27/10/2025
Muitas vezes a procrastinação não é o problema!
Esses dias, numa sessão com um paciente, lembrei do que aprendi no mestrado sobre a forma como alguns pesquisadores estudam depressão em modelo animal.
O rato é colocado em água sem saída até que eventualmente para de nadar.
🤔 Quantas vezes a paralisia em que nos encontramos não é puramente falha de gestão do tempo ou de autocontrole, mas um sinal de que a meta que se tem é inalcançável.
🏊♀️"Sem plataforma ou saída, que sentido faz continuar a nadar"?
Antes de pensar em qualquer estratégia para acabar com a procrastinação, há o trabalho de aceitar a realidade, clarear um caminho viável e, aí sim, agir.
Se a procrastinação continuar, só então, ela passa a ser o nosso foco.
