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Humana Mundi Saúde e Autoconsciência

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Brasil
São Paulo, SP
Humana Mundi Saúde e Autoconsciência

Unindo mundos de saúde e autoconsciência para indivíduos, grupos, famílias, adolescentes, kids e A Humana Mundi é um espaço criado com muito amor e carinho.

Trabalhamos com terapias individual, grupo, família, adolescentes, infantil e 60+.

02/01/2026

📢 Janeiro Branco chegou!
Hoje iniciamos uma série especial aqui na Humana Mundi sobre tecnologia, saúde mental e conexões humanas.

💡 Por que falar sobre isso?
Segundo relatório da Mental Health America, 88% das pessoas utilizam tecnologia em tarefas essenciais e 75% se consideram dependentes dela, muitas vezes sem perceber os impactos na saúde mental.

🌍 O contexto importa:
2025 foi um ano complexo, marcado por mudanças aceleradas, hiperconexão e desafios emocionais. A tecnologia trouxe avanços incríveis, mas também aumentou a sensação de isolamento, a ansiedade e a falta de empatia nas relações humanas.

Estamos mais conectados do que nunca, mas será que estamos cuidando das nossas emoções? Likes e mensagens rápidas não substituem conversas profundas, abraços e vínculos reais.

✅ Por isso, Janeiro Branco é essencial:
Este movimento nos convida a refletir sobre saúde mental, equilíbrio digital e a importância de cultivar relações humanas saudáveis.

👉 Acompanhe nossa série e descubra como equilibrar tecnologia e bem-estar emocional.

Que tal construirmos um 2026 com mais consciência, empatia e conexão verdadeira!

31/12/2025

Chegamos ao fim de mais um ano. 2025 trouxe desafios, aprendizados e momentos que marcaram nossa história. Agora, é hora de respirar fundo e olhar para frente.
✨ 2026 está chegando — e com ele, novas oportunidades para cuidar de você, da sua mente e do seu coração.

Não se trata de metas impossíveis, mas de intenções que façam sentido: mais calma, mais saúde, mais tempo para o que importa.

Planejar é cuidar do futuro sem perder a leveza do presente.

Que este novo ano seja um convite para se reconectar com seus valores, cultivar bem-estar e celebrar cada pequena conquista.

A Humana Mundi deseja que 2026 seja leve, saudável e cheio de significado.👏

29/12/2025

Entre notificações, mensagens e compromissos, é fácil se perder no barulho das telas. Mas a conexão mais importante é aquela que fazemos com nós mesmos.
Desligue-se um pouco do mundo digital e permita-se ouvir sua própria voz.
Silêncio também é diálogo — com a mente e com o coração.

✨ Experimente um momento offline hoje: feche os olhos, respire fundo, observe seus pensamentos sem pressa.

Olhe para dentro. É lá que estão as respostas que você procura, e elas só aparecem quando damos espaço para o silêncio.

👉 Você já tentou um momento offline? Como foi? Compartilhe nos comentários!

26/12/2025

2026 está chegando. Que tal planejar com consciência?
Não se trata de metas inalcançáveis, mas de intenções que façam sentido para você.

🎯 Pergunte-se: o que eu quero cultivar no próximo ano?
Mais calma? Mais saúde? Mais tempo para mim?

Planejar é cuidar do futuro sem perder a leveza do presente.
👉 Qual é a sua intenção para 2026? Compartilhe nos comentários!

24/12/2025

🎄 Boas Festas! Cuide da sua mente
Entre tantas festas, compromissos e correria, é fácil esquecer de quem mais importa: você.

O fim de ano é tempo de celebrar, mas também de se reconectar consigo mesmo.
Autocuidado não é luxo — é necessidade. É ele que nos dá equilíbrio para começar o novo ano com energia e serenidade.

💡 Dica prática: hoje, antes de dormir, reserve 10 minutos para algo que te acalme: ouvir sua música favorita, dar uma caminhada leve, meditar ou simplesmente respirar fundo.

Essas pequenas pausas são como presentes que você dá para si mesmo — e fazem uma diferença enorme na sua saúde mental.

Que 2026 seja um ano de paz, saúde e momentos que nutram sua mente e coração.
Celebre, sorria, mas também se permita descansar. Você merece começar o próximo capítulo leve e cheio de significado.

A Humana Mundi deseja a você a sua família Boas Festas!👏

22/12/2025

Gratidão não é fingir que as dificuldades não existem — é reconhecer o que trouxe significado à sua jornada.

Hoje, reflita: o que te trouxe alegria em 2025?
✨ Valorize os momentos simples: um abraço, uma conversa, um sorriso.
Essas memórias são o combustível para seguir em frente.

👉 Compartilhe nos comentários: qual foi a sua maior gratidão este ano?

19/12/2025

🌅 O fim do ano é um convite para olhar para dentro e reconhecer tudo o que você viveu.
Pergunte-se: o que eu aprendi sobre mim mesmo este ano?

Crescer é compreender que erros não são fracassos, mas oportunidades de evolução.
A vida não é sobre perfeição — é sobre movimento, sobre seguir em frente com consciência e coragem.

Se permita celebrar sua jornada, com todas as lições que ela trouxe.
💬 Qual foi seu maior aprendizado em 2025? Conte para nós!

18/12/2025

🎯 Quais foram suas vitórias?
Pequenas ou grandes, elas contam.

💡 Dica: Escreva ✍️ três coisas das quais você se orgulha.
Esse exercício simples ajuda a fortalecer sua autoestima e a valorizar sua jornada.

Celebre-se. Você fez muito mais do que imagina! 🙌

17/12/2025

✨ O fim do ano chega com pressa, compromissos e expectativas.
Mas você não precisa acompanhar esse ritmo frenético.

Hoje, faça uma pausa. Respire fundo.
Pergunte a si mesmo: como estou chegando até aqui?
Às vezes, o maior presente é ouvir sua própria voz e acolher suas emoções.
Permita-se esse momento. Você merece.

👉 E você? Já fez sua pausa hoje?
💬 Comente aqui como se sente!

11/12/2025

🧠 À medida que 2026 se aproxima, é essencial cuidar da sua saúde mental. Confira abaixo as dicas que preparamos para você:

🎯Reflexão e avaliação: Reserve um tempo para pensar sobre suas conquistas e aprendizados deste ano.
🎯Estabeleça metas realistas: Defina objetivos que o inspirem para o próximo ano.
🎯Pratique o autocuidado: Dedique momentos para atividades que lhe tragam alegria e relaxamento.
🎯Conecte-se com os outros: Mantenha o contato com amigos e familiares, promovendo laços afetivos.
🎯Busque ajuda profissional: Se necessário, não hesite em procurar o apoio de um psicólogo.

🌈 O autocuidado é fundamental. Neste fim de ano, lembre-se de que cuidar da sua saúde mental é um investimento em você mesmo.

Quer agendar uma consulta conosco? Fale com a gente: +55 11 95570-8574.

09/12/2025

🌍 Cuidar da saúde mental é prioridade global!
Dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo convivem com transtornos mentais, como ansiedade e depressão.

🔍 A prevalência de transtornos mentais varia, afetando pessoas de todas as idades e condições socioeconômicas, com mulheres sendo desproporcionalmente impactadas. O suicídio permanece uma consequência devastadora, ceifando aproximadamente 721 mil vidas em 2021.

💡 É fundamental unir esforços para expandir o acesso à saúde mental, reduzir o estigma e combater as causas principais desses problemas.

05/12/2025

➡Muitas vezes, nos perguntamos se todos os membros da família devem participar do processo terapêutico. A resposta é que, idealmente, a maioria deve estar envolvida. Isso porque a dinâmica familiar é complexa e a presença de diferentes vozes pode facilitar a compreensão e a resolução de conflitos.

➡Mas cada situação é única. Em alguns casos, pode ser mais benéfico envolver apenas membros específicos da família, seja por limitações práticas ou por algumas pessoas não estarem dispostas a participar. A flexibilidade é fundamental!

➡O importante é que, independentemente de quem participe, o objetivo seja sempre promover o entendimento, a comunicação e o fortalecimento dos laços familiares. A terapia é uma oportunidade de crescimento e transformação, tanto individual quanto coletiva.

➡Se você está considerando a terapia familiar, lembre-se: o que importa é a disposição de todos em buscar soluções e contribuir para um ambiente mais saudável!

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