Terapia de Casal

26/08/2025

17/06/2025

Os 10 Mandamentos para um casamento saudável 😍

1. Cultivarás o respeito mútuo acima de todas as coisas.
Sem respeito, o amor se desgasta e a conexão se rompe.

2. Não levantarás a voz para ferir, a comunicação gentil e respeitosa deve fazer parte da rotina.
A comunicação é a ponte entre o conflito e a reconciliação.

3. Garantirás segurança emocional, física e afetiva ao teu parceiro.
O amor verdadeiro floresce onde há acolhimento e confiança.

4. Praticarás a escuta ativa e empática.
Ouvir com o coração é tão importante quanto falar com clareza.

5. Preservarás tua individualidade e incentivarás a do outro.
Casamento não é fusão de identidades, mas soma de inteiros.

6. Cuidarás da vida se&ual com diálogo, presença e afeto.
A intimidade se&ual é reflexo da conexão emocional.

7. Rejeitarás qualquer forma de violência: verbal, emocional, física ou se&ual.
Nenhum amor sobrevive onde há medo ou humilhação.

8. Alimentarás o vínculo diariamente com gestos, palavras e presença.
Amor é ação cotidiana, não apenas sentimento.

9. Resolverás os conflitos com maturidade, sem jogos ou vingança.
Brigas existem, mas precisam servir à reconstrução, não à destruição.

10. Caminharás ao lado, não à frente nem atrás.
Casamento saudável é parceria, não hierarquia.

Faltou algum que você acha importante?
Falta incluir algum desses no seu casamento?

17/06/2025

Burnout Autístico: o que é e quais os sintomas?

O burnout autístico é um estado de esgotamento severo vivenciado por muitas pessoas autistas, resultante da exposição prolongada a estressores sociais, sensoriais, emocionais e exigências de mascaramento (tentar parecer neurotípico). Não se trata de depressão ou apenas estresse, embora possa se confundir com esses quadros.

Sintomas comuns de burnout autístico:

Cognitivos:
• Dificuldade de concentração e memória;
• Lentidão no processamento de informações;
• Sensação de “mente em branco”;
• Regressão temporária de habilidades (ex: fala, autocuidado, funções executivas).

Emocionais:
• Irritabilidade aumentada;
• Sentimento de fracasso ou inadequação;
• Baixa autoestima;
• Choro frequente ou sensação de apatia;
• Ansiedade social intensa;
• Desejo de isolamento extremo.

Físicos:
• Fadiga intensa e persistente;
• Distúrbios no sono (insônia ou hipersonia);
• Dores de cabeça, tensões musculares;
• Sensação de estar “desligado do corpo”.

Sensoriais:
• Hiper-reatividade a estímulos (luzes, sons, cheiros);
• Baixa tolerância ao toque ou ruídos;
• Necessidade de ambientes escuros, silenciosos ou previsíveis.

Comportamentais:
• Aumento de estereotipias (movimentos repetitivos);
• Mudança na fala (redução, mutismo seletivo ou total);
• Interrupção de rotinas;
• Isolamento social mais intenso;
• Evitação de demandas básicas (alimentação, higiene, tarefas simples).

Funcional:
• Redução drástica na capacidade de executar tarefas diárias;
• Queda no rendimento acadêmico ou profissional;
• Necessidade de pausas prolongadas para autorregulação.

Você se identifica ou conhece alguém que passa por isso? Comenta aí, e marca a pessoa para ela APRENDER como o cérebro neurodivergente funciona🧠📚

07/06/2025

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05/05/2025

Diagnóstico é coisa séria. É importante buscar um profissional capacitado para avaliar e conduzir de forma ética. Você desconfia que seu parceiro/a possui algum transtorno não diagnosticado? Posso ajudar vocês na investigação e nas intervenções. O link pra agendamento está na bio.