240716_cons_news_whitenoisebabieslinkinbio&utm_campaign=feed&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio

26/10/2023

Assisti uma aula maravilhosa sobre distúrbios respiratórios do sono com um otorrino da Malásia. Ele lembrou uma coisa óbvia. Mas o óbvio precisa ser relembrado de quando em vez: a respiração alterada durante a noite esta associada a alteração da respiração durante o dia. E vice-versa.

Muitos medicos do sono que conhecem tiveram uma boa base de distúrbios respiratórios, mesmo que eles não sejam primariamente pneumologistas. Se não sabem tratar muitos desses problemas, sabem reconhecer e encaminhar quando necessário.

Muitos dos pneumologistas que conheço tiveram pouco ou nenhum treinamento de respiração durante o sono. Para os pneumopeds f**a a dica: tem capítulos específicos tanto no Kendig quanto no livro da SPSP, vale ler, começar a conhecer e encaminhar se vocês não se sentirem seguros.

Para os pais: conversem com os pediatras sobre as preocupações a respeito da respiração, seja dormindo, seja acordado. Se o pediatra ouvir e cuidar, ótimo! Se ele não resolver, procure um especialista. Somos poucos medicos do sono especialistas em crianças no Brasil, mas muitos de nos fazemos Telemedicina. No site da Associação Médica Brasileira vocês encontram a lista dos medicos titulados, divididos pelas especialidades de base.

Respirar deve ser algo simples. Se não for, busque ajuda.

Obs: tá faltando um monte de sinal de pontuação, eu sei. Estou a caminho de casa, improvisando o texto.

31/05/2023

4 anos separam essas duas fotos. 4 anos de muito aprendizado, muito trabalho, muitos pacientes.

Muitas mudanças na rotina de todos nós pelo Você Sabe Quem.

A primeira foto, maquiada, como sempre havia trabalhado. A segunda, de máscara, como tenho feito nos últimos anos.

Encerrando um ciclo hoje. Começando um novo amanhã

08/05/2023

Existe um centro no cérebro chamado amígdala. Ele f**a ativado em situações de medo. E comparando a ativação no claro e no escuro, ele f**a mais ativado no escuro do que no claro, o que ajuda a explicar o medo de escuro.

Como lidar com o medo do escuro se a presença de luzes atrapalha o sono?

Não precisa deixar o quarto no breu total. As vezes, a luz que entra pela janela sem a cortina ou uma porta (entre)aberta já é suficiente para deixar o quarto com a iluminação ideal.

Outro truque que gosto bastante São os adesivos que brilham no escuro. E se eles se apagarem durante a noite, basta jogar a lanterna do celular neles que f**am brilhando novamente.

05/05/2023

24/03/2023

Eu tive a honra de contribuir com esse importante documento da sobre sono seguro em menores de 1 ano.

O documento na íntegra está disponível no site.

Principais pontos:
- o local mais seguro para o bebê dormir e o berço. Cama compartilhada aumenta o risco de mortalidade em pelo menos 3 vezes

- barriga para cima é a posição mais segura. Tem um figura para todo mundo entender porquê

- berço seguro é aquele que só tem uma coisa fofa dentro dele: o bebê! Protetores de berço, almofada, ninho, travesseiro não são indicados em hipótese alguma

- aleitamento materno

- ambiente livre de tabaco

Marque alguém que precisa dessas informações

14/03/2023

Estamos na semana do sono! Hoje estarei no às 18h, junto com a .anaclaudia.pneumo falando de um tema que gera muitas dúvidas nas famílias: as crianças - e adolescentes - que não dormem. Espero vocês mais tarde!

14/02/2023

✅ Curso Consultora em Amamentação da
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Alguém precisando de ajuda com amamentação?