05/01/2026
Cuidar da saúde mental é um dos pilares do autocuidado feminino e muitas vezes é o mais negligenciado. A rotina intensa, as múltiplas funções e a pressão social fazem com que sintomas emocionais apareçam de forma silenciosa. Janeiro Branco nos convida a olhar para dentro e reconhecer que equilíbrio emocional é parte fundamental da saúde da mulher.
Alterações hormonais ao longo da vida como TPM, pós-parto, climatério e menopausa podem influenciar diretamente o humor, a disposição e até o sono. Por isso, compreender essas fases e buscar apoio profissional quando necessário é um ato de responsabilidade consigo mesma. Não é frescura, é fisiologia + cuidado.
A saúde mental também se reflete no corpo: dores pélvicas crônicas, queda de libido, alterações no ciclo menstrual e impacto no sistema imunológico são respostas possíveis ao estresse prolongado. Observar esses sinais é essencial para agir cedo.
Janeiro Branco reforça que estar bem emocionalmente é tão importante quanto estar com os exames em dia. Acolhimento, diálogo e acompanhamento multidisciplinar fazem toda a diferença.
RT: Dr. Alberto Henriques CRM 87704-SP
