26/02/2024
✨ COLUNA ✨.
📌 5 Mitos que todo paciente deve saber.
1- Choquinho na coluna não trata a real causa da dor;
2- Alongamento muscular pode piorar as suas dores irradiadas para as pernas, nervo não pode ser estirado;
3- Fortalecimento muscular aleatório e não específico para cada caso pode piorar os seus sintomas.
4- Corrida, caminhada ou outras atividades físicas, não prejudicam a sua hérnia ou protusões, Isso é uma crença;
5- Excesso de cuidados ao agachar, gera medo e fobia ao movimento e isso pode prejudicar os seus resultados a curto e ao longo prazo.
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