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Somma Pilates Studio

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Brasil
São Paulo, SP
Somma Pilates Studio

Venha fazer Pilates com a gente. Estamos preparados para avaliar e entender as particularidades de cada aluno, respeitando sua individualidade!

AGORA EM NOVO ENDEREÇO - R. Mourato Coelho, 476 - Pinheiros.

04/04/2025

Você já refletiu sobre a importância da mobilidade da sua coluna torácica? Ela desempenha um papel fundamental no movimento do corpo como um todo, mas, frequentemente, sua mobilidade é negligenciada. Quando a coluna torácica está rígida, outras áreas, como a cervical, os ombros, a lombar e os quadris, acabam sobrecarregadas, aumentando o risco de dores e lesões. Se você sente limitações nos movimentos ou desconfortos sem explicação, talvez seja o momento de investir na flexibilidade da sua coluna torácica.

Em meu consultório, pacientes frequentemente relatam dores na lombar ou no pescoço. Contudo, ao avaliarmos a mobilidade da coluna de forma integral, notamos uma limitação importante na região torácica. Quando trabalhamos para restaurar a mobilidade dessa área, as dores costumam desaparecer.

Portanto, em caso de dor, é essencial contar com a avaliação de um fisioterapeuta especializado, que pode identificar se a rigidez da sua coluna torácica está contribuindo para dores em outras regiões do corpo.

E a sua coluna torácica, está móvel e flexível?

02/04/2025

A prática regular de Pilates fortalece os músculos, melhora a postura, aumenta a resistência física, alivia e trata dores, além de ajudar no controle de peso. Também traz benefícios à saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade.

Descubra como a Pilates pode transformar a sua vida.

18/03/2025

Cada pessoa é única, e embora a dor possa se manifestar de maneira semelhante em diferentes indivíduos, suas origens podem ser profundamente distintas. Isso ocorre porque fatores como histórico de saúde, estilo de vida e até mesmo a percepção subjetiva de cada um influenciam como a dor é experimentada. Por isso, é imprescindível realizar uma avaliação detalhada e personalizada, que considere as nuances de cada caso.

Ter um fisioterapeuta de confiança, que compreenda as necessidades do paciente e acompanhe seu progresso ao longo do tratamento, é um diferencial significativo. A relação de confiança e o acompanhamento contínuo são fundamentais não só para a recuperação física, mas também para o bem-estar emocional do paciente. Quando o tratamento é ajustado às especificidades de cada pessoa, as chances de sucesso aumentam, promovendo uma recuperação mais eficaz e sustentável.

Dessa forma, o cuidado individualizado se torna a chave para que a dor seja abordada de maneira mais assertiva e o processo de recuperação seja otimizado, melhorando a qualidade de vida do paciente e proporcionando-lhe o alívio necessário para retomar suas atividades cotidianas com mais conforto e disposição.

É importante ressaltar que Fisioterapia é progresso, não milagre. Sem constância, não há resultados.
O comprometimento do paciente com seu tratamento e evolução é essencial para o sucesso da recuperação.

10/03/2025

Na prática do Pilates a evolução dos alunos é um processo gradual e individual, que se dá de forma progressiva, com o objetivo de melhorar a força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Muitas vezes, os alunos começam com exercícios básicos, que focam em uma boa postura, alinhamento e controle do movimento. Esses exercícios iniciais são fundamentais para estabelecer uma base sólida antes de se aventurar em práticas mais avançadas, como os exercícios aéreos.

A prática do Pilates inicia com movimentos simples, mas precisos, que aprimoram a estabilidade, fortalecem o core (centro do corpo) e promovem um equilíbrio corporal mais eficiente. A respiração correta e o foco na execução consciente dos movimentos são aspectos essenciais, que são trabalhados desde as primeiras aulas.

À medida que o aluno evolui, ele adquire habilidades que exigem maior coordenação, força e controle, o que o prepara para exercícios cada vez mais desafiadores.

Cada aluno tem um ritmo próprio, e o Pilates respeita essa individualidade. O importante é que, independentemente do nível, o foco está no bem-estar e no aprimoramento contínuo das capacidades físicas e mentais, sem pressa para atingir exercícios mais complexos. O Pilates deve ser visto como uma jornada, onde a evolução acontece a cada aula, de forma segura e adaptada às necessidades de cada praticante.

Aproveite o processo.
Pratique Pilates.

28/02/2025

A hérnia de disco é frequentemente causada pela hipermobilidade e sobrecarga em uma área específica da coluna. Para um tratamento eficaz, é fundamental restaurar o equilíbrio do corpo, garantindo que todas as regiões trabalhem de maneira harmônica, sem sobrecarregar a área afetada pela hérnia.

A hérnia de disco pode ser tratada de forma eficaz na maioria dos casos sem a necessidade de cirurgia. Muitas vezes, o paciente chega ao consultório angustiado, queixando-se de dores intensas e mencionando que o médico já sugeriu a cirurgia como solução. No entanto, a cirurgia não é a primeira opção na maioria das situações. O tratamento conservador é uma excelente alternativa, especialmente quando não há sinais de perda de força muscular ou comprometimento dos esfíncteres (controle da urina e das fezes).

Nesse contexto, a combinação de Osteopatia e Pilates se destaca como uma excelente abordagem terapêutica. Enquanto a osteopatia foca na identificação e correção das regiões de hipomobilidade do corpo, como articulações, ligamentos, músculos, fáscias, vísceras e crânio, o Pilates visa fortalecer e estabilizar as áreas hipermóveis, promovendo maior consciência corporal.

O Pilates também ajuda a combater a cinesiofobia, o medo de se mover que muitos pacientes desenvolvem devido à dor. Ao restaurar a confiança no movimento, o Pilates permite que o paciente se movimente de maneira mais segura e confortável.

Aqui no Somma Pilates, tratamos a causa da sua dor.

Após uma avaliação minuciosa, é possível planejar a melhor conduta para o seu tratamento, garantindo uma abordagem personalizada e eficaz.

O resultado é um corpo mais forte, estável e sem dor. Além de tratar a origem da hérnia, essa abordagem também ajuda a prevenir futuras lesões, oferecendo uma recuperação mais completa e duradoura.

26/02/2025

O Pilates é a arte de controlar a mente e o corpo de maneira coordenada e eficiente.

A prática constante é o segredo para o sucesso.

Descubra os benefícios do Pilates e transforme sua saúde.

17/02/2025

Pilates e Osteopatia: A Combinação Perfeita para o Seu Corpo!

Você sabia que aliar pilates e osteopatia pode revolucionar a sua saúde e bem-estar? Essas duas práticas se complementam de maneira única, trazendo resultados surpreendentes e duradouros!

Como isso funciona?
O pilates foca no fortalecimento muscular, flexibilidade e controle postural. Já a osteopatia atua de forma mais profunda, restaurando o equilíbrio do corpo, corrigindo disfunções e aliviando dores. Juntas, elas promovem melhorias significativas na postura, mobilidade e no alívio de dores, como nas costas, ombros e pescoço.

Por que essa combinação é poderosa?
Enquanto o pilates fortalece os músculos, a osteopatia garante o funcionamento adequado do corpo, prevenindo lesões e otimizando o desempenho físico.

Principais benefícios:

- Alívio de dores musculares e articulares
- Aumento da flexibilidade e força
- Melhora na postura e no equilíbrio
- Prevenção de lesões e sobrecarga muscular

Se você busca fortalecer seu corpo de maneira natural, melhorar a flexibilidade e conquistar mais saúde, essa combinação é perfeita para você!

Quer entender melhor como Pilates e Osteopatia podem transformar sua vida? Entre em contato.

14/02/2025

No meu consultório, recebo diariamente pacientes com dores crônicas, muitos dos quais já passaram por diversos tratamentos sem sucesso. Eles trazem uma série de exames de imagem, tentando justificar seus sintomas. No entanto, o corpo humano é muito mais complexo do que isso.

Imagine um barco com 10 remadores. Se 4 param de remar, os outros 6 precisam esforçar-se mais para manter o barco em movimento.
No nosso corpo, o princípio é o mesmo! Quando uma estrutura não se move de maneira adequada, outras áreas precisam “trabalhar mais” para compensar e manter o corpo funcionando.

O nosso corpo é uma verdadeira máquina, e por mais incrível que pareça, ele tem a capacidade de se adaptar. Quando uma região não se move corretamente (hipomobilidade), outras áreas precisam se ajustar e “trabalhar mais” para manter o equilíbrio. Essa adaptação pode resultar em hipermobilidade, ou seja, movimentos excessivos que geram tensão e desconforto, muitas vezes justamente onde a dor se manifesta.

Embora tanto a hipomobilidade quanto a hipermobilidade possam causar sintomas, é a hipermobilidade adaptativa que costuma estar por trás das dores persistentes.

Então, como encontrar a verdadeira origem da dor?
A chave está em uma avaliação minuciosa e personalizada. Só assim conseguimos entender seu corpo, identificar a verdadeira causa da dor e, assim, oferecer um tratamento mais eficaz e duradouro.

Agende sua sessão.

12/02/2025

Você sabia que o seu corpo possui um incrível poder de auto-cura? 🤔 A osteopatia vai muito além do que você imagina.

💆‍♀️ Ao tratar o corpo de forma integral, a osteopatia trabalha a mobilidade dos tecidos, músculos e articulações, permitindo que seu organismo funcione de maneira otimizada.

💡 O que torna a osteopatia especial? Ela não apenas alivia a dor, mas também trata as causas das disfunções, restaurando o equilíbrio e a saúde do corpo de forma natural, sem a necessidade de medicamentos.

🔑 Se você sofre com dores persistentes, desconfortos inexplicáveis ou deseja melhorar sua qualidade de vida, a osteopatia pode ser a chave que você estava procurando!

Quer saber mais sobre como a osteopatia pode transformar a sua saúde? Me mande uma mensagem! 😉

07/02/2025

Os princípios do Pilates não devem ser ignorados!!!
Eles são fundamentais para garantir uma prática eficiente e segura. A concentração é essencial, pois permite que o praticante esteja consciente de cada movimento e respiração. O controle é importante para realizar os exercícios de forma suave e precisa. A centralização, ativação dos músculos do core, estabiliza o corpo durante os movimentos. A fluidez garante que os movimentos sejam contínuos e naturais, sem rigidez. A precisão assegura que cada exercício seja realizado corretamente, maximizando seus benefícios. Por fim, a respiração deve ser coordenada com os movimentos. Juntos, esses princípios ajudam a melhorar a força, flexibilidade e a conexão entre corpo e mente, potencializando significativamente os resultados.

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