Karol Deliberato

09/06/2025

Ter essa barriguinha aqui? É NORMAL! Me chamo útero!
Principalmente depois de ter filho. O problema é que muita gente se compara com quem já fez mil plásticas pra ter barriga chapada.
Semana passada fui ao médico e ele falou: você teve filhos recentemente? Sim, ela tem 19 meses. Já sei útero tá bem alto ainda.

Um certo volume é totalmente natural. O corpo muda, e tudo bem.

Se não está te causando dor (como gases, por exemplo), tá tudo certo. ✨
Seja mais gentil com seu corpo — seja gentil com outras mulheres ❤️

23/05/2025

Desde que você chegou, eu não me reconheço mais, ainda bem!
A mulher que eu era antes de você já não existe.
Hoje sou outra.
Sou mais forte.
Mais sensível.
Mais determinada.
Mais cansada (sim!).
Mas sou, acima de tudo, mais completa.

Você, filha, é o resumo de tudo que é importante pra mim.
A razão dos meus dias.
A minha fé em forma de gente.
Meu milagre.

Agradeço a Deus todos os dias por ter você.
Pelo privilégio de te chamar de minha filha.

Você é o meu sentido.
A razão.

Te amo além de qualquer palavra.

11/05/2025

A sequência do meu caminhar.
De onde mais aprendo, vivo, me transformo.
Caminho de mãos dadas com o amor mais puro — que me desafia, me revela e me refaz.
Ser mãe é encontrar beleza até no caos…
E entender que até o que é lindo também pode ser exaustivo.

Mas no fim vem ela, com uma rosa nas mãos…
e tudo faz sentido outra vez.

Feliz Dia das Mães

28/04/2025

Abril em fotos reais: comidas que me nutriram, que me confortaram, que me trouxeram alegria.

Entre escolhas saudáveis e indulgências, existe algo que vale muito mais: o autoconhecimento.

Saber equilibrar é viver. Experimentar, sentir prazer, nutrir o corpo — e também a alma.

A verdadeira saúde não está em ser perfeito, mas em ser consciente.

Comer bem também é comer com liberdade.

22/04/2025

Terça-feira é o meu dia mais livre da semana.
Com a Aurora na creche, consigo respirar um pouco entre os compromissos. Na quinta, se não estou na academia, estou atendendo algum paciente — e entre uma coisa e outra, é dia de arrumar a casa e colocar a vida em ordem.
Mas, desde que me tornei mãe, aprendi a me permitir.
A criar pequenos rituais de prazer.
Momentos só meus, dos quais eu não abro mão. Porque cuidar de mim também é parte do cuidar.

22/04/2025

05/04/2025

38 primaveras, em cada uma, um renascer.

Nasci na linha da estação que mais vibra,
seguindo o trilho de sonhos e descobertas.

Gratidão ilumina o caminho que a vida traçou;
tenho o que preciso e muito mais –
um coração pleno, onde a alegria habita.

Estou exatamente onde o destino me quis,
e cada instante me reafirma:
sou parte de um universo em constante florescer.

❤️🫶🏻

02/04/2025

Parabéns! 🎉✨

Que sua vida seja repleta de saúde, alegrias e momentos inesquecíveis. Que cada dia traga ainda mais força, amor e união para nossa família. Você é muito especial para nós, e temos imenso orgulho de caminhar ao seu lado.

Te amamos profundamente! ❤️❤️

28/03/2025

Na minha estação favorita, com minha pessoa favorita

Entre os antigos celtas, era Ostara quem trazia a primavera. Senhora da aurora e dos campos férteis, era ela quem rompia o véu do inverno, abrindo as portas para a luz e para o renascimento. Onde seus pés tocavam, flores desabrochavam, rios voltavam a correr e os pássaros enchiam o ar com seus cânticos. Sua chegada era celebrada como o renascer do mundo, quando a vida voltava a pulsar e as cores tingiam a terra.

E assim, na minha estação favorita, com a minha pessoa favorita, eu também renasço — guiada pela deusa da aurora, abençoada pela luz que há em nós, certa de que sempre haverá uma primavera nos esperando.

08/03/2025

Minha querida filha,

Feliz Dia da Mulher! Hoje é um dia para celebrar a força, a inteligência e a delicadeza que existem dentro de nós. Que você cresça em um mundo mais respeitoso e amoroso, onde seus sonhos sejam sempre encorajados e sua voz seja ouvida.

Saiba que não há limites para o que você pode alcançar. Você pode ser quem quiser, trilhar o caminho que desejar e brilhar do seu próprio jeito. Sua força está na sua essência, e sua delicadeza nunca será fraqueza.

Meu amor, estarei sempre ao seu lado, torcendo por você e te amando infinitamente.

Com todo o meu amor,
Mami ❤️

19/02/2025

Trouxe cuscuz de arroz do Brasil e muita gente perguntou a diferenças“.

O cuscuz de milho e o de arroz diferem principalmente na composição nutricional e na forma como afetam o organismo. O cuscuz de milho é rico em fibras, especialmente quando feito com farinha integral, e contém maior teor de carboidratos complexos, promovendo saciedade. Além disso, possui carotenoides e antioxidantes naturais, dependendo do tipo de milho utilizado. Já o cuscuz de arroz tem menor quantidade de fibras, mas pode ser uma alternativa interessante para quem tem restrição ao glúten e busca uma digestão mais leve, sendo comum em preparações doces e salgadas.

Do ponto de vista glicêmico, o cuscuz de arroz tende a ter um índice maior do que o de milho, podendo impactar mais rapidamente os níveis de glicose no sangue, especialmente se feito com arroz branco. Ambos são boas fontes de energia e podem ser incluídos em uma alimentação equilibrada, mas a escolha ideal depende do perfil nutricional desejado e das necessidades individuais. Incluir acompanhamentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis pode tornar qualquer versão mais nutritiva e equilibrada. Queria ter trazido todos, mas aqui na Suíça encontro o de milho facilmente.

14/02/2025

Feliz dia nos namorados na Suíça 💌 E agora noiva.

Foi lindo! O discurso, o lugar…. Tudo.

Na Suíça o anel de noivado e casamento é na mão esquerda. 🥹